ストレスグッバイ。忙しい時こそアロマオイルでのんびりする♡

女性はひとり何役もこなしている頑張り屋さんが多く、知らずにストレスをためている方も…。そんなとき便利なストレスを緩和してくれる効果もあるアロマオイルの効果をご存知ですか？ここでは手軽に簡単に取り入れることができるエッセンシャルオイルの使い方をご紹介します♪

エッセンシャルオイルを知りましょう

アロマオイル

photo by http://weheartit

エッセンシャルオイルは200〜300種類あるといわれています。心や体の悩み、症状別に効果を期待できるエッセンシャルオイルの使い方もあります。病院に行くほどでは無いけれど、体の調子が悪いと感じた時・気分転換をしたい時にアロマの力を借りる事をアロマテラピーといいます。植物の持つ香りや成分を利用して、幸福感を感じたり、健康維持に役立てたりすることです。

香りを取り入れた暮らしを楽しむ

自然

photo by http://weheartit

森林浴をしてグリーンの香りを胸いっぱい吸い込んだ時、花屋さんに花を買いに行った時の豊かな花の香りに癒されたことありませんか？植物の持つナチュラルな力を積極的に活用するのがアロマテラピーの効果です。アロマポットやお風呂にエッセンシャルオイルを垂らして、のんびりと芳香浴して香りを楽しむのも◎。コットンボールにオイルを垂らして側に置いても香りを楽しめますよ♪

悩みの種類で選ぶ

  • ストレス、イライラ、眠れない時に

ラベンダー・ネロリ・スィートオレンジ・ベルガモット・ゼラニウム

  • 不安や心配事がある時に

フランキンセンス・サンダルウッド・イランイラン・オレンジ・ローズオットー

  • 元気が欲しい・前向きになりたい時

レモン・グレープフルーツ・ペパーミント・ローズマリー・ジュニパー

アロマポットやアロマランプでお部屋に香りを広げて芳香浴しましょ！好きな香りに包まれるとリラックス効果が高まります。アロマテラピーを健康的に楽しみたい方はぜひ純度100%のエッセンシャルオイルを手に入れてください。

香りをかいで選ぶ

良い匂いと感じた香りが今の自分が必要としている香り！オイルを選ぶときに香りをかいで行って、この香りが一番いい匂い！という物を購入するといいでしょう。あまり良い匂いに感じない時は、その香りが必要でない時です。

花を持つカップル

photo by http://weheartit

いかがでしたか？何かをしている時も香りがただようアロマ浴なら気軽にできます！驚くほど気持ちが落ち着きますよ。ぜひお試ししてみてください♪

    < 前のページ

    美人度200％上昇♡エレガンスから発売されている口紅がスゴイらしい♡

    次のページ >

    11/4「miumiu」から初の香水が発売♡ボトルデザインは人気のバッグ

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • ホットヨーグルトでダイエット＆デトックス！1分のひと手間でキレイになろう♡

      ダイエットするなら健康的にやせたいと考える人におススメしたいのが、ホットヨーグルトダイエット。冬の寒い時期には体が温まって代謝がアップするうえ、腸内環境も整い便秘解消・美肌効果も期待できますよ！なぜ温めて食べるの？photo by https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-bd-28/r09200829/folder/1416985/94/55419

      2015.12.13 by エスプレッソ

    • 絶対に失敗したくない！初めての脱毛サロンの選び方♡

      脱毛をしたいけれど、脱毛サロンはどこを選んだらよいのか、迷っていませんか？　初めて脱毛する人のために、信頼できてリーズナブルに脱毛できるサロンの選びかたと、脱毛を始めるのに適切な時期についてお教えします。安全性と衛生面をチェック！photo by http://weheartit.com脱毛サロンのチェックポイントは、まず安全性です。エステに

      2015.09.24 by エスプレッソ

    • 毎日30分で若い肌をキープ！水素風呂が今アツイ♡

      最近、何かと熱い「水素水」というワード。美容や健康関連のニュースで話題なので、もう試されている方もいるかもしれませんね。ドラッグストアや、スポーツジムなどでも販売していたりするので、飲んだことはなくても見たことはある！という方も多いことでしょう。でもこの水素水、実は飲むだけでなくて、お風呂にしても高い効果が得られ

      2015.12.21 by コスメニストライター

    • 日本の伝統に特化した食生活へと進化する！目指すは玄米美人♡

      「食は命をつくる」といわれるほど食は人間にとって大切な事は言うまでもありません。最近では食を見直されている人が多く、それは「日本の伝統的な食生活」に関係されています。photo by http://tamenal.comそして日本といえばお米。主食といえば白米やパンを私生活に取り入れている人が多い中、美や健康を追い求める者たちが取り入れてい

      2016.06.02 by AKINA

    • 適当に済ませちゃダメ！正しい「おへそ」のお手入れ方法でいい女に♡

      秋冬は夏に比べると、露出する機会も減って、ボディケアも適当に済ませてしまいませんか？手や脚のムダ毛処理すら億劫に感じるのに「おへそ」となると、さらに面倒くさくなって、洗って終わり！という人も意外と多いはず。おへそには「ごま」と呼ばれる汚れが蓄積されますが、適当に手でとるのは、ボディケアとしては不適切。そこで今回は

      2015.11.15 by Erica

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    ボディケアのアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞