飲み会の翌日も美肌をキープ♪肌荒れを起こさない3つのポイント

年末年始と言えば、忘年会や新年会など飲み会が増える時期。飲み会自体は楽しいけれど、翌日は肌の調子が悪くなるし、顔もむくんでパンパンだし、ちょっぴり憂鬱…なんて、美容や健康に気を使う方からすると、油断大敵な時期に思えるかもしれません。

しかし、ちょっと待ってください。飲み会＝お肌に悪い、というイメージがつきがちですが、お酒は米や麦などを発酵して作られるもの。そもそも飲み過ぎなければ身体に悪いものではありません。 ではどうして飲み会の後はお肌の調子が崩れるのか。その原因と対策を知って、飲み会の翌日もスッキリ美肌で迎えませんか？

「肌荒れの原因＝お酒」は間違い！

ビール

photo by http://weheartit.com

穀物を発酵して作られるお酒。適量を飲むならむしろ血行促進やリラックス効果がアップして美容にも良いと言われています。ではなぜ飲み会の翌日にお肌が荒れてしまうのでしょうか？

実は、飲み会の翌日の肌荒れは、お酒そのものというよりも、夜更かしによる睡眠不足やバランスの悪い食事などが影響していることが多いそうです。翌日のお肌の調子をよくするためには、お酒を飲み過ぎないこと、おつまみや食事メニューを賢く選ぶことが大切。また、楽しいからと言ってズルズル残らず、余韻を感じるくらいの余裕を持って帰宅し、睡眠をしっかりとるようにしましょう。

飲み会で肌荒れしないためのポイント

飲み物を飲む女性

photo by http://weheartit.com

1.お肌に優しいおつまみを選ぼう

揚げ物などの脂っこい食べ物は吹き出物の原因になります。サラダや野菜スティックなども、なるべく身体を温める野菜が多いものを選びましょう。オススメは、温かい煮物や大豆料理。資質が少ない焼き物の魚料理もよいでしょう。また、キャベツは胃の粘膜から分泌されるホルモンの生成を促して胃酸や刺激物から胃壁を保護する役目があります。大体どんな居酒屋でもおつまみの鉄板メニューなので、何にするか迷ったらとりあえずキャベツを頼むのも手です。

2.お酒は身体を冷やさないものがオススメ

おつまみだけでなく、選ぶお酒も重要。ビールやカクテル、サワーは身体が冷えてしまうので、最初の乾杯くらいで抑えたいところです。逆に、常温で飲む赤ワインは身体を冷やさず、ポリフェノールが豊富で美肌効果もあるのでオススメ。マッコリも常温で飲むことが多く、有機酸の働きやビタミンB複合体が多く含まれるので美肌効果が高いお酒です。日本酒も麹で発酵させているので美肌効果があります。焼酎のお湯割りも身体が温まるので良いですね。こういったお酒を適量飲むと、翌日の肌の調子が良くなりますよ。

2.遅くても終電までには帰ること

夜中まで飲んでいると、お肌のゴールデンタイム(夜10時～2時)を逃してしまいます。飲み過ぎ防止にもなりますし、どんなに楽しくても美肌を守るために、せめて終電で帰るように心がけましょう。

飲み会後のメイク落としは絶対に忘れないで！

おしゃれな食事

photo by http://weheartit.com

どんなに酔っていても、メイクは絶対に落としてください！
実は、お酒を飲んだ時に一番怖いのがメイクをしたまま寝てしまうことなのです。そのまま寝ると、吹き出物や毛穴の開き、乾燥などさまざまなトラブルを招きます。スキンケアは化粧水と保湿オイルだけで手軽に済ませてOKなので、クレンジングだけは必ず忘れないようにしてください。

いかがでしたか？
せっかくの飲み会ですから、よい思い出にしたいですよね。ポイントを抑えて翌日も美肌を守り、余裕のある素敵な大人の女性を目指しましょう！

    < 前のページ

    キセキの1枚も撮れる♡コフレドールパーティーコフレイベントが今週から開催

    次のページ >

    体内美人をめざせ♡体に良いことづくしのオメガ3を徹底調査。

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • 知らないと損する？スーパーフード「チアシード」の魅力！！

      みなさんはチアシードを知っていますか？一度は耳にしたこともあるかもしれません。世界を舞台にするモデルや芸能人も利用していることをきっかけに日本でも知られるように。日本でも年々美容食として定着はしてきているもののまだ知らない方も多い食品ではないでしょうか。 チアシードってなに？おいしいの？photo by　http://weheartit.c

      2015.06.29 by 夏みかん

    • 安心してください、虫ではありません♡ユーグレナで気軽にはじめるdiet。

      みなさん「ユーグレナ」という言葉を聞いたことはありますか？健康にいいという理由で、最近ではユーグレナ入りの食品なんかも出ているので名前は知っている、という方もいらっしゃるかもしれません。実は「ユーグレナ」とは、ミドリムシのこと。昔、学校の理科の授業で観察した、あのミドリムシです。最近では、このユーグレナがダイエッ

      2016.02.28 by コスメニストライター

    • バスタイムで女を磨く♡女優やモデルが注目する入浴法とは？

      帰ってきて時間がないし今日もシャワーでいいか…なんてちょっと待ってください。それって実はとてももったいないことをしているんです。湯船に浸かると冷え性の改善、むくみ防止、血行促進、安眠効果、様々な美容効果が得られます。女優やモデルは1日2回湯船に浸かっているとか。1日の疲れを癒し、美肌力も高めちゃいましょう♪お風呂の美容

      2015.10.05 by 飯岡円香

    • 【美意識高めたい人集まれ♡】美容業界で注目話題の資格をPick up！

      今回のお話は読者様が美のスペシャリストになるお話です。というのも、最近の美容業界の発展は凄まじく進んでおり、様々な資格が増えました。その中でも特に注目度の高い美容の資格を厳選し、ご紹介させて頂きます。photo by http://www.xn--2-my6a90hwusk9qjzovw7a.comいつでも誰でも何歳でも、美を心から愛する皆さんに美の追求を出来る

      2016.05.26 by AKINA

    • 朝に何食べてる？朝食でカラダからキレイになろう♡

      朝食は何を食べていますか？　パンとコーヒー、たまごかけごはん、シリアルなど手軽に済ませる人もいれば、ごはん、味噌汁、焼き魚、胡麻和えなど昔ながらの和食をしっかり食べて出かけるという人もいるでしょう。ここでは、体にいい朝食について考えてみます。朝食と仕事効率＆美肌の関係photo by http://weheartit.com朝は食物繊維が豊富

      2015.10.04 by エスプレッソ

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    • コスメニストライター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    ボディケアのアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞