次なるスーパーフードは間違いなくコレ♡ブラックシードがすごすぎる！

ココナッツオイル、ヘンプオイル、チアシード、とにもかくにも、スーパーフードが注目されていますよね！そして、次なるスーパーフードがすごすぎる！と、じわじわ話題になっているのが、「ブラックシード」なんです。

古代エジプトの時代から愛されていたスーパーフード

このブラックシード、古代エジプトの時代から栽培されていたそう。 なんと、エジプトのツタンカーメン王の墓のなかから発見されているんです。

エジプト

photo by http://joy-trip.jp

アラビアの文化圏では、「祝福の種」と呼ばれており、イスラム教預言者のモハメドは「死以外のあらゆる病を癒す薬」と呼んでいたそう。 約３０００年も前から、スーパーフードだったんですね！

ブラックシードの効果

ニゲラの花とブラックシード

photo by http://www.marcheaozora.com

ブラックシードは、ニゲラという青く美しい花の種。 英語圏では、ローマンコリアンダー、ブラックセサミ、ブラッククミン、オニオンシードと呼ばれています。

ブラックシードの主な効果はこの通り。

  • 鎮痛作用
  • 抗菌作用
  • 抗ウイルス作用
  • 抗酸化作用
  • 腎臓肝臓保護作用

さらに、１００種類以上の栄養分が含まれているので、美容効果も抜群。 抗酸化作用に加え、ビタミン、ミネラル、アミノ酸も作用し、美肌だけでなく、美髪効果もあるんです。

摂り方は上手に！

ブラックシードは、スーパーフードのなかでも匂いがあるため、ブラックシードだけで摂取するのは苦手なかたが多いようです。見た目は、黒ごまのようですが、味は苦みと辛みがあるため、スパイスとして使用するのがおすすめ！

ニゲラとツナのパン

photo by http://cozuee.sblo.jp

また、パンと一緒に焼くと、簡単においしく摂れるんです。でもやっぱり苦手…という方はブラックシードからとれたオイル、ブラックシードオイルで摂り入れてみてください♪

食べ物に使用するだけでなく、ボディオイルがわりに使用してもGOOD! 抗酸化作用のあるブラックシードは、アンチエイジング効果がありますよ！

赤い実の髪飾りの女性

photo by http://weheartit.com

いかがでしたか？ まだ日本では知名度の低いブラックシード。 ネットで買うことができますのでぜひトライしてみてくださいね！

    < 前のページ

    あれ？白髪が生えてる…そんなときは保湿＆カラーリングで対策しましょう♡

    次のページ >

    もしかして勘違いしてない？男性ウケ絶対NGメイクの特徴3つをご紹介。

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • 女の子の20%は体験してるらしい…カンジタ膣炎について。

      女性だからこそデリケートゾーンのお悩みは、深刻に考えてしまうかもしれません。誰かに聞くなんて恥ずかしい…と1人で悩んでいませんか？カンジタ膣炎とはどんな病気なのか、どんな症状なのか気になりますよね。実は、健康な女性でも持っている膣内にいる常在菌のひとつであるカンジタ。ここでは知りたいけど人に聞けないカンジタ膣炎につ

      2015.09.21 by 浩子

    • これだけでは知っておきたい！コーヒーの美肌効果と過剰摂取の注意点

      ビックリするほど驚くべき効果を持つコーヒー。実は多くの健康雑誌や美容雑誌に特集が組まれているんです。コーヒー好きの方も、そんなに好きじゃない方もタメになる？カフェインの知られざる効能に脱帽です。脂肪を燃焼して肥満予防に♡photo by http://weheartit.comコーヒーに含まれる有名な成分、カフェインをご存知ですよね？これには

      2016.01.10 by MO

    • 目指せアクティブ女子！早朝から活動するメリット3つ

      連日の飲み会続きで、いつも朝はグダグダ……。休日は日頃の睡眠不足を解消するだけで1日が終わってしまう。そんなセカセカ女子さん、意外と多いのではないでしょうか。夜型よりもやはり早朝から活動した方が前向きに過ごせるうえに1日も充実する気がしますよね。なかなか早起きが続かないのは、もしかしたらまだ早朝から活動するメリットを

      2015.08.24 by Erica

    • もっちりうるおうお肌に♡お風呂で美を極める方法をご紹介。

      入浴時間は一時期、カラダ磨きの時間として活用されていました。半身浴にエクササイズと、お風呂場ま女子力と美を磨く場所のイメージです。冬は体をじっくり温める湯船ですが、みなさん湯船に浸かっていますか？また入浴するお湯の温度に気をつけていますか？ここでは美肌にしてくれるオススメの入浴方法をご紹介します。美肌にしてくれる

      2015.12.06 by 浩子

    • 早起きで肌がグッとキレイに！朝活ビューティー3つとメリットについて

      いつもよりちょっぴり朝早く起きて活動することで、頭も体もすっきりすることはありませんか？今日は健康にも美容にもいい3つの朝活を紹介します。早起き出来ない人も朝活の素晴らしいメリットを見れば続けてみたくなること間違ナシ！最後まで読み進めてくださいね。 photo by　http://weheartit.com/良いことばかり！早起きのメリットとは

      2015.08.02 by MO

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    ボディケアのアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞