「コーヒーが白髪の原因になるってホント！？」食生活を見直し、サラサラ美髪をGETしよ♡

チラホラ生え際に出てきた白髪…。 白髪が出来る年齢は、大体40歳前後と言われていますが、最近は若白髪が急増していると言われています。

photo by http://beautyanswers.jp/

実は白髪の原因というのは完全にはっきり解明されていません。

しかし、最近の研究ではコーヒーやジュースなどに入っているあるものが関係しているのではと言われているのです。 コーヒーを飲んで白髪になるなんて…と信じられない人に、今回は白髪を改善するひとつの方法を紹介します。

白髪の原因はコーヒーって本当なの？

実はコーヒー自体が悪いといわれているわけではありません。 白髪の原因になるといわれているのは…「添加物」です。インスタントコーヒーやジュースの裏に書いてある成分表を見てみましょう。 カタカナの続いた、いかにも食品添加物といったものが多く記されています。

photo by https://instant-coffee.org/

特におかわり自由や、インスタントコーヒーなどの安価に飲める粉には、少ないコーヒー豆でも何杯も飲めるよう多くの添加物が入っています。例えばコーヒーに入っていることが多い増量剤、これにはリン酸塩が多く混ぜられていて、これが体に入ると免疫や抵抗力が弱くなるといわれています。代謝が落ちていくと頭皮に血流がうまく回らない、栄養が運べない状況に。それらが白髪の原因のひとつとされているのです。

もちろんコーヒーだけでなく甘いジュース、カロリーオフの飲料水など多くの飲料水に添加物は入っています。

photo by https://sokkadayo.jp/

安いお菓子やお惣菜も白髪の原因に！

photo by http://kai-you.net/

お菓子のパッケージの裏ものぞいてみてください。 ずらーっと食品添加物の表記が。 飴やチョコレート、パン、ケーキ、和菓子など「こんなものにも入っているの？」と驚くぐらいです。 また、コンビニのおにぎりやお漬物、ドレッシング、スーパーの惣菜に至るまで…今や保存料や甘味料、酸味料など食品添加物が入っていないものを選ぶのが至難の業に。 絶対ではありませんが、特に安価な食品に大量に入っている傾向があります。

食品添加物を減らして白髪を予防しよう！

同じものを食べていても気を付けるポイントが分かっていれば食品添加物を減らせます。

～原材料を必ずチェック～

photo by http://tomoni.epark.jp/

食品や飲み物を買うときは必ず原材料表を見ましょう。 自分が食べるものに何を使っているのか知るのは大切なこと。少し面倒かもしれませんが美容のために続けてみてください。 食品添加物はたくさんの種類があるので全部覚えるのは無理かもしれませんが、カタカナの多く使われている成分は要注意。 また、甘味料、保存料、酸味料、着色料、酸化防止剤、乳化剤、PH調整剤などが入っていないものを選びたいですね。

～無添加と書いてある食品を選ぶ～

photo by http://www.drwallet.jp/

最近では無添加にこだわった消費者ターゲットで食品添加物の使われていないお菓子、パン、惣菜、弁当、飲料なども多く扱われています。 スーパーの一角に特設されていたり、専門店などもできているのでうまく生活に取り入れてみてはどうでしょうか？

photo by http://www.how2choice-kenshoku.org/

「白髪の原因を少しでも知りたい！」そんな女性たちに向けて執筆しました。 美容のために添加物たっぷりの食事やおやつの接種を控えて、健康に良い食生活を心掛けてみませんか？

    < 前のページ

    「アスリート向け？」と思っている人はいませんか？綺麗に痩せられる！手軽な「プロテインダイエット」のメリットをお教えします♡

    次のページ >

    与えるより“落とすケア”が鍵！“洗顔”を見直すだけでびっくりするほど美肌になる♡

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • だから雨の日って嫌い！湿気に打ち勝つヘアケアのコツ3つ

      どんなに固めても、髪がまとまらずに、イライラした！という経験をもつ人は多いはず。梅雨に入っても、キレイなサラサラ髪でいたいもの。そこで今回は『だから雨の日って嫌い！雨の湿気に打ち勝つヘアケア3つ』をご紹介いたします。雨になると、なぜ髪は爆発するの？photo by http://weheartit.com湿気が多いと髪が膨らみ、爆発したかのよ

      2015.07.14 by Erica

    • たるみ撃退！１分でできちゃう頭皮マッサージをご紹介♡

      頭皮のマッサージを体験したことはありますか？スカルプケアのヘアケアを使っている方やヘッドスパは最近多くなってきていますよね。「美容院に行った時だけやってる！」「自分にごほうびでしてる」って方も少なくありません☆ですが時々しかケアしないのでは効果は半減してしまいます。自宅でカンタンにケアできる方法をご紹介します♪頭皮

      2015.08.24 by 浩子

    • ウワサの高級ドライヤーを使ってみた♡人気の理由を徹底レポ！

      先日、ダイソンからも高級ヘアドライヤーが発表されましたね。今ヘアドライヤー市場がかなり盛り上がりを見せています！中でも私が前から気になっていたのは、ブログやInstagramなどのSNSで話題になっていた「ヘアビューザーエクセレミアム」。ドライヤーを変えるだけで髪ダメージが良くなるなんて…と内心疑っていた私ですが、今回実際使っ

      2016.06.20 by Anya

    • 【必見】抜け毛を減らすドライヤーの当て方＆ドライヤー後のヘアケア方法

      ヘアケアの悩みはいろいろ。その中でも今回は抜け毛のお悩みにスポットを当てました。抜け毛がドライヤー後に発生する、という人は要注目。いくら抜け毛対策のシャンプーやコンディショナーを使ってもなかなか改善しない……。もしかすると、ドライヤーの使い方に原因があるのかもしれません。毎日のことだからきちんとおさえたい、ドライヤ

      2018.01.02 by コスメニスト編集部

    • 【セレブも実践♡】ヘアオイルでつくる無造作ヘアーって？

      最近流行りの無造作かきあげヘアスタイル。キメキメの巻き髪にはないこなれ感や抜け感が素敵ですよね♪ヘアオイルを使った簡単ヘアセットで無造作ヘアに挑戦してみませんか？ ファッションに合わせてヘアスタイルも変える photo by cosmenistカジュアル、フェミニン、モードと気分やその日の予定に合わせて日々変わるファッション。中でもこ

      2015.06.24 by

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    ヘアケア・スタイリングのアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞