【知らなきゃ損する】「食べるコスメオイル」で身体の中から健康美人になっちゃおう♡

みなさん、コスメオイルは活用されていますか？例えばホホバオイルやツバキ油など、メイク前に塗ってブーストにしたり、髪の毛の保湿に使ったり、何かと便利ですよね。

花冠をつけた美人

photo by http://weheartit.com/

では、活用されている方のなかで、コスメオイルを食べたことがある方はいらっしゃいますか？え、だってコスメオイルって塗るものでしょ、と思ったアナタ！そんなアナタに紹介したいのが、いま話題の「食べるコスメオイル」です。

「食べるコスメオイル」とは

「食べるコスメオイル」とはズバリ、「健康的」で「食べることのできる」オイルのこと。昨年流行ったココナッツオイルもこちらの仲間です。化粧品に使われるオイルの中には、身体に良い栄養素をたっぷり含んでいるものがあります。これらのオイルは食事を通して摂取することで、中からも外からもケアが出来てしまうというから驚きですよね！ そこで今回は、特に注目されているオイルを3つ、厳選してご紹介します。

注目のオイル①　アルガンオイル

まずは、普通に化粧品としても人気の高い「アルガンオイル」は、食用になっても大注目です。アルガンオイルの主成分は、オメガ9であるオレイン酸と、オメガ6であるリノール酸。天然のビタミンEが豊富で、トコフェノールがオリーブオイルの3～4倍入っているとか。 クセが無いので、パスタやサラダに使用したり、パンに塗ったり、グリルした魚にかけたりしても美味しいですよ。

主な効果

  • 血液促進
  • 悪玉コレステロール減少
  • 冷え性改善
  • 美肌効果
  • 冷え性改善
  • 生活習慣病予防

注目のオイル②　アボカドオイル

食べるコスメオイルの中でも人気なのが、アボカドオイルです。その名の通りアボカドから抽出したオイルのことですが、他のオイルと違う点は、果肉を絞るだけで抽出できるので、アボカドに含まれているビタミンEなどの栄養素が丸ごと摂取できるということ。「森のバター」とも評されるアボカドの良質な脂肪分やビタミンEを丸ごと、というのは嬉しいですね。食べ方としては、アイスクリームやヨーグルトに混ぜてスイーツにしたり、サラダやパンにかけたりするのがオススメです。ほのかにアボカドの風味が香るので、スモークサーモンや生ハムとの相性も◎。

アボカドオイル

photo by http://youthful-beauty.info/

主な効果

  • 中性脂肪の減少
  • コレステロールの減少
  • 高血圧抑制
  • 美肌効果
  • むくみ解消

注目のオイル③　ヘンプシードオイル　

ヘンプシードオイルは、麻の実から抽出されたオイルのこと。日本ではまだ手に入りにくいオイルの一つですが、オメガ6とオメガ3の割合が理想的なので、今後もっと増えていくだろうと予測されている期待度No.1のスーパーオイルです。40度以上の加熱で成分が変わってしまうので、調理には使用せず、サラダのドレッシングにしたり、パンにつけたり、野菜ジュースに入れたりして、なるべくそのまま摂取しましょう。

主な効果

  • 動脈硬化対策
  • 高血圧抑制
  • 心臓病予防
  • アレルギー現象の軽減

いかがでしたか？ これから先も流行するであろう「食べるコスメオイル」。毎日少しずつでいいので、この機会にぜひお試しくださいね。

ウエストのくびれた女性

photo by http://weheartit.com/

    < 前のページ

    自分の○○に混ぜるだけ♡ニキビや乾燥予防に効果アリの3つのitem。

    次のページ >

    海やプールでもキュートな唇でいたい♡落ちないリップメイクのpoint★

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • 美容女子会♡お肌もカラダも喜ぶ薬膳しゃぶしゃぶをレポしてみた★

      立春も過ぎ、暦の上では春となりましたが、まだまだ厳しい寒さが続く2月。やっぱり寒い時期には鍋料理が温まりますね！家での鍋も良いですが、女子会にぜひオススメしたい鍋料理のお店があるのです☆今回レポート形式でご紹介したいと思います。photo by http://weheartit.com/その店の名は・・・「Shangri-La’s Secret」予約必須、店内の90

      2016.02.18 by Anya

    • アサイーを超えるスーパーフード！マキベリーの美容効果が高いみたい♡

      美容に効果的なスーパーフルーツといえばアサイー…ではないんです！最近はアサイーに変わる新たなフルーツの美容効果が注目されているのです。その名も「マキベリー」。チリの寒冷地パタゴニア地方に自生するマキベリーですが、抗酸化力が高く、美容にも、力を発揮するんだとか。そこで今回は、マキベリーの美容効果についてご紹介してまい

      2016.03.01 by Erica

    • 結婚式前の駆け込みdiet♡もうひとがんばりですっきりボディを手に入れる！

      ドキドキ•ワクワク……♡　待ちに待った結婚式はもうすぐそこ！　それなのに、なんだか納得のいかないボディラインに悩む方も案外多いのではないでしょうか？photo by http://wooris.jp多くの人に素敵な姿を見てもらえる晴れ舞台。せっかくならとびきりキレイな姿を見せたいと思うのが女心。今からでも間に合うダイエット方法を紹介します。骨

      2016.05.24 by れい

    • 11/19ボジョレーヌーボー解禁♡ワインの美容効果をご紹介します♡

      今年も１１月１９日、ボジョレーヌーボー解禁しましたね！みんなが大好きなワイン、女子会には必需品のワイン、クリスマスもバレンタインもあるパーティが多くなりがちな冬。ワインを飲む機会も自然と増える季節！なんとワインには美容効果があるということ知っていましたか？デトックスなら白ワイン！photo by http://weheartit.com私は赤

      2015.11.27 by 関口未来

    • リンゴ・洋ナシ・バナナ？今話題の「遺伝子ダイエット」で痩せる！

      肥満になる遺伝子のタイプは大きく3つに分けられます。その3つの遺伝子に異常が起こると肥満になります。肥満タイプは遺伝子により、リンゴ型、洋ナシ型、バナナ型に分類。自分がどのタイプかを知って、効果的なダイエットをしましょう。遺伝子ダイエットってどんな方法？遺伝子は、両親から受け継がれて体質や性格、顔立ちなどを決めるも

      2015.09.14 by エスプレッソ

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    • コスメニストライター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    ボディケアのアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞