周りとの差をつけるスポーツ！この夏始めるならゴルフで決まり♡

サラリーマンのコミュニケーションの一つという印象が強かった「ゴルフ」ですが、最近では、イマドキ女子に人気が出てきたスポーツ。プロの女性ゴルファーもとても綺麗な方が多いですよね！
美容効果のあるスポーツといえば、ヨガ、ピラティスなどが想像されますが、ゴルフにも驚く美容効果があるとか。この夏始めるスポーツはゴルフで決まり！

高いダイエット効果がある！

photo by http://weheartit.com

ダイエットはシェイプアップにとても効果的なスポーツ！ 一見、消費カロリーが少なそうに見えますが、そんなことはないんです。 コースを回るためには沢山歩いたり走ったり、一周まわるだけでもものすごい運動量！
正しいフォームでのスウィングは、下半身は動かさずに、上半身だけを動かすという、ウエストをひねる動きがあるので、くびれ効果があります☆また、ゴルフでは、まっすぐに飛ばすためには、姿勢の正しさもとても大切。つまり、腹筋、背筋を使って、体幹がとても鍛えられるんです。 体幹が鍛えられると基礎代謝があがるので、やせやすい身体に♪

まさかの美肌効果！

photo by http://weheartit.com

ゴルフにはさらに美肌効果あるんです！
ゴルフ場のほとんどが郊外にあるため、朝早くに起きて、始めるスポーツ。 早起きをして、朝日を浴びることで、「セロトニン」というホルモンが分泌されます。また、日中、緑の中でスポーツすることで、さらにこの「セロトニン」は分泌されます。この「セロトニン」が沢山分泌されると、自律神経が整い、ストレスに強くなるんです。自律神経が整うと、肌老化の原因である活性酸素を抑制してくれます。
また、睡眠の質がよくなり、睡眠中の美肌ホルモンが多く分泌されるそう！　ストレスに強くなることで、体内に毒素が溜まりにくくなり、代謝もあがり、口角もあがり、活き活きとした女性になることもできますね♪

可愛いウェアで形から入ってみよう

photo by http://weheartit.com

ゴルフの美容効果は納得できたものの、始めるには腰が重い…なんて方のために、まずは、形から入っちゃいましょう！
最近では、女性誌に多く取り上げられているゴルフファッション。 特に「サマンサタバサ」のゴルフウェアは、スポーツウェアとは思えないほど可愛いものばかり。まずは可愛いウェアを買って、形から入るのも良いのでは？ゴルフのクラブも女性用の軽くて細いものも、沢山でているので、スポーツが苦手な方でも始めやすいですよ！

いかがでしたか？
モデルさんたちがハマる理由も納得ですよね！まずは打ちっぱなしから、気軽にはじめてみましょう！可愛いウェアやクラブを持って、早朝から自然の中でスポーツ♪あなたもだんだんはまっちゃいますよ♡

    < 前のページ

    運命の香水を知ってる？夏のレジャーであなたを輝かせるアイテム

    次のページ >

    このニオイ自分かも！？生理中のニオイを防ぐ3つの対策

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • スーパーフルーツの嬉しい効果。プルーンで肌も腸もキラキラ女子に♡

      プルーンが美肌に効くって知ってましたか？キレイな滑らか肌に導くほか、様々な美容効果、健康効果があるスーパーフード。こんなフルーツを放っておいたらもったいないですよ！今回はプルーンがもたらすメリットを詳しく紹介します。photo by http://www.skincare-univ.com/潤いツヤ肌に導くほか脂肪排出も？プルーンにはビタミンがとても

      2016.07.15 by MO

    • 美肌の持ち主だけの秘密♡ビタミンのチカラがすごいらしい

      「風邪には睡眠とビタミン」「ビタミン不足で口内炎ができた」など、日頃から美容以外の場面でも聞かれるビタミンという単語。でも実は、それぞれに違うビタミンのことを指しているのかも。今回は美肌にいいビタミンについて知っていきましょう。 ビタミンならなんでも美肌にいいの？photo by　http://weheartit.com/ビタミンと一言でいっ

      2015.06.30 by コスメニストライター

    • 夏も絶好調の私で♡きもちよく汗をかく秘訣

      もう外を歩いているだけで汗をかく季節になってきましたね。女性にとって汗をかくことはどうしても不快…。そんな汗をかいてしまう季節にぴったりのデオトランドケアをご紹介します。 汗の種類をよく知ろうphoto by　http://weheartit.com/なぜ人間は汗をかくのでしょうか。人が活動するときにはエネルギーを使います。そのエネルギーを使う

      2015.07.03 by コスメニスト編集部

    • 当てはまってない？「リバウンドしやすい人」の特徴3つ

      女性にとって「自分磨き」は永遠のテーマ。自分よりもスタイルがいい人を見かけるだけで内心「チッ！」と思っているのでは。夏までに痩せようと思っていたのに結局痩せないまま、太りやすい季節を迎えようとしてる人も多いはず。このまま年末年始に向かっていくのは危険ですよね！実はダイエットに成功してもリバウンドしてしまう人にはい

      2015.09.07 by Erica

    • 有名モデルがこぞって愛用中みたい♡3Sボディクリームのヒミツとは？

      モデルさんのキレイな脚。あんなふうになれたら・・といつも思っています。特にこれから脚を露出する季節になりました。セルライトが消えたらとってもHAPPYだと思いませんか？photo by http://weheartit.com2016年4月15日（金）に発売された３Ｓボディクリームはモデルのアンミカさんがイメージキャラクターの「スルミングケア」できるボデ

      2016.06.06 by 藍沢美香

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    ボディケアのアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞