笑顔は女の武器である♡Happyな毎日を送る秘訣

幸せなとき、楽しいとき、人は笑顔になり美しく感じますよね。でもそれだけじゃない！実は、「笑顔」にはとんでもない美容効果があるんです。 楽しいから笑うのではなく、笑うから楽しい！そして、笑うから幸せガールになれるんです♪

笑顔の小顔効果☆

笑顔の最大の美容効果は、小顔効果♪
顔には20種類程の筋肉があります。笑うということは、口や目を動かすこと。つまり、この表情筋をたくさん動かすということ。笑うことで、顔の筋トレになるので、小顔効果があるんです。

ジーンズとヒール

photo by http://weheartit.com

特に、口周りの筋肉を鍛えることで、フェイスラインがひきしまり、口角が上がります。目元の筋肉を鍛えることで、目がパッチリになる効果も！ 表情筋を鍛えることで、タルミやシワの予防にもなりますね。

笑って脳が活性化されると…！

ジーンズとヒール

photo by http://weheartit.com

笑うと、脳の中のα波が増え、血流がよくなるという研究結果があります。 脳が活性化されるとこんな良いことがたくさん！

  1. ストレス解消
    ストレスのすくない女性はやはり内側からキラキラしていますよね。
  2. 睡眠の質がよくなる
    睡眠の質をあげることで、肌の新陳代謝もよくなります。
  3. 免疫力があがる
  4. 便秘が解消される
    血流がよくなるということは、デトックス効果も高まるということ。
  5. むくみ解消

作り笑いでも同じ効果が！

そんな笑えと言われてもいきなり笑うのが難しい方！いいえ、作り笑いでも大丈夫なんです。
口角をあげることで、脳は、「笑っている」と認識して、α波を出してくれます。その結果、楽しくて笑っているときと同様に、脳は活性化され、同じ美容＆健康効果があるんですよ！

つまり、意識的に作り笑いをすることで、脳のなかでは、ハッピーな状態をつくりだしてくれるため本当に楽しくなって笑顔になり、プラスの循環を生み出してくれるのです。

『人は、悲しいから泣くのではない。泣くから悲しいんだ』と有名な言葉がありますが、その逆もしかり。
人は、楽しいから笑うのではない、笑うから楽しいんです(*ﾟ▽ﾟ*)

ジーンズとヒール

photo by http://weheartit.com

最近、疲れていて笑っていないなと思った方々。意識的に、笑顔をつくる習慣をつけることで、健康にも、アンチエイジングにも、美肌にも、小顔にも良いことだらけです☆
そして、なにより大切なことがもうひとつ♪笑顔は伝染するということ。あなたの美しい笑顔が周りの人の美容効果を高めちゃうなんて素敵ですよね♪

    < 前のページ

    疲れると足組んじゃう人は今すぐチェック!!骨盤がゆがみやすい人のNG習慣3選

    次のページ >

    老け胸って何！？話題の美意識ブラジャーを徹底レポ♡

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • 【気をつけたい】デリケートゾーンの正しいお手入れ。

      デリケートゾーンのお手入れしていますか？お風呂に入った時にボディータオルで軽く洗うだけという方多いはずです。しっかりお手入れしているつもりでも、実は全然キレイになっていないかも。ちょっと気になるニオイ・かゆみの元はもしかしたらそのせいだったりして…！正しい洗い方を覚えて全身美人になっちゃいましょう♪デリケートゾーン

      2015.09.30 by 浩子

    • ママになってもスタイルキープ♡産後ママの体にやさしいダイエット法。

      「赤ちゃんを産んでから体型が変わった」「増えすぎた体重を何とかしたい！」と思っている産後ママのために、体にやさしくてしかも効果的なダイエットの方法をお教えしましょう。赤ちゃんを産んでから自分の体をケアしないでほおっておくと、後で取り返しがつかなくなってしまいますよ！産後ダイエットの注意点産後は水分を多く含む流動性

      2015.09.02 by エスプレッソ

    • ○○を飲むだけ。健康的に痩せたい方におすすめのドリンク♡

      最近、機能性飲料が発売され始めて健康飲料のブームが来ていますね。最近私がはまっているのはその中でも健康系のお茶です。中でも最近ダイエットをしている方にオススメのお茶をご紹介します。健康的！杜仲茶を飲むだけダイエット 突然ですが人間の血管ってつなげるとどのくらいあるかご存知ですか？なんと地球を２周半するくらいの長さが

      2015.10.09 by 藍沢美香

    • プレママにもおすすめ。美と健康をオールラウンドにケアするルイボスティー♡

      ヘルシーな体と心をキープしたい女性にイチオシの飲みものといえば、ルイボスティー。アンチエイジング、冷え症、肌荒れ、ダイエットなどに効果があるほか、妊活している人やプレママにもやさしいお茶なのです。ルイボスティーってどんなお茶？photo by http://matome.naver.jpルイボスは、南アフリカ共和国だけに自生するマメ亜科アスパラ

      2016.03.28 by エスプレッソ

    • 正しくつけてバストアップ♡ブラジャーの選び方ってこんなに大切なんです！

      可愛い色とりどりのブラジャー。季節や用途に合わせてそろえてる！って方多いと思います❤サイズやデザインに、ブランドによって同じサイズでもちょっとずつ違いがありますよね。「いつものサイズで買ったのに大きい！小さい！」って失敗ありませんか？ここでは正しいブラジャーのつけ方と選び方をご紹介します！正しいサイズの測り方photo

      2015.09.04 by 浩子

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    ボディケアのアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞