話題のNEWスーパーフード♡小腹が空いたらタイガーナッツを食べるべし♡

日々、ダイエットを頑張っているみなさん! 小腹がすいたとき、どうしていますか? どうしても何か食べなければ耐えられない!って時、ありますよね。 そんな時は…ニューヨークで人気のスーパーフード、タイガーナッツがおすすめです♡

タイガーナッツ

photo by http://hat.achoo.jp/

NYの女性がトリコになっているタイガーナッツ

NYの女性たちはスーパーフードや美容にとても敏感ですよね! そのニューヨーカーたちが、新たに注目しているスーパーフードが「タイガーナッツ」 人気の理由は、栄養価の高さと、それにもかかわらず低カロリーであること。

タイガーナッツ

photo by http://www.marcheaozora.com/

タイガーナッツは、ナッツという名前ですが、それは見た目だけで、実は野菜なんです!「カヤツリグサ」という植物の地下茎にできる塊のことです。 アフリカでは200万年以上も前から滋養のために食べられていた伝統食で、古代エジプトでも貴重な栄養食だったそうです。

腸内美容とデトックス効果

タイガーナッツのすごいところは、その食物繊維の多さ。 アーモンドの3倍以上、ごぼうの約14倍の食物繊維があるといわれています。 食物繊維が多いタイガーナッツを食べることによって、老廃物を排出し、腸内環境が良くなります。毒素が排出されることで、美肌効果もあり、もちろんダイエットにも最適。

ウエスト美人

photo by http://nijiiromix.com/

また、タイガーナッツに含まれている難消化性デンプンのおかげで、血糖値があがるのをおさえ、食欲も抑える効果があるため、ダイエットには強い味方。 ビタミンEもたくさん含まれているので、アンチエイジング効果もあるんです!

オルチャータとして飲む!でも、摂り過ぎには注意!

アフリカ同様に、伝統食としてタイガーナッツを食べているスペインでは、オルチャータという飲み物として摂ることが有名。 アーモンドミルクのように水に一晩付けたタイガーナッツを、さらに水と一緒にミキサーでまぜるだけ。粉末としても購入できるので、飲み物として摂りたい方には、粉タイプもおすすめ♪

オルチャータ

photo by http://superfoods41.com/

注意点としては、ダイエットしている方は、摂り過ぎないこと! どんなに食べても、太らない、ということはありません。 もちろん、食べ過ぎることで害になる、ということはありませんが、100グラムあたり約500キロカロリーがあるんですね。 ビタミンEの摂取量を目安に考えると、一日に8粒~10粒で十分!

タイガーナッツ

photo by http://www.biranger.jp/

また、タイガーナッツの価格は割とお高く、100グラム、約1000円ほどすることも…。さらにスーパーなどでは、まだまだ販売されていないので、通販で購入すると良いですね♪

タイガーナッツ

photo by http://kokkaen.blogo.jp/

いかがでしたか? 小腹がすいたとき何食べればよいかわからない!と悩んでいた方は、これを機会に、タイガーナッツを試してはいかがでしょうか?

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • 自宅に眠っていませんか?お家に眠っているココナッツオイルを再活用せよ♪

      ブームに乗って買ったココナッツオイル♪自宅で眠っていませんか?買ってはみたものの…「意外と使いきれない!」「使い方が分からない!」「味が苦手!」こんな方、とても多いのではないでしょうか。そんなアナタに、今日からまたお手軽に取り入れられる方法を紹介いたします♪まずは、効果を再確認!photo by http://weheartit.comそういえ

      2016.04.06 by れこ

    • 美しく年を重ねよう!キレイ美人が大切にしている「ホリスティックビューティーライフ」

      皆さんは「ホリスティックビューティー」という言葉を知っていますか?「美しさ」は外見だけ整えばいいというわけではありません。内面を磨いて、知性・品性も身につけなければ、本当のキレイとはいえないのです。近年、美意識の高い女性の間で注目されている「ホリスティックビューティー」という言葉。ホリスティックとは、全体の、包括

      2015.11.05 by Erica

    • いつまでも白い歯でいたい!オトナ女子にオススメの市販歯磨き粉3選

      「お肌」や「ムダ毛処理」のことは頭にあっても、歯のお手入れまでなかなか手が届かなかったりしませんか?どんなにキレイなリップを塗っていても、笑った瞬間に黄ばんだ歯がみえるとちょっと残念ですよね。若いからといってオーラルケアを怠っていると、ある程度の年齢になったときに自分の歯で食事ができない可能性もあります。そこで今

      2015.08.25 by Erica

    • ズボラさんにおすすめ♡空き時間を活用してエクササイズを習慣化!

      運動する時間もないけど、ジムに行くのも嫌。エステに行くのもお金がかかるし、でも痩せたい!なんて思ってしまいますよね。そんなあなたにぴったりなのが「ながら美容」。ちょっとした空き時間を有効活用して、簡単なエクササイズを習慣にしちゃいましょう。習慣になれば面倒だと思わなくてもいつの間にかスリム体系に?!photo by http:/

      2016.07.14 by CAMERIA

    • 贅沢バスタイムで女子力UP!この冬買っておきたい「プチプラボディソープ」

      仕事からヘトヘトで帰ってきた心と体を癒してくれる“バスタイム”。お気に入りの入浴剤を入れて、いい香りのするボディソープで全身を洗っているうちに疲れもどこかへと吹き飛んでいってしまいますよね。女性にとって毎日使う「ボディソープ」はとても大切。特に最近は、様々なブランドから色々な種類のボディソープが販売されているだけあ

      2016.01.07 by Erica

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    注目のニュース Pick Up!

    注目のコスメレポーター

    注目の口コミ Pick Up!

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました!"

    続きを読む >