- 化粧品 口コミ「コスメニスト」 ＞
- ボディケア ＞
- 記事一覧 ＞
- ミランダ・カーも毎朝実践！「レモン白湯」の美肌＆デトックス効果がスゴイ！！
ミランダ・カーも毎朝実践！「レモン白湯」の美肌＆デトックス効果がスゴイ！！
いろいろなダイエットを試したけど長続きしないという人におススメしたいのが「レモン白湯」。人気モデルのミランダ・カーが毎朝飲んでいることでも注目されているダイエット方法です。ローラや鈴木ちなみなど日本のモデルや女優の間でも今人気沸騰中！ レモン白湯の作り方と美容効果についてご紹介します。
レモン白湯はどうやって作るの？
photo by http://beautysalongrace.com/
白湯だけでもダイエット効果があると評判ですが、レモン白湯は文字通り白湯にレモンやレモンを絞った汁を入れたもの。レモン汁大さじ1杯を40～50度ぐらいのカップ1杯の白湯に入れてかき混ぜるだけででき上がります。
レモンの輪切りを白湯に浮かべてスプーンで果汁をしみ出させながら飲むのもでもOK。その場合は無農薬のレモンを選び、皮つきで使うと香りが立ちます。有機レモン果汁100％は健康にもよく手軽に使えるのでおススメ。オーガニック食品専門店やネットで手に入りやすいのでチェックしてみましょう。レモンが酸っぱくて飲みにくいという人は、はちみつを加えたり、しょうがやシナモンなど好きな香りや味をつけたりしてましょう！モデルのローラはチアシードを加えて飲んでいるそうですよ。
白湯ダイエットの効果とは？
少し前に白湯ダイエットが話題になりましたね。白湯は冬の冷えた体をあたためて、血流をよくします。その結果、胃腸などの内臓の機能が高まり、代謝をアップするのでやせやすい体になれるのです。肝臓や腎臓のはたらきがよくなるとデトックス効果がアップしてキレイな肌に！ 体に必要ない水分も排出されるので体のむくみがとれます。
インドの伝統医学アーユルヴェーダで実践されている白湯の作り方
- やかんでお湯を沸かし、沸騰したらふたを取って10分間そのままにした後に火を止めます。
- お湯をカップに移した後は10分程度置いて適温にしてからレモンを入れます。
レモンを入れるとダイエット効果がアップ！
白湯のダイエット＆デトックス効果に加えて、レモンを食べると代謝がさらに高まり、健康＆美容効果も高まります。レモンにはビタミンCが豊富。ビタミンCはコラーゲンの生成を進めるはたらきがあるのでハリのある肌作りには欠かせない成分です。殺菌作用もあるので、口臭を取り除いてくれる効果も！
レモンに含まれるポリフェノールは抗酸化作用を持ち、シミやくすみなど肌のトラブルを防止してくれます。クエン酸も豊富に含まれていて、糖質、脂質、たんぱく質を分解して代謝をアップ。疲労回復や肩こり、筋肉痛などを予防・緩和します。ビタミンCやクエン酸は鉄、カルシウム、亜鉛の吸収率も高めるので、骨が丈夫になり貧血や生理不順などを予防できますから、女性には嬉しい成分ですね。
よく一緒に読まれている美容ニュース
-
目指せセレブ♡スーパーフード「チアシード」のすべて
アメリカのモデルや女優などセレブたちが注目したスーパーフード「チアシード」。日本でも美容＆ダイエット効果があると今大人気！スリムなボディも美肌も手に入れたいという女子は「チアシード」生活を始めてみませんか？チアシードのダイエット効果とは？photo by http://weheartit.comチアシードは、古代マヤ・アステカ文明の時代から中
2015.10.04 by エスプレッソ
-
完璧な歩き方で視線を独り占め♡ヒールでもキレイに歩くコツ
せっかく素敵なお洋服を着ていても、どんなにスタイルがよくても、歩き方が美しくないと魅力が半減してしまいます。美しい歩き方のコツをマスターすると、あなたの魅力を最大限引き出すことができます！美しくない歩き方とは・・・photo by http://weheartit.comまず美しくない歩き方とは、どんな歩き方でしょうか？猫背になっているデスク
2015.07.13 by chimu
-
【知っておきたい】気になる肌悩みは漢方コスメで解決できる？漢方成分5選
漢方薬、と聞くとどういったものが思い浮かびますか？「健康に良さそう」「ダイエットであったかも」「風邪のときに飲むよね」など、人によりその使い方は様々ですが、なんとなく飲むものというイメージが強くはないでしょうか。photo by http://natsume-haircare.net実は漢方は、内側からだけでなく、外側から使っても効果があるのです。
2016.01.18 by コスメニストライター
-
気づかぬうちに太ってる？もしかしたら『モナリザ症候群』かもしれません。
太りやすい体質の人は「モナリザ症候群」ではないかと言われることが多くなってきています。モナリザと肥満には、どういう関係があるのでしょうか？ 謎めいたモナリザの絵画と同様、この謎めいた症候群について解明していきましょう。photo by http://weheartit.com太りやすい体質がなぜ「モナリザ症候群」？モナリザ症候群って？「ほとん
2016.01.30 by エスプレッソ
-
夏バテしている暇はない!!ライバルに差をつけられる予防テクニック５つ
だんだんと気温も高くなり、体調管理が大切になってくるこの季節。夏こそしっかりと自己管理して仕事も遊びも楽しんで素敵な思い出を作りたいものですね。今回は、夏バテにならない為のちょっとしたテクニックをご紹介します。 そもそも夏バテって？photo by http://weheartit.com/夏バテの主な原因は３つ！急な気温の変化に体調を崩しが
2015.07.10 by 豊田愛魅
この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター
-
エスプレッソ
-
キレイな女は歩き方にこだわる。ハイヒールと上手に付き合う方法♡
ハイヒールでカッコよく歩くのは女性の憧れ。でもちょっと待って！ ハイヒールを履くと足のむくみが起こることがあります。なぜむくみが起こるのか、むくみを解消するにはどうしたらよいのかをまとめてみました。ハイヒールと足の状態は？photo by http://weheartit.comハイヒールを履く
2016.04.06 by エスプレッソ
-
ヘレナルビンスタインマスカラの選び方？理想の目元に近づく♡高級コスメ！
ヘレナルビンスタインといえば、マスカラに定評があるブランドですね。ウォータプルーフマスカラ、オートマティクマスカラなど他ブランドに先駆けた革新的なマスカラを次々に発表しています。ここでは、ボリュームやフレーム効果など用途別におすすめマスカラをご紹介します。photo by h
2016.04.04 by エスプレッソ
-
春色の花に雪が舞い降りる…？ジル・スチュアートの春夏コスメがステキすぎる♡
ジル・スチュアート2016年の春の新作コスメは、春らしいパステルカラーのラインナップ！心弾む明るい色のコスメを使って、晴れやかな春を満喫しましょう。photo by http://www.jillstuart-beauty.com/スプリングスノウィーパステル！2016年1月にジル・スチュアートの春夏コレクションが
2016.04.02 by エスプレッソ
-
イチオシ韓国コスメ「マジックスノークリーム」の使い方。夜塗っても大丈夫？
人気韓国コスメの中でも最近注目度が一気にアップしているのが「マジックスノークリーム」。クリームを塗った部分のお肌のトーンが使うたびに明るい白色に変化していくのです！ 継続して使うとさらに美白効果が期待できます。photo by http://weheartit.com/マジックスノークリームで肌
2016.03.31 by エスプレッソ
-
プレママにもおすすめ。美と健康をオールラウンドにケアするルイボスティー♡
ヘルシーな体と心をキープしたい女性にイチオシの飲みものといえば、ルイボスティー。アンチエイジング、冷え症、肌荒れ、ダイエットなどに効果があるほか、妊活している人やプレママにもやさしいお茶なのです。ルイボスティーってどんなお茶？photo by http://matome.naver.jpルイボス
2016.03.28 by エスプレッソ
エスプレッソさんの書いた美容ニュース
カテゴリーから美容ニュースを探す
ボディケアのアイテムをテーマから探す
"最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"
