ローラも御用達♡コールドプレスジュースを飲むときの3つのNGポイント

皆さん「コールドプレスジュース」をご存知ですか？ ダイエットに興味がある人はすでにお試しになっているかもしれませんね。 コールドプレスジュースは野菜や果物を特殊なミキサーで押しつぶしたヘルシードリンクのことをさしています。モデルや女優、著名人の多くがコールドプレスジュースにはまり、大人女子の間でも大人気♪

外国人の女性

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しかし、お手軽にダイエットに挑戦できるとはいえ、色々と注意しなければいけないこともたくさんあるんです！そこで今回は、コールドプレスジュースを飲むときの注意点をご紹介してまいります。

コールドプレスジュースって？

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コールドプレスジュースとは野菜や果物を特殊なミキサーにかけ、素材が持つ水分だけでつくられるヘルシードリンク。普段使っているミキサーよりも低速回転なので、野菜や果物が本来もっている栄養分を失わずに、そのまま体内に取り込めるのです。

コンビニやスーパーでよくみかける「野菜ジュース」や「果物ジュース」には酸化防止剤や保存料が含まれているものもありますが、コールドプレスはそういったものも含まれないので、まさに体に優しいドリンクといえます。最近はコールドプレスジュース専門店も都内を中心に続々とオープン。健康意識の高い女性から人気を集めています。

コールドプレスジュースの注意点

コールドプレスジュースを飲むときには色々と注意しなければいけないポイントがあります。

（1）冷蔵庫で管理する

コールドプレスジュースには酵素が含まれているため常温で保存することができません。ジュースの質を落とさないようにするには、冷蔵庫で必ず管理しましょう。普段、冷たい飲み物を避けて常温のドリンクを愛用している人も多いかもしれませんが、コールドプレスジュースは必ず冷たい状態で飲んでくださいね！

（2）生理前・生理中は要注意！

多くの人がダイエットをしたいときにコールドプレスジュースを飲みはじめますが、生理前や生理中は女性ホルモンのバランスが崩れやすく、ただでさえ、体調が悪くなりやすい状態。コールドプレスジュースを飲むときは必ず体調を万全に整えたうえで飲みましょう。

（3）いきなり食事量を減らさない

今まで普通に食べていたのに、急激に食事量を減らしてコールドプレスジュースだけで過ごす人がいますが、これはダイエット的にも、また健康面からみても、あまりよろしくない行動。コールドプレスジュースを飲む期間をあらかじめ決めておき、前々日辺りから少しずつ食事量を減らしていきましょう。

サングラスをかけた女性

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いかがでしたか？
コールドプレスジュースでダイエットしている間は、アクティブには過ごさず、お家でゆったりする時間を設けましょう♪過度なダイエットを続けていると体がもたなくなります。コールドプレスジュースを試すときも、くれぐれも無理のない範囲で行ってくださいね。

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