チョコレートで美肌になれる？実はとっても栄養満点な食べ物だったんです。

もうすぐバレンタイン♡ 好きな男の子や彼氏にせっせとチョコレート作りも良いですが、実は今よりもっとキレイになって渡すなら自分で食べちゃうのも手かも？！ カカオ70％以上のチョコレートには驚くべき美肌効果があります。 ぜひ今年はチョコを試食しながら本命チョコレートを選んでみては？

おっと知らなかった！チョコレートの美容効果。

チョコの嬉しい効果を5つ挙げてみましょう。

アンチエイジング

ばらとチョコレート

photo by http://weheartit.com/

チョコレートといえばカカオというくらい有名。チョコレートに含まれたカカオには体をサビさせない作用があるのでアンチエイジングに効果的と言われているのです。何でもカカオポリフェノールは赤ワインの2倍の量が入っているんだとか。少ない量の摂取でも老化を防げて嬉しいです。

リラックス

カカオには自律神経を整えリラックスさせる効能が。女性に多いイライラや精神不安を和らげてくれます。生理前など調子が悪い時や仕事でイヤ〜なストレスがかかる時にはひと欠片のチョコレートを口に含むと良いかもしれません。

栄養のバランスを整える

クッキー

photo by http://weheartit.com/

あまりそんなイメージはないかもしれませんが、ミネラルや食物繊維、カルシウムや鉄分やカリウム、ビタミンEなど栄養素がバランス良く摂取出来るのもチョコレートのすごいところ。 毎日の食生活で足りない部分をチョコレートが補ってくれます。

食べ過ぎ防止

カカオには脳の神経に「もうお腹いっぱいだ！」と伝えるための満腹中枢に刺激を与える働きも。余計な食べ過ぎを防いで腹8分くらいで留めることが出来るのです。糖分が多く入っているチョコレートでなければダイエットにも最高な食べ物。

シミやしわの防止

ドーナッツ

photo by http://weheartit.com/

チョコに含まれているフラボノイドという成分には血の巡りを良くしてくれますので紫外線をあびてもシミやしわになりにくくツヤ肌を保ってくれます。 夏に外に出る機会が多くて困っている人、紫外線をあびたくない人はチョコレートを食べて体の新陳代謝アップを図りましょう。

気をつけて！太らないチョコレートには条件がある

チョコレートが美肌に良いからとコンビニやスーパーで大量に買ってバクバク食べてもダメ。美肌に効くカロリーがさほど高くないチョコレートには条件があるのです。

ニットを着た女性

photo by http://weheartit.com/

  • 美肌に効く太りにくいチョコレートの条件
  • カカオ70％以上のもの
  • 砂糖があまり多く入っていない

カカオの量が多ければポリフェノールなどの栄養素も多く含んでいます。反対に砂糖ばかり入っているチョコレートは糖分ばかりなので太る可能性が高いのです。出来ればカカオ70％以上のダークチョコ、ビターチョコを選びましょう。

ただしカカオ90％くらいだと苦くて食べられない人もいるので自分がちょうど「あー美味しい」と満足出来るものをチョイスしてみましょう。

マグカップを持つ女性

photo by http://weheartit.com/

いかがでしょうか？ 女の子なら誰でもチョコレートが大好きなはず♡ 賢いチョコレート選びをしてキレイも一緒に手にいれちゃいましょう！

    < 前のページ

    決め手はまゆ毛。イマドキは髪と眉の色が別々のほうがオシャレ♡

    次のページ >

    ルナソルの新作☆限定発売のキラキララメライナーがとっても優秀♡

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • ジュリークのハーブケアハンドクリーム4種が11月1日より新発売！

      ジュリークのハーブケアハンドクリームローズ ハンドクリームラベンダー ハンドクリームジャスミン ハンドクリームシトラス ハンドクリーム各40mL 各3,500円（税込3,780円）商品概要ブランド創業当時から現在まで、日本だけではなく世界中で売れ続けているジュリークのハンドクリームが、新処方、新パッケージで生まれ変わります。手肌をい

      2015.11.19 by コスメニスト編集部

    • 水にも気を抜かないのがいい女らしい♡水分を取るときのコツ。

      朝いっぱいの起き抜けの水分補給、運動中の水分補給など人間の体に必要な水分についてみなさん考えたことありますか？人の体の70%以上は水分でできています。しっかりと良質のものを取ることで体もナチュラルに若々しく保つことができます。ここでは普段なにげなく取っている水分についておさらいしましょう！水分補給でキレイを保とう！ph

      2015.11.24 by 浩子

    • ズルい女はもうやってる♡手元を美しく魅せるちょっとしたテク

      冬はお湯を使う機会が多くなりてもカサカサと荒れがち。女性は食事の支度や洗濯など、どうしても水仕事が多いために荒れやすくなります。手元は実年齢が現れやすいパーツの一つです。手荒れを防いでしっかりケアしましょう！ここでは乾燥して荒れがちな手元を美しくするテクニックをご紹介します♪水仕事の後はしっかり保湿！photo by http:

      2015.10.30 by 浩子

    • 【ブーツ女子必見】知っておきたい足の臭い対策法

      秋冬のファッションに合わせておしゃれにブーツをはきこなしたいけど、脱いだときにどうしても気になるのが足の臭い。足の臭いはどうして起こるか、嫌な臭いをシャットアウトする方法をまとめてみました。足の臭いの原因はイソ吉草酸photo by http://weheartit.com足の臭いの原因は「イソ吉草酸」です。この細菌が繁殖して、皮脂や角質、汚

      2015.10.02 by エスプレッソ

    • 冬の美人の証♡うるうるしっとりな手元をつくる“ながら美容法”。

      今年は暖冬などと言われていますが、それでも冷たい空気、風は吹くし、それによって乾燥も増しているのを感じませんか？顔にはシートマスクや化粧水の重ねづけ、BODYにはミルクやクリームで保湿を心がけていますが、先日ある事を聞いてから、慌ててケアをするようになったパーツがあります。今回はそんなパーツケアをご紹介したいと思いま

      2015.12.16 by Anya

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    ボディケアのアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞