- 化粧品 口コミ「コスメニスト」 ＞
- ボディケア ＞
- 記事一覧 ＞
- ミランダ・カーも毎朝実践！「レモン白湯」の美肌＆デトックス効果がスゴイ！！
ミランダ・カーも毎朝実践！「レモン白湯」の美肌＆デトックス効果がスゴイ！！
いろいろなダイエットを試したけど長続きしないという人におススメしたいのが「レモン白湯」。人気モデルのミランダ・カーが毎朝飲んでいることでも注目されているダイエット方法です。ローラや鈴木ちなみなど日本のモデルや女優の間でも今人気沸騰中！ レモン白湯の作り方と美容効果についてご紹介します。
レモン白湯はどうやって作るの？
photo by http://beautysalongrace.com/
白湯だけでもダイエット効果があると評判ですが、レモン白湯は文字通り白湯にレモンやレモンを絞った汁を入れたもの。レモン汁大さじ1杯を40～50度ぐらいのカップ1杯の白湯に入れてかき混ぜるだけででき上がります。
レモンの輪切りを白湯に浮かべてスプーンで果汁をしみ出させながら飲むのもでもOK。その場合は無農薬のレモンを選び、皮つきで使うと香りが立ちます。有機レモン果汁100％は健康にもよく手軽に使えるのでおススメ。オーガニック食品専門店やネットで手に入りやすいのでチェックしてみましょう。レモンが酸っぱくて飲みにくいという人は、はちみつを加えたり、しょうがやシナモンなど好きな香りや味をつけたりしてましょう！モデルのローラはチアシードを加えて飲んでいるそうですよ。
白湯ダイエットの効果とは？
少し前に白湯ダイエットが話題になりましたね。白湯は冬の冷えた体をあたためて、血流をよくします。その結果、胃腸などの内臓の機能が高まり、代謝をアップするのでやせやすい体になれるのです。肝臓や腎臓のはたらきがよくなるとデトックス効果がアップしてキレイな肌に！ 体に必要ない水分も排出されるので体のむくみがとれます。
インドの伝統医学アーユルヴェーダで実践されている白湯の作り方
- やかんでお湯を沸かし、沸騰したらふたを取って10分間そのままにした後に火を止めます。
- お湯をカップに移した後は10分程度置いて適温にしてからレモンを入れます。
レモンを入れるとダイエット効果がアップ！
白湯のダイエット＆デトックス効果に加えて、レモンを食べると代謝がさらに高まり、健康＆美容効果も高まります。レモンにはビタミンCが豊富。ビタミンCはコラーゲンの生成を進めるはたらきがあるのでハリのある肌作りには欠かせない成分です。殺菌作用もあるので、口臭を取り除いてくれる効果も！
レモンに含まれるポリフェノールは抗酸化作用を持ち、シミやくすみなど肌のトラブルを防止してくれます。クエン酸も豊富に含まれていて、糖質、脂質、たんぱく質を分解して代謝をアップ。疲労回復や肩こり、筋肉痛などを予防・緩和します。ビタミンCやクエン酸は鉄、カルシウム、亜鉛の吸収率も高めるので、骨が丈夫になり貧血や生理不順などを予防できますから、女性には嬉しい成分ですね。
よく一緒に読まれている美容ニュース
-
今すぐ開始せよ♡日常生活で太ももを細くするダイエット法3選♡
梅雨が終われば、いよいよ夏！友だちや彼と一緒にプールへ行く計画を立てている人も多いのでは？photo by http://weheartit.comしかし、水着になるということは普段、洋服で隠せている部分もすべて人様におみせしなければいけません。まさかブヨブヨな太ももを堂々とみせようとしていませんよね？どんなに胸が豊満であっても、太ももまでお
2016.08.19 by Erica
-
おやつ代わりに食べれちゃう♪ココナッツチップスの3つの効果
最近、女性から大人気の「ココナッツ」。摂取方法も様々で、ココナッツオイルもあればココナッツウォーターもあり、結局どのようにして摂取するのが一番いいのか分かりませんよね。もしも、おやつ代わりに食べられたら一番気楽で続けやすいと思いませんか？そこで注目されているのが「ココナッツチップス」。おやつ感覚で食べられて、ココ
2015.08.30 by Erica
-
いつから始めるべき？マタニティヨガの正しいやり方と注意点
待望の赤ちゃんを授かって憧れだった妊婦生活。でもただ家でぼ～っと過ごしているのも、それはそれでつまらない……。マタニティヨガにでも挑戦してみよう！と思い立つものの、身重な体だと、ヨガをやるのも色々と心配ですよね。何となく「マタニティヨガ」について聞いたことはあっても、どういう効果があって、どんなことに気をつけるべき
2015.12.13 by Erica
-
浴衣で汗だくなんて絶対イヤッ！涼しげな浴衣美人を維持する持ち物3選♡
浴衣の時、汗かきな人ってどうするの？せっかくキレイに着付けしてメイクして…汗だくじゃ恥ずかしいですよ！男子の前でサラッと涼しい顔をして浴衣で登場したいもの。今回は浴衣で汗を感じさせないようなケアグッズ・持ち物を選びました。photo by http://weheartit.com/ハンカチは絶対に必要な持ち物！photo by http://yokohama-sozokaiwa
2016.08.16 by MO
-
ラクラクダイエット♡「寝ながらダイエット」で大切な７つのpoint。
スヤスヤ…その間にダイエットが出来るなんてサイコーですよね？実は気づいていない人がほとんどですが睡眠とダイエットには大きな関係が。photo by http://weheartit.com/食べていないのに痩せないと嘆いている人は痩せにくい眠り方をしていないかチェックしてみてください。痩せるために本当に必要なものとは成長ホルモン成長ホルモンとい
2016.03.14 by MO
この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター
-
エスプレッソ
-
キレイな女は歩き方にこだわる。ハイヒールと上手に付き合う方法♡
ハイヒールでカッコよく歩くのは女性の憧れ。でもちょっと待って！ ハイヒールを履くと足のむくみが起こることがあります。なぜむくみが起こるのか、むくみを解消するにはどうしたらよいのかをまとめてみました。ハイヒールと足の状態は？photo by http://weheartit.comハイヒールを履く
2016.04.06 by エスプレッソ
-
ヘレナルビンスタインマスカラの選び方？理想の目元に近づく♡高級コスメ！
ヘレナルビンスタインといえば、マスカラに定評があるブランドですね。ウォータプルーフマスカラ、オートマティクマスカラなど他ブランドに先駆けた革新的なマスカラを次々に発表しています。ここでは、ボリュームやフレーム効果など用途別におすすめマスカラをご紹介します。photo by h
2016.04.04 by エスプレッソ
-
春色の花に雪が舞い降りる…？ジル・スチュアートの春夏コスメがステキすぎる♡
ジル・スチュアート2016年の春の新作コスメは、春らしいパステルカラーのラインナップ！心弾む明るい色のコスメを使って、晴れやかな春を満喫しましょう。photo by http://www.jillstuart-beauty.com/スプリングスノウィーパステル！2016年1月にジル・スチュアートの春夏コレクションが
2016.04.02 by エスプレッソ
-
イチオシ韓国コスメ「マジックスノークリーム」の使い方。夜塗っても大丈夫？
人気韓国コスメの中でも最近注目度が一気にアップしているのが「マジックスノークリーム」。クリームを塗った部分のお肌のトーンが使うたびに明るい白色に変化していくのです！ 継続して使うとさらに美白効果が期待できます。photo by http://weheartit.com/マジックスノークリームで肌
2016.03.31 by エスプレッソ
-
プレママにもおすすめ。美と健康をオールラウンドにケアするルイボスティー♡
ヘルシーな体と心をキープしたい女性にイチオシの飲みものといえば、ルイボスティー。アンチエイジング、冷え症、肌荒れ、ダイエットなどに効果があるほか、妊活している人やプレママにもやさしいお茶なのです。ルイボスティーってどんなお茶？photo by http://matome.naver.jpルイボス
2016.03.28 by エスプレッソ
エスプレッソさんの書いた美容ニュース
カテゴリーから美容ニュースを探す
ボディケアのアイテムをテーマから探す
"最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"
