たるみ撃退！１分でできちゃう頭皮マッサージをご紹介♡

頭皮のマッサージを体験したことはありますか？スカルプケアのヘアケアを使っている方やヘッドスパは最近多くなってきていますよね。「美容院に行った時だけやってる！」「自分にごほうびでしてる」って方も少なくありません☆ですが時々しかケアしないのでは効果は半減してしまいます。自宅でカンタンにケアできる方法をご紹介します♪

頭皮がこるとこんな悪影響が…！

外人女性

photo by http://weheartit.com

肩こりや首がこりやすい方、パソコンやスマートフォンを使う事が多い方は頭皮がこっているなんて可能性も！頭のリンパも流れが悪くなり老廃物がたまりやすくなります。頭皮に老廃物がたまると顔のむくみ・くすみ・タルミにつながってしまいます。頭皮の血行を良くしてコリをほぐせば、顔のシワやタルミ毛穴、二重アゴの撃退につながるかもしれません！

カンタン！1分でできる頭皮マッサージ♪

頭皮マッサージ

photo by http://www.vowbow.com

まずお風呂上がりの血流が良い状態で行います。

  1. 両手の指先全体で頭皮全体を動かすように優しくもみます。
  2. おでこの生え際から頭の中央まで引き上げるように3回指先をすべらせます。
  3. こめかみを押しながらゆっくり深呼吸します（3回）。
  4. 耳の後ろの骨が盛り上がっているところを人差し指・中指・くすり指で上から下にむかって優しく3回こすります。
  5. 耳を広げるようにかるく横に引っ張ったあと耳全体をすこし強めに引っ張ります。

気持ちいいと感じるくらいのチカラ加減でマッサージしてください。繰り返してマッサージをするとコリがよくほぐれますよ♪週に1〜2回マッサージすると効果的です！

より効果的なマッサージのしかた

お風呂

photo by http://weheartit.com

ゆっくり湯船につかりながらゆっくり深呼吸をしてマッサージするとより効果的です。血流もよくなるので老廃物も流れやすくなります。お気に入りのヘッドスパアイテムやスカルプエッセンスを使うのもオススメです！毛穴がお湯の蒸気で開くので栄養も届きやすくなります。

いかがでしたか？頭皮のコリをほぐせばリラックス効果もあります！お気に入りのスカルプエッセンスでやってみてください♪

    < 前のページ

    いつも使っている化粧品成分、理解できていますか？ 第二回 化粧品成分検定試験”を12月6日に実施

    次のページ >

    話題の「よもぎ蒸し」で体の芯から美しく！女性に嬉しい3つの効果

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • 成人の日は美容院も大混雑！予約する際の注意点や相場は？

      いよいよ成人の日も間近ですよね。美容院も成人式の会場も、また二次会などでも混雑が予想されます。当日気持ちよく過ごすためにも、シミュレーションして準備をしっかり行いましょう。どこまでこだわるか、予算はどの程度か、いつ何をすればいいのか……気になることがたくさん。今回は、成人式当日の大事な工程のひとつ、美容院での着付け

      2017.12.30 by コスメニスト編集部

    • 冬の乾燥知らず♡ヘアケアブランド「ロレッタ」で髪に優しい毎日を

      これから冬にかけて髪の乾燥が気になる時期。今の時点で、すでにコートを着ただけで静電気が発生し、髪がぐしゃぐしゃになっているという人もいるかもしれませんね。晴れているならまだしも、雨の日に出掛けなければいけなくなると、髪がすぐぺたんこになって、すぐバサバサに……。少しでも、ダメージから自分の髪を守ってあげたいところ♪そ

      2015.11.29 by Erica

    • 今すぐ出来る夏のまとめ髪♡簡単可愛いアレンジで差をつけよう♡

      暑さが増してきた今日この頃、ついつい髪を束ねたくなりますよね。しかし、ただ後ろで結んだだけでは、オシャレでもなければ、テンションも上がらないまま……。簡単にできて、しかも、可愛い夏のまとめ髪のアレンジテクニックを紹介します。photo by http://weheartit.com/スカーフをプラスするだけでこなれ感が断然UP！手持ちのリボンやス

      2016.07.28 by れい

    • 美人度200％UP！ヘアトリートメントでとぅるとぅるヘアになる♡

      髪のダメージを補修してくれるトリートメント。そのトリートメントの中にも種類があります。ここではトリートメントの種類についてご紹介しちゃいますね♪トリートメントの種類をおさらい☆つるつる、さらさらな髪の毛は女性にとって憧れですよね＾＾カラーダメージ、紫外線ダメージなどこの時期は髪の毛にとって負担がかかりやすくなります

      2015.06.30 by コスメニスト編集部

    • 美人度200％アップ♡これからは頭皮ケアにも力をいれるのがいい女♡

      ヘッドスパをしたことはありますか？髪のトリートメントはしても頭皮ケアしないのでは効果は半減してしまうのです。髪を育んでくれる頭皮のケアがヘッドスパ。意外と知らない頭皮の状態とヘッドスパの効果を紹介します♪photo by http://weheartit.com頭皮の状態は意外とシビア肩こりや首がこりやすい方、パソコンやスマートフォンを使う事

      2015.10.13 by 浩子

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    ヘアケア・スタイリングのアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞