たった5分で解決♡顔のむくみを解消する方法

朝、起きた瞬間、鏡をみて自分の顔にびっくりしたことはありませんか?
思わず「どうしたの?」とツッコミたくなるほど、顔がパンパン。前日の夜にお酒を飲んでいるわけでもないのに、なぜか顔がむくんでしまう……。それは、もしかしたら「普段の過ごし方」が原因かもしれませんよ。
そこで今回は、たった5分で解決!顔のむくみを解消する方法をご紹介します。

顔のむくみの原因

photo by http://weheartit.com

  • 塩分の摂り過ぎ

塩分を摂り過ぎていると、体の中で塩分濃度が高まるため、それを薄めようと水分を求めるようになります。のどが渇いた~と思うがままに、あれこれと飲んで、そのまま寝ると、翌朝には顔がパンパンの状態。塩分摂り過ぎには、くれぐれも注意しましょう!

  • 血行不良

通勤・通学していても、意外と運動している時間は少なかったりしますよね。デスクワークが中心ともなれば、運動不足に陥り、血行不良になっていきます。冷え性などの症状があらわれている場合は、顔や足もむくんでいる可能性が高いでしょう。

  • 月経前症候群

月経前に入ると、特に何もしていなくても、女性ホルモンのバランスによって体がむくみやすくなります。月経前は妊娠に備えて、栄養素やエネルギーを体内に取り込もうとするので、普段以上にむくむのです。この期間は、便秘にもなりやすいので、さらに“むくみ”の症状がひどくなる場合も。

photo by http://weheartit.com

顔のむくみを元に戻すには

photo by http://www.mwed.jp

顔のむくみを元に戻すには、冷温パックがオススメ。冷たいタオルと温かいタオルをそれぞれ用意しておきます。
まず、冷たいタオルは水に濡らして、洗面器に氷と一緒に入れましょう。温かいタオルは、水で軽く濡らした後に、タオルを電子レンジで温めます。冷たいタオル・温かいタオル、交互に20秒ずつ顔にあてていくだけで、顔のむくみがとれるようになりますよ。

いかがでしたか?
朝起きた瞬間は、顔がパンパンでも、5分さえあれば、簡単に解消できます。 また、普段の食生活を見直したり、血行不良をよくするために運動することも大切。顔のむくみが気になる人は、生活習慣を改善することからはじめていきましょう!

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • NYセレブに人気爆発♡新しいフィットネス“バレトン”ってなあに?

      ヨガ、ピラティス、ランニング、ボクササイズ、バイクエクササイズ…海外セレブたちはエクササイズが大好き♡そんなスタイル抜群の彼女たちのなかで、人気沸騰中のものが「バレトン」!あのマドンナがはまっているバレトンをご紹介します!バレトン=バレエ×ヨガ×フィットネスphoto by http://www.ozmall.co.jpそもそも、バレトンという言葉

      2016.02.22 by 関口未来

    • 朝のフルーツは『金』。キレイを引き出す美活、今すぐ始めましょう♡

      フルーツは美味しいけど糖分が多くて太る食べ物。それに、「デザート」だと思っていませんか?確かに外食すると「デザート」として出されることの多いフルーツ。photo by http://otomehack.jpでもそれ、デザートとして食べるから太る原因になるのです。朝に食べれば太るどころかダイエットにも効果的!今日から朝の生フルーツ習慣を始めて

      2016.06.07 by CAMERIA

    • 美味しいだけじゃなかった♡アロエの美肌効果はコラーゲンの○倍?!

      近頃良く目にするヨーグルトに入っているアロエ。健康やお肌に良いとされていますが、その理由が解明されました。さてそのヒミツとは?photo by http://weheartit.com/photo by https://www.morinagamilk.co.jp/アロエは美味しいだけじゃない!果肉に秘密あり一度は食べたことがある方も多いかと思いますが、私はあの「しゃりしゃり」とも

      2016.03.24 by 藍沢美香

    • 困ったときの救世主!プロテオグリカンサプリのうれしい効果♡

      新しい美容成分が発表されるとテレビや雑誌、ネットで知る機会も多いですよね。毎年次々と色々な成分がでています。注目度が高い次世代の美容成分プロテオグリカンとはどんな成分かご存知ですか?私が実際に飲んでみて感じたうれしい効果をご紹介します。 プロテオグリカンとはどんな成分?photo by http://weheartit.com成分発表の時は高

      2015.09.11 by 浩子

    • 夏本番!美容オイルパワーでマシュマロ肌をめざそ♡

      暑い夏がやってきましたが、こんな季節…。「オイル美容」と聞くとどんなイメージを持ちますか? 「べたべたする」「テカりそう」などの声が多いかもしれません。でもオイルは美容にとても重要な役割を果たしてくれるのです。そんなオイルの力をご紹介します♪オイルって必要なの?皮脂とは、肌を良好にキープするためには欠かせない天然の

      2015.07.13 by koro

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    注目のニュース Pick Up!

    注目のコスメレポーター

    注目の口コミ Pick Up!

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました!"

    続きを読む >