ミランダカーも実践中。デトックスウォーターの魅力とレシピを公開♡

女性のあこがれミランダカーも毎日飲んでいることで有名な「デトックスウォーター」ってご存知ですか？ なんだかハードルが高そう…に聞こえますが、作り方はとってもシンプル。美容効果抜群で、見た目も可愛いんです！

水＋必要な果物or野菜でつくる。

女性のあこがれミランダカーも毎日飲んでいることで有名な「デトックスウォーター」ってご存知ですか？ なんだかハードルが高そう…に聞こえますが、作り方はとってもシンプル。美容効果抜群で、見た目も可愛いんです！

デトックスウォーター

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夜に作って、朝に飲むおしゃれ女子が多いようです♪ 毎日水を２リットル飲むと身体や美容に良いと言われています。水分はダイエットや体質改善にはかかせないもの。ですが、味がないので沢山は飲めない、飽きてしまうという方も多いはず。

デトックスウォーターとフルーツ

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デトックスウォーターは、おいしいうえに、気分転換にもなるので、沢山お水が飲めるうえに、チョイスする果物or野菜によって、美容効果やダイエット効果まで期待できるという優秀ドリンクなんです。

美容効果とは？

デトックスウォーターを飲むとこんなうれしい美容効果が期待できちゃうんです！

①美肌効果

白人の女性

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野菜や果物にはビタミンCが沢山！ビタミンCは、もちろん美肌に効果的。これから紫外線が強くなるので、美白効果も期待できますね♪ビタミンCは水溶性なので、水に溶けやすいことが特徴。デトックスウォーターにすることで、お料理にするよりもより効果的にビタミンCが摂取できるんです！

②ダイエット効果

ベッドに寝る女性

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ダイエットにはとにかく「水分」が必要！デトックスウォーターならば、苦痛なく水分をとれるので、便秘体質の方には特におすすめです。

ほかにも中に入れる果物や野菜によっては疲れをとる、むくみをとる、イライラを解消するといった効果もあります。ミネラルウオーターのかわりに炭酸水でつくると、炭酸水の効果で、血流が良くなり、冷え性改善、肌の血色がよくなります♡

人気レシピ♡

ではここで人気レシピを紹介します♪

①脂肪燃焼ウォーター

脂肪燃焼ウォーター

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  • ミント…10枚
  • レモン…1/3個
  • グレープフルーツ…1/2個
  • オレンジ…1個
  • キュウリ…1/2本

レモンやオレンジ、グレープフルーツに含まれているビタミンCは先ほど説明したように美肌効果がありますが、さらにグレープフルーツには脂肪燃焼効果があるといわれています。キュウリは満腹感をもたらしてくれるので、ダイエットをしたい方には最高のウォーターです。

②美肌ウォーター

美肌ウォーター

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ダイエットにはとにかく「水分」が必要！デトックスウォーターならば、苦痛なく水分をとれるので、便秘体質の方には特におすすめです。

    　　　　　
  • レモン…1/2個
  • イチゴ…1個
  • イチゴ…1個
  • ミント…数枚
  • シナモン…小さじ1/4

レモンやイチゴ、リンゴに含まれているビタミンCは美肌効果がありますね。特にイチゴにはアンチエイジング効果があるので、美しさをより追求する方にはおすすめです。また、リンゴと相性の良いシナモン、血糖値を安定させ、食欲を抑える作用があります。デトックスウォーターでは、シナモンが使われることが多々ありあます！

フルーツとジュース

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いかがでしたか？ 防腐剤が入っていないので、必ず２４時間以内に飲むようにしましょう。 デトックスウォーターはメイソンジャーで作るのがトレンド♡ 見た目も可愛く、美容効果も高いデトックスウォーター、ぜひ毎朝飲んでみましょう♪

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