芸能人御用達♡白湯のすごすぎる美容効果ってなに？

女優さん、モデルさんからはじまり、最近ではすっかり女性の間で身体に良いらしい！とスポットライトがあてられた白湯。 ただお湯を冷ましただけ…温度が違うだけでそんなに違いがあるのかしら？なんて、疑心暗鬼の方も多いのでは？ 今回は、そんな白湯の効果をご紹介します。 お金をかけずに、美しくなれる究極の美容法ですよ♪

白湯がダイエットに良いって本当？

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photo by　http://weheartit.com/

白湯は、ダイエットに良いか、その答えは、ずばり本当！ それは主な２つの効果のおかげなんです。

デトックス効果

白湯には、胃腸は勿論、内臓の汚れを落としてくれる効果があると言われています。 お皿や手についた汚れも、冷たい水よりも温かい水で洗った方が落ちますよね？それと同じ。胃壁や体内に残った未消化物や、未消化物によって作られた毒素を洗い流してくれるのです。 また、胃腸に温かいものを入れることで、血液循環がよくなるのも理由のひとつです。

代謝アップ効果

内臓の温度が1℃あがると、同時に基礎代謝も10~12％もあがります。この基礎代謝をアップすることによって、脂肪燃焼やデトックス効果につながるといわれています。内臓が綺麗になると、更に代謝がアップしやすくなり…と、プラスのスパイラルへ！

お肌にも良いって本当？

勿論、美肌効果もあるんです。 代謝がアップすることで、肌のターンオーバーがきちんと行われるようになります。また、身体があたたまり、血液の巡りがよくなることで、栄養や水分がお肌に届けられ、内側から肌へ潤いをもたらしてくれるとか。

飲み方に決まりはあるの？

だいたい一日に３杯は飲んだほうが良いと言われています。特に効果があるのが、朝起きがけの白湯。朝は身体が水分を欲しているので、吸収率が良いということ。 また、夜に生成された毒素をデトックスしてくれるからです。 ポットなどで沸かしたお湯をさまして飲むのも良いですが、こだわりたい方は鉄瓶でお湯を沸かすのがおすすめ☆ 鉄瓶の鉄が、白湯に溶け出すので、鉄分もとれちゃうのです！ 白湯は、ゆっくり時間をかけて飲むと、身体がさらにあたたまり、代謝があがりますよ。

実は身体に良いことだらけの白湯。 夏になると冷たい飲み物ばかりに手が出ますが、こんな手軽な美容方法ほかにはないのでは？！ 身体の内側から美人を目指して、まずは起きがけ１杯の白湯からはじめてみてはいかがでしょうか。

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