飲み会の翌日も美肌をキープ♪肌荒れを起こさない3つのポイント

年末年始と言えば、忘年会や新年会など飲み会が増える時期。飲み会自体は楽しいけれど、翌日は肌の調子が悪くなるし、顔もむくんでパンパンだし、ちょっぴり憂鬱…なんて、美容や健康に気を使う方からすると、油断大敵な時期に思えるかもしれません。

しかし、ちょっと待ってください。飲み会＝お肌に悪い、というイメージがつきがちですが、お酒は米や麦などを発酵して作られるもの。そもそも飲み過ぎなければ身体に悪いものではありません。 ではどうして飲み会の後はお肌の調子が崩れるのか。その原因と対策を知って、飲み会の翌日もスッキリ美肌で迎えませんか？

「肌荒れの原因＝お酒」は間違い！

ビール

photo by http://weheartit.com

穀物を発酵して作られるお酒。適量を飲むならむしろ血行促進やリラックス効果がアップして美容にも良いと言われています。ではなぜ飲み会の翌日にお肌が荒れてしまうのでしょうか？

実は、飲み会の翌日の肌荒れは、お酒そのものというよりも、夜更かしによる睡眠不足やバランスの悪い食事などが影響していることが多いそうです。翌日のお肌の調子をよくするためには、お酒を飲み過ぎないこと、おつまみや食事メニューを賢く選ぶことが大切。また、楽しいからと言ってズルズル残らず、余韻を感じるくらいの余裕を持って帰宅し、睡眠をしっかりとるようにしましょう。

飲み会で肌荒れしないためのポイント

飲み物を飲む女性

photo by http://weheartit.com

1.お肌に優しいおつまみを選ぼう

揚げ物などの脂っこい食べ物は吹き出物の原因になります。サラダや野菜スティックなども、なるべく身体を温める野菜が多いものを選びましょう。オススメは、温かい煮物や大豆料理。資質が少ない焼き物の魚料理もよいでしょう。また、キャベツは胃の粘膜から分泌されるホルモンの生成を促して胃酸や刺激物から胃壁を保護する役目があります。大体どんな居酒屋でもおつまみの鉄板メニューなので、何にするか迷ったらとりあえずキャベツを頼むのも手です。

2.お酒は身体を冷やさないものがオススメ

おつまみだけでなく、選ぶお酒も重要。ビールやカクテル、サワーは身体が冷えてしまうので、最初の乾杯くらいで抑えたいところです。逆に、常温で飲む赤ワインは身体を冷やさず、ポリフェノールが豊富で美肌効果もあるのでオススメ。マッコリも常温で飲むことが多く、有機酸の働きやビタミンB複合体が多く含まれるので美肌効果が高いお酒です。日本酒も麹で発酵させているので美肌効果があります。焼酎のお湯割りも身体が温まるので良いですね。こういったお酒を適量飲むと、翌日の肌の調子が良くなりますよ。

2.遅くても終電までには帰ること

夜中まで飲んでいると、お肌のゴールデンタイム(夜10時～2時)を逃してしまいます。飲み過ぎ防止にもなりますし、どんなに楽しくても美肌を守るために、せめて終電で帰るように心がけましょう。

飲み会後のメイク落としは絶対に忘れないで！

おしゃれな食事

photo by http://weheartit.com

どんなに酔っていても、メイクは絶対に落としてください！
実は、お酒を飲んだ時に一番怖いのがメイクをしたまま寝てしまうことなのです。そのまま寝ると、吹き出物や毛穴の開き、乾燥などさまざまなトラブルを招きます。スキンケアは化粧水と保湿オイルだけで手軽に済ませてOKなので、クレンジングだけは必ず忘れないようにしてください。

いかがでしたか？
せっかくの飲み会ですから、よい思い出にしたいですよね。ポイントを抑えて翌日も美肌を守り、余裕のある素敵な大人の女性を目指しましょう！

    < 前のページ

    キセキの1枚も撮れる♡コフレドールパーティーコフレイベントが今週から開催

    次のページ >

    体内美人をめざせ♡体に良いことづくしのオメガ3を徹底調査。

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • 食べる日焼け止め？！カラダの内側からUV対策ができる身近な食材3種をご紹介♡

      ベタベタ、かさかさ！日焼け止めのそんな感覚がどうもイヤで強い日焼け止めが塗れないという方はいませんか。今回は「食べる日焼け対策方法」として内側からメラニンを作らせない美容方法を伝授します。朝も夜も、季節問わず始められますよ。もちろん、日頃、日焼け対策をしっかりしている方にも、更なる美白を目指してぜひ実践頂きたい美

      2016.08.03 by MO

    • 水にも気を抜かないのがいい女らしい♡水分を取るときのコツ。

      朝いっぱいの起き抜けの水分補給、運動中の水分補給など人間の体に必要な水分についてみなさん考えたことありますか？人の体の70%以上は水分でできています。しっかりと良質のものを取ることで体もナチュラルに若々しく保つことができます。ここでは普段なにげなく取っている水分についておさらいしましょう！水分補給でキレイを保とう！ph

      2015.11.24 by 浩子

    • もち肌をめざす方に♡夏のボディケアで気を付けたいポイント♡

      みなさん夏は汗をたくさんかく季節、ボディケアを怠りがちになっていませんか？夏こそ様々な原因で、肌あれや乾燥が進むこともあるのです。まずは、原因を挙げてみましょう。ムダ毛処理が原因にも…photo by http://weheartit.comカミソリを使ったり、毛抜きを使ったりで毛穴や肌を痛めている可能性があるムダ毛処理。処理した後はお肌が敏

      2015.08.03 by みい

    • 生理前のイライラに困っている女性必見♪3つの方法で乗り越えよう

      生理前になると、憂鬱な気持ちになったり、イライラしたりと、何かと大忙し。毎月この時期は気をつけなきゃ……と思いながらも、いざ生理前になると、家族や彼にイライラをぶつけてしまうという方も多いのでは。ほんの少しでも症状が和らげば、快適に過ごせる日が増えますよね。そこで今回は、イライラ止まらな～い！PMSの原因と3つの対処法

      2015.07.01 by Erica

    • 降り注ぐ紫外線も怖くない！真っ白美肌を守り抜く夏野菜の美味しい食べ方をご紹介♡

      日焼け止めを塗って、帽子を被って、日傘をさして……それでもしつこく降り注ぐ紫外線。美白や美肌をキープしたい女子にとっては大敵ですよね。そんな紫外線に負けない肌をつくるには毎日の栄養補給が基本です。夏野菜はビタミンやミネラルが豊富で積極的に摂りたい食材。おすすめの夏野菜やそれを使った簡単レシピを紹介します。photo by ht

      2016.07.30 by れい

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    • コスメニストライター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    ボディケアのアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞