笑顔は女の武器である♡Happyな毎日を送る秘訣

幸せなとき、楽しいとき、人は笑顔になり美しく感じますよね。でもそれだけじゃない！実は、「笑顔」にはとんでもない美容効果があるんです。 楽しいから笑うのではなく、笑うから楽しい！そして、笑うから幸せガールになれるんです♪

笑顔の小顔効果☆

笑顔の最大の美容効果は、小顔効果♪
顔には20種類程の筋肉があります。笑うということは、口や目を動かすこと。つまり、この表情筋をたくさん動かすということ。笑うことで、顔の筋トレになるので、小顔効果があるんです。

ジーンズとヒール

photo by http://weheartit.com

特に、口周りの筋肉を鍛えることで、フェイスラインがひきしまり、口角が上がります。目元の筋肉を鍛えることで、目がパッチリになる効果も！ 表情筋を鍛えることで、タルミやシワの予防にもなりますね。

笑って脳が活性化されると…！

ジーンズとヒール

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笑うと、脳の中のα波が増え、血流がよくなるという研究結果があります。 脳が活性化されるとこんな良いことがたくさん！

  1. ストレス解消
    ストレスのすくない女性はやはり内側からキラキラしていますよね。
  2. 睡眠の質がよくなる
    睡眠の質をあげることで、肌の新陳代謝もよくなります。
  3. 免疫力があがる
  4. 便秘が解消される
    血流がよくなるということは、デトックス効果も高まるということ。
  5. むくみ解消

作り笑いでも同じ効果が！

そんな笑えと言われてもいきなり笑うのが難しい方！いいえ、作り笑いでも大丈夫なんです。
口角をあげることで、脳は、「笑っている」と認識して、α波を出してくれます。その結果、楽しくて笑っているときと同様に、脳は活性化され、同じ美容＆健康効果があるんですよ！

つまり、意識的に作り笑いをすることで、脳のなかでは、ハッピーな状態をつくりだしてくれるため本当に楽しくなって笑顔になり、プラスの循環を生み出してくれるのです。

『人は、悲しいから泣くのではない。泣くから悲しいんだ』と有名な言葉がありますが、その逆もしかり。
人は、楽しいから笑うのではない、笑うから楽しいんです(*ﾟ▽ﾟ*)

ジーンズとヒール

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最近、疲れていて笑っていないなと思った方々。意識的に、笑顔をつくる習慣をつけることで、健康にも、アンチエイジングにも、美肌にも、小顔にも良いことだらけです☆
そして、なにより大切なことがもうひとつ♪笑顔は伝染するということ。あなたの美しい笑顔が周りの人の美容効果を高めちゃうなんて素敵ですよね♪

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