たった5分で解決♡顔のむくみを解消する方法

朝、起きた瞬間、鏡をみて自分の顔にびっくりしたことはありませんか？
思わず「どうしたの？」とツッコミたくなるほど、顔がパンパン。前日の夜にお酒を飲んでいるわけでもないのに、なぜか顔がむくんでしまう……。それは、もしかしたら「普段の過ごし方」が原因かもしれませんよ。
そこで今回は、たった5分で解決！顔のむくみを解消する方法をご紹介します。

顔のむくみの原因

photo by http://weheartit.com

  • 塩分の摂り過ぎ

塩分を摂り過ぎていると、体の中で塩分濃度が高まるため、それを薄めようと水分を求めるようになります。のどが渇いた～と思うがままに、あれこれと飲んで、そのまま寝ると、翌朝には顔がパンパンの状態。塩分摂り過ぎには、くれぐれも注意しましょう！

  • 血行不良

通勤・通学していても、意外と運動している時間は少なかったりしますよね。デスクワークが中心ともなれば、運動不足に陥り、血行不良になっていきます。冷え性などの症状があらわれている場合は、顔や足もむくんでいる可能性が高いでしょう。

  • 月経前症候群

月経前に入ると、特に何もしていなくても、女性ホルモンのバランスによって体がむくみやすくなります。月経前は妊娠に備えて、栄養素やエネルギーを体内に取り込もうとするので、普段以上にむくむのです。この期間は、便秘にもなりやすいので、さらに“むくみ”の症状がひどくなる場合も。

photo by http://weheartit.com

顔のむくみを元に戻すには

photo by http://www.mwed.jp

顔のむくみを元に戻すには、冷温パックがオススメ。冷たいタオルと温かいタオルをそれぞれ用意しておきます。
まず、冷たいタオルは水に濡らして、洗面器に氷と一緒に入れましょう。温かいタオルは、水で軽く濡らした後に、タオルを電子レンジで温めます。冷たいタオル・温かいタオル、交互に20秒ずつ顔にあてていくだけで、顔のむくみがとれるようになりますよ。

いかがでしたか？
朝起きた瞬間は、顔がパンパンでも、5分さえあれば、簡単に解消できます。 また、普段の食生活を見直したり、血行不良をよくするために運動することも大切。顔のむくみが気になる人は、生活習慣を改善することからはじめていきましょう！

    < 前のページ

    週1回の洗顔でつるつる肌に!!RMK優秀パウダーソープ

    次のページ >

    バランスが大切♡乱れやすい自律神経を整える3つの方法

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • いつまでもキレイでいたいなら♡アーリーアンチエイジングは25才から！

      いつ頃からアンチエイジングケアを始めれば良いか知っていますか？実は20代の終わりから体の老化は進行しているのです。いち早くケアをしていた人だけがキレイをキープ出来ます！ぜひやってみましょう。アーリーアンチエイジングが基本になってきました！25歳を過ぎてくると体内のヒアルロン酸、セラミドなどの成分が徐々に減ってきます。

      2015.10.27 by MO

    • 食欲の秋の誘惑に勝つ♡基礎代謝が上がるお雑炊ダイエット♡

      体調不良時の栄養補給の食べ物として作られることの多いお雑炊。お鍋の〆やカンタンに食事をすませたい時によく作ります。入れる具材によってヘルシーにも豪華にもなるお雑炊。ダイエットの置き換えにぴったりとご存知ですか？満足感を得やすい「お雑炊置き換えダイエット」の方法をご紹介します♪お雑炊置き換えダイエットのメリットphoto

      2015.09.18 by 浩子

    • 困ったらプロに頼るべし♡アンダーヘアのおすすめ脱毛3つ

      カミソリや毛抜きは時代遅れ？！女性の身だしなみとして浸透しつつあるアンダーヘアのお手入れ。日本人女性の7割がケアしているそうです。しかし、諸外国ではアンダーヘアのお手入れをしていないと、スパやプールは入店禁止！毛がないことがキレイの基本だそうです。デリケートゾーンを衛生的に保つことができると言われている、アンダーヘ

      2015.09.28 by 浩子

    • キレイな女は歩き方にこだわる。ハイヒールと上手に付き合う方法♡

      ハイヒールでカッコよく歩くのは女性の憧れ。でもちょっと待って！ ハイヒールを履くと足のむくみが起こることがあります。なぜむくみが起こるのか、むくみを解消するにはどうしたらよいのかをまとめてみました。ハイヒールと足の状態は？photo by http://weheartit.comハイヒールを履くと見た目がカッコいいし、足さばきがさっそうとして

      2016.04.06 by エスプレッソ

    • もう「おブス」とはサヨナラ♡身も心もはっぴーになれる腸デトックス

      調子あがらない、疲れたまっている、肌荒れ、便秘、ぽっこりお腹などに悩んでいる…。そんなオフィスガールのみなさま！　顔がおブスになってますよ～(>_

      2015.07.16 by koro

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    ボディケアのアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞