A型さんにぴったりのdiet。血液型ダイエットで気をつけたいことまとめ♡

何回ダイエットに挑戦しても成功しない…。 もしかしたら、血液型に合っていないダイエット法を実践しているからかもしれません。

ハリウッドセレブの間では、血液型ダイエットという新たなダイエット法が注目されています。A型ならA型の、B型ならB型に合ったやり方があるというから不思議ですよね。

血液型と女性

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そこで今回は「血液型ダイエット」の正しいやり方をご紹介してまいります！

血液型ダイエットってなに？

セクシーな女性

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血液型ダイエット…初めて耳にする方も多いでしょう。日本ではまだ聞き慣れないだけに、内容が気になりますよね。血液型ダイエットは、アメリカ人のピーター・J・ダダーモ博士によって、それぞれの血液型に合ったダイエット方法のことをいいます。

A型さんの場合は？

たとえばA型の場合、ツールとして農耕民族であるといわれていることから、食生活がお米や植物が中心になっていたと推察できます。こういった背景をふまえると、A型の人は他の血液型よりも炭水化物を消化する酵素を多くもっていると考えられます。つまりA型の人が炭水化物ダイエットをしても、もしかしたら逆効果の可能性も…。無理をせず、ご飯を食べたほうがダイエットにはいいかも！

A型の人は炭水化物抜きダイエットは禁止！

先ほどご紹介したように、A型の人が炭水化物を抜くことは血液型ダイエットにおいて、あまり効果的とはいえません。ただし、だからといって、自分の好きな量だけご飯を食べていいわけではありません。ある程度の量を摂取すれば、当然、肥満の原因になります。

おしゃれな食事

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もしダイエットをしたいのであれば、白米ではなく玄米に変えると、血糖値が上がりにくく効果的。またご飯と同じく、パンにも炭水化物が含まれていますが、玄米と同じく、全粒粉でつくられているものを選ぶといいでしょう。

A型は“頑張りすぎ”に注意

ストールとシャツ

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A型の人が全員当てはまるとは限りませんが、一般的にA型は「几帳面」「真面目」でストレスがたまりやすいといわれていますよね。血液型ダイエットでも、こういった血液型による「傾向」は重要になってきます。

たとえば、あまりにも無理をしすぎると、その反動でドカ食いをして、今までの努力がすべて水の泡になりかねません。だからこそ、制限をかけすぎるようなダイエット法は向いていないのです。

困った顔をする女性

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たまには体重計にのらずに寝ていいんです。自分自身にストイックすぎてもダイエットは成功しませんよ！

血液型によってダイエット法が異なるとは、斬新ですよね。今回ご紹介したのはA型でしたが、もちろんB型、O型、AB型向けのダイエット法もあります。基本情報として頭の中に入れておくと、ダイエットプランを立てやすくなるかも♪

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