飲む美容液で美肌力UP♡最強飲料「甘酒」の美味しい飲み方♡

夏本番となるこの時期は、必死にお肌を守ろうと紫外線対策をしている人が多いのでは？一生懸命お肌にいいものを食べて、スキンケアもして…。
でも、忙しい日々の中でお肌のためにできることって、どうしても限られてきてしまいますよね。頭の中ではパックしなきゃと思っていても、忙しくて疲れていると、そんなやる気もでてこない…。
「飲む美容液」なら、たとえ疲れ切っていても毎日コツコツと続けられるかも！
今回は、飲む美容液といわれている「甘酒」の美味しい飲み方をご紹介いたします。

photo by https://clara-s.com/

甘酒って？

甘酒は、米麹（こめこうじ）と米、酒粕(さけかす)でつくられたお酒のこと。 酒粕とは、お酒を絞るときにでてくる残りかすのことをさしています。米麹は麹菌を付着して発酵させたもので、酒粕・米粕のどちらとも自然食品でお肌だけでなく健康維持にも効果を発揮するといわれています。

photo by http://washoku-lab.net/

甘酒＝健康にいいというイメージがありますが、実は意外と高カロリー。いくら美肌を保ちたいとはいえ、1日に何倍も飲む必要はありません。ちなみに1日の目安量はコップ1杯分（180～200ml）とされているため、これ以上は飲まないように気をつけましょう。

甘酒は身体にいいの？

甘酒は、なんといっても美肌になるためのサポートをしてくれます。ビタミンB1、B2、B6、コウジ酸、必須アミノ酸が含まれており、栄養が豊富。特に必須アミノ酸は体内では生成されないため、口から摂取するしか方法がなく、そういった点では甘酒は貴重な飲み物なんです。

photo by http://weheartit.com/

そして甘酒は夏バテにも効果的といわれているんですよ。 夏になると暑さのせいで身体が疲弊し、ビタミン不足による肌トラブルなどが起きがち…。でも、ビタミンB群が豊富に含まれている甘酒を飲めば、夏バテ予防にも繋がるのです。
暑い夏も元気よく乗り切りたいなら「甘酒」を飲んでいきましょう♡

甘酒の美味しい飲み方

一度飲んだことがある人は分かると思いますが、甘酒は他の飲みものと比べ、かなり独特な味わい・においをしています。そのため、健康にいいといわれても甘酒が苦手な人にとっては、なかなか続けるのは難しいでしょう。そんなときは、アレンジレシピを活用するといいかも！

photo by http://www.suyakame.com/

甘酒×豆乳

女性におすすめの飲み方は甘酒と豆乳を混ぜて飲む方法。 豆乳は女性ホルモンの「エストロゲン」に近い役割を果たすともいわれていて、生理前後の不快な症状をやわらげる働きがあります。つまり、甘酒と豆乳を組み合わせれば、より美肌へアプローチすることができるのです。

甘酒×牛乳　甘酒×バナナ

他にも「牛乳」や「バナナ」などを一緒に入れると、飲みやすくなるそう。 ちなみにお風呂上がりに飲みたいなら、あらかじめ甘酒を冷やしておくと、さらに飲みやすくなりますよ♪

photo by http://weheartit.com/

いかがでしたか？ 「飲む美容液」といわれている甘酒。ちゃんと工夫をすれば美味しくいただけます。夏の暑さにバテ気味の方は体調を整えるためにも、ぜひ甘酒にチャレンジしてみてはいかが？

    < 前のページ

    今すぐ見直さないと損をする！？化粧ノリが格段に良くなるおすすめのスポンジ4選♡

    次のページ >

    あぶらとり紙の意外な落とし穴とは？！使い方をマスターしてサッパリ潤い肌をキープしよ☆

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • そろそろ春服の準備を。スクラブで気になるあの部分を徹底ケア♡

      まだまだ寒い2月ですが、急に春めいた陽気になる日もあったりと、春が少しずつ近づいているのを感じますね。冬の間にニットやタイツで隠していた部分も、暖かくなったら出して抜け感のあるファッションを楽しみたいですよね！photo by http://weheartit.comでも・・・冬の間にケアをサボっていませんか？そろそろ春に向けたスペシャルケア

      2016.02.24 by Anya

    • 小胸でも諦めちゃダメ♡「バストアップクリーム」の正しい塗り方

      彼氏の部屋にお胸が大きい女性の写真集がおいてあった！そんなとき貧乳さんにとっては悔しい気持ちでいっぱいになるでしょう。しかし、諦める必要はありません♡今からでも、ぷるるんおっぱいを目指して小さな胸を育ててあげましょう！そこで今回は「バストアップクリーム」の正しい使い方をご紹介いたします。バストの悩みは人それぞれです

      2016.01.18 by Erica

    • 【必見】かゆみが起こりやすい人に知ってほしいデリケートゾーンのこと。

      デリケートゾーンのかゆみは、誰にでも起こる悩みですが、なかなか周りの人に相談しにくいところがありますね。そこで、ここではかゆみへの対処方法やかゆみの起こる原因などをまとめてみました。かゆみはどんなときに起こる？photo by http://weheartit.com/デリケートゾーンのかゆみは汗やストッキング・タイツなどによるムレが原因とな

      2016.02.16 by エスプレッソ

    • いつから始めるべき？マタニティヨガの正しいやり方と注意点

      待望の赤ちゃんを授かって憧れだった妊婦生活。でもただ家でぼ～っと過ごしているのも、それはそれでつまらない……。マタニティヨガにでも挑戦してみよう！と思い立つものの、身重な体だと、ヨガをやるのも色々と心配ですよね。何となく「マタニティヨガ」について聞いたことはあっても、どういう効果があって、どんなことに気をつけるべき

      2015.12.13 by Erica

    • 乾燥肌なら知っておきたい♡万能成分プラセンタのうれしい効果♪

      テレビや雑誌、ネットでよく見かけるプラセンタ。サプリメントや化粧品はアンチエイジングに良さそう！ってイメージが高いですよね♪使っているけど「実はどんな効果があるの？」と詳しく知らない方は多いはず！乾燥肌さんに特にオススメしたい♪プラセンタのうれしい効果をご紹介します！プラセンタってどんなもの？photo by http://weheart

      2015.09.02 by 浩子

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    ボディケアのアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞