「コーヒーが白髪の原因になるってホント！？」食生活を見直し、サラサラ美髪をGETしよ♡

チラホラ生え際に出てきた白髪…。 白髪が出来る年齢は、大体40歳前後と言われていますが、最近は若白髪が急増していると言われています。

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実は白髪の原因というのは完全にはっきり解明されていません。

しかし、最近の研究ではコーヒーやジュースなどに入っているあるものが関係しているのではと言われているのです。 コーヒーを飲んで白髪になるなんて…と信じられない人に、今回は白髪を改善するひとつの方法を紹介します。

白髪の原因はコーヒーって本当なの？

実はコーヒー自体が悪いといわれているわけではありません。 白髪の原因になるといわれているのは…「添加物」です。インスタントコーヒーやジュースの裏に書いてある成分表を見てみましょう。 カタカナの続いた、いかにも食品添加物といったものが多く記されています。

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特におかわり自由や、インスタントコーヒーなどの安価に飲める粉には、少ないコーヒー豆でも何杯も飲めるよう多くの添加物が入っています。例えばコーヒーに入っていることが多い増量剤、これにはリン酸塩が多く混ぜられていて、これが体に入ると免疫や抵抗力が弱くなるといわれています。代謝が落ちていくと頭皮に血流がうまく回らない、栄養が運べない状況に。それらが白髪の原因のひとつとされているのです。

もちろんコーヒーだけでなく甘いジュース、カロリーオフの飲料水など多くの飲料水に添加物は入っています。

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安いお菓子やお惣菜も白髪の原因に！

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お菓子のパッケージの裏ものぞいてみてください。 ずらーっと食品添加物の表記が。 飴やチョコレート、パン、ケーキ、和菓子など「こんなものにも入っているの？」と驚くぐらいです。 また、コンビニのおにぎりやお漬物、ドレッシング、スーパーの惣菜に至るまで…今や保存料や甘味料、酸味料など食品添加物が入っていないものを選ぶのが至難の業に。 絶対ではありませんが、特に安価な食品に大量に入っている傾向があります。

食品添加物を減らして白髪を予防しよう！

同じものを食べていても気を付けるポイントが分かっていれば食品添加物を減らせます。

～原材料を必ずチェック～

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食品や飲み物を買うときは必ず原材料表を見ましょう。 自分が食べるものに何を使っているのか知るのは大切なこと。少し面倒かもしれませんが美容のために続けてみてください。 食品添加物はたくさんの種類があるので全部覚えるのは無理かもしれませんが、カタカナの多く使われている成分は要注意。 また、甘味料、保存料、酸味料、着色料、酸化防止剤、乳化剤、PH調整剤などが入っていないものを選びたいですね。

～無添加と書いてある食品を選ぶ～

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最近では無添加にこだわった消費者ターゲットで食品添加物の使われていないお菓子、パン、惣菜、弁当、飲料なども多く扱われています。 スーパーの一角に特設されていたり、専門店などもできているのでうまく生活に取り入れてみてはどうでしょうか？

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「白髪の原因を少しでも知りたい！」そんな女性たちに向けて執筆しました。 美容のために添加物たっぷりの食事やおやつの接種を控えて、健康に良い食生活を心掛けてみませんか？

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