A型さんにぴったりのdiet。血液型ダイエットで気をつけたいことまとめ♡

何回ダイエットに挑戦しても成功しない…。 もしかしたら、血液型に合っていないダイエット法を実践しているからかもしれません。

ハリウッドセレブの間では、血液型ダイエットという新たなダイエット法が注目されています。A型ならA型の、B型ならB型に合ったやり方があるというから不思議ですよね。

血液型と女性

photo by http://mery.jp

そこで今回は「血液型ダイエット」の正しいやり方をご紹介してまいります!

血液型ダイエットってなに?

セクシーな女性

photo by http://weheartit.com

血液型ダイエット…初めて耳にする方も多いでしょう。日本ではまだ聞き慣れないだけに、内容が気になりますよね。血液型ダイエットは、アメリカ人のピーター・J・ダダーモ博士によって、それぞれの血液型に合ったダイエット方法のことをいいます。

A型さんの場合は?

たとえばA型の場合、ツールとして農耕民族であるといわれていることから、食生活がお米や植物が中心になっていたと推察できます。こういった背景をふまえると、A型の人は他の血液型よりも炭水化物を消化する酵素を多くもっていると考えられます。つまりA型の人が炭水化物ダイエットをしても、もしかしたら逆効果の可能性も…。無理をせず、ご飯を食べたほうがダイエットにはいいかも!

A型の人は炭水化物抜きダイエットは禁止!

先ほどご紹介したように、A型の人が炭水化物を抜くことは血液型ダイエットにおいて、あまり効果的とはいえません。ただし、だからといって、自分の好きな量だけご飯を食べていいわけではありません。ある程度の量を摂取すれば、当然、肥満の原因になります。

おしゃれな食事

photo by http://weheartit.com

もしダイエットをしたいのであれば、白米ではなく玄米に変えると、血糖値が上がりにくく効果的。またご飯と同じく、パンにも炭水化物が含まれていますが、玄米と同じく、全粒粉でつくられているものを選ぶといいでしょう。

A型は“頑張りすぎ”に注意

ストールとシャツ

photo by http://weheartit.com

A型の人が全員当てはまるとは限りませんが、一般的にA型は「几帳面」「真面目」でストレスがたまりやすいといわれていますよね。血液型ダイエットでも、こういった血液型による「傾向」は重要になってきます。

たとえば、あまりにも無理をしすぎると、その反動でドカ食いをして、今までの努力がすべて水の泡になりかねません。だからこそ、制限をかけすぎるようなダイエット法は向いていないのです。

困った顔をする女性

photo by http://weheartit.com

たまには体重計にのらずに寝ていいんです。自分自身にストイックすぎてもダイエットは成功しませんよ!

血液型によってダイエット法が異なるとは、斬新ですよね。今回ご紹介したのはA型でしたが、もちろんB型、O型、AB型向けのダイエット法もあります。基本情報として頭の中に入れておくと、ダイエットプランを立てやすくなるかも♪

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • 危険!その二重あご、もしかしたら○○かもしれません…

      スマホを使う方が増えてきて、首の痛みに悩まされる方も増えてきている昨今。スマホを使う姿勢が原因で、二重あごの方も増えてきているんです。怖いですね!太ってきたのかな?と思う前に、一度マッサージしてみませんか?老廃物が溜まっているのかもしれません。二重あごになる理由とは?単に脂肪がついて二重あごになる方も確かにいらっ

      2015.08.17 by マリカ

    • 美肌の味方“納豆”。相性抜群の食材とNGな食べ方を伝授します♪

      カラダに良いと近年注目されている発酵食品。そのなかでも“納豆”は毎日食べたくなるほど、私たちにとってうれしいパワーが秘められているようです。それは一体どんな成分で、どんな効果なのでしょうか?納豆に含まれる美肌に効果アリの栄養素とは?photo by http://taspy.jp納豆には、大豆のタンパク質やビタミンB 2やB6、ビタミンEなどの

      2016.04.20 by れい

    • 根強い人気♡下半身&ウエスト引き締めにはスリッパダイエットがおすすめ!

      みなさん、スリッパダイエットをご存知ですか?何年か前に話題になったダイエット方法なので、既に試された方もいらっしゃるかもしれませんね。このスリッパダイエット、もう過去のものだと思っていませんか?実は今でも効果があると、根強く人気なのです。スリッパダイエットのやり方スリッパダイエットとは、かかとがない専用のスリッパ(

      2016.06.10 by コスメニスト編集部

    • キャパオーバーになる前に…心が疲れたときの3つの対処法

      何をするのも面倒くさくて、とにかく体がだるい……。仕事もプライベートも、何かも嫌になるときってありませんか?自分としては一生懸命悩んでいるだけなのに、周りから「病んでる」といわれて思わずカチンと頭に来たことがきっとあるはず。photo by http://weheartit.comストレスが溜まると身体だけでなく心の健康も失ってしまうことになり

      2015.09.16 by Erica

    • 実は女性も匂ってる…今すぐ覚えておきたい加齢臭の対処法

      女性は年齢に応じて女性ホルモンが減少し、きちんとお手入れしていないと、加齢臭が臭ってくるようになります。愛するパートナーに「最近、臭くない?」なんていわれた日には、女性としてのプライドもズタズタに……。加齢臭を指摘される前に対策をしておく必要があります。そこで今回は、鼻につくこのニオイ、マズイかも!?加齢臭の原因と

      2015.07.05 by Erica

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    注目のニュース Pick Up!

    注目のコスメレポーター

    注目の口コミ Pick Up!

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました!"

    続きを読む >