飲むだけでデトックス&ダイエット!話題のティートックスとは?♡

梅雨が明けたら、海にプールに…水着を思いっきり着て夏をenjoyしたい! そんな私たち女性がダイエットを本格的に始めるこの時期… いまハリウッドをはじめ海外でとっても話題のティートックスってご存知ですか? ダイエットの心強い味方になりますよ♡

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ティー×デトックス

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ティートックス=ティー×デトックス お茶を飲むことで、体内から老廃物を排出することです。 昨年大ブームだった酵素ドリンクダイエットと同じように聞こえるかもしれませんが、このティートックスは酵素ドリンクダイエットよりも簡単&取り入れやすいことが魅力! 置き換えダイエットではなく、普段の食事にプラスアルファお茶を足すだけなので、ストレスもたまりにくく、長続きしやすいんですね♪

タイプ別でお茶選びがポイント

なんでもかんでも好きなお茶を飲めばデトックスされる、というわけではないので、ご注意を。 タイプ別によって飲むべきお茶もかわってきます。

冷え性の方…生姜茶

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生姜には身体を温める効果があり、代謝の改善を促します。

むくみが気になる方…タンポポ茶

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タンポポ茶には肝機能を高める効果があり、いらなくなった水分を排出してくれます。

便秘症の方…マテ茶

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飲むサラダとよばれるマテ茶には食物繊維が豊富です。

肌荒れが気になる方…ローズヒップティー

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ローズヒップはビタミンCが豊富なので、肌の新陳代謝を促進する効果があります。ホルモンバランスが不安定な方にもGOOD!

年齢が気になる方…ルイボスティー

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ミネラルや酵素が豊富なルイボスティーはアンチエイジングに最適!

飲むタイミングに注意しよう

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基本的に、いつ飲んでも大丈夫ですが、最も効果があるとされている時間帯は朝と夜。朝食前にお茶を1杯飲むことで脂肪燃焼の効果が高くなり、余分な脂肪の吸収を抑える効果があります。また、夜のティートックスは、夕食後にお茶を1杯飲むことで疲労回復、さらに睡眠中に体内の水分が排出されることで身体のむくみが解消される効果があります。

ただし、マテ茶を代表としたカフェインが含まれているお茶を夜飲むことは避けましょう。また、カフェインの過剰摂取は、不眠や胃痛、イライラしやすくなるなど、副作用もあるので、毎朝の一杯だけにしておくと良いですね♪

いかがでしたか? 食事を我慢せずに、健康的にストレスフリーに続けることのできるティートックス。ぜひ毎日の習慣にしてみましょう。

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