夏バテにも美容にも◎。甘酒が“飲む点滴”といわれるワケを調査しました♡

初詣に出店で売っているイメージの甘酒。1年に一回くらいしか飲まない方も多いのでは？！
でもそれって勿体ない！
実は甘酒は、別名「ジャパニーズヨーグルト」とも言われ、江戸時代の栄養補給にも大活躍！そんな甘酒の知られざる秘密をさっそくご紹介します！

どうしてジャパニーズヨーグルトと呼ばれるの？！

甘酒には食物繊維やオリゴ糖がたっぷり。これは甘酒が米麹を長時間発酵させて作られる飲み物だから。麹菌が繁殖するときに、ビタミンB1、B2、B6、パントテン酸、イノシトール、ビチオンなど、すべての天然型吸収ビタミン群を作って米麹に蓄積させます。

米麹

photo by http://www.tedukurimiso.com/

甘酒には、これらの食物繊維やオリゴ糖、ビタミン類により腸内環境を整えてくれる働きがあるので、便秘や肌荒れなどを予防・改善してくれます。体内の不要なものをデトックスしてくれる作用もあるんですよ！だからジャパニーズヨーグルトと言われるのですね。

女性のお腹

photo by http://www.ichida-kyoto.com/

飲む点滴ってどういうこと？！

甘酒には、人間が必要とする必須アミノ酸が、なんと20％以上も含まれています。
私たちの体に必要なビタミン群、パントテン酸など全ての天然型ビタミン群や天然のアミノ酸を含んだ総合ビタミンミネラルドリンクなんです。現代人に適した健康飲料で、まさに飲む点滴！

マグカップを持った女性

photo by https://iemo.jp/

江戸時代の人たちが、夏に夏バテ防止のために冷やした甘酒を飲んでいたのも頷けますね。
冬にあたためて飲むイメージがありましたが、最近は「冷やし甘酒」が流行！夏バテ防止にぜひ取り入れてみましょう。

冷やし甘酒

photo by http://washoku-lab.net/

甘酒がダイエットにも良いって本当？！

本当です！私たち現代人が肥満に陥りやすい原因の一つに「基礎代謝の低下」があげられます。
年齢とともに代謝が落ちていくのはご存知の方も多いのではないでしょうか。基礎代謝が低下すると蓄えたエネルギーを効率よく変換することができずに、脂肪をためやすくなりがち。

ベットの上で膝を抱え込んでいる女性

photo by http://www.skincare-univ.com/

甘酒にはエネルギーを効率的にサポートする「アミノ酸」が豊富に含まれています。また、腸内環境を整えてスムーズな排出を促してくれる作用もあるため、ダイエットにも効果的なんです！

体重計にのる様子

photo by http://www.skincare-univ.com/

おススメのレシピを教えて！

甘酒をミルクで割るミルク割や、豆乳で割る豆乳割もおススメ。
また甘酒とイチゴ、バナナなどのフルーツと氷をミキサーで軽くシェイクした甘酒シェイクはいかがですか？手軽にできるうえ、フルーツも一緒に摂れるし、美味しいのでおススメですよ！

甘酒シェイク

photo by http://www.recipe-blog.jp/

甘酒ってじつは栄養満点で美容にもダイエットも良いなんて、いいことづくしですよね。
しかも飲むだけ簡単。今は一口に甘酒といっても黒豆を使ったものや、玄米を使ったものなど色々種類があるので、是非お気に入りの甘酒を見つけてみてくださいね。今年の夏は飲む点滴、甘酒で夏バテを防いで暑い夏を乗り切りましょう。

白い日傘を差した浴衣姿の女性

photo by http://dekiru-care.com/

    < 前のページ

    【脱・マンネリ！】2016夏の旬顔メイクは“涼しげキュート”がキーワード♡

    次のページ >

    乾いた体を潤しましょう♡おうちで出来る！ダイエットに最適なスポーツドリンクの作り方♡

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • つらい「肩こり」を和らげる！3分ストレッチをご紹介♡

      毎日、デスクワーク続きでなかなか休めるタイミングもない……。気付いたときには肩から首、腰まで全身コリ固まっていて、疲労困憊の状態。クリスマスが近いというのに、全身で疲れている場合ではありません！日頃のストレスや疲れは肩こりをさらに悪化させます。これ以上、ゴリゴリにならないためにも「肩こり」について学んでおきましょう

      2015.12.17 by Erica

    • 【今さら聞けない】美容の味方♡スムージーについてをおさらいしよ♡

      美肌になりたい、スリムで健康的な体を手に入れたい、と思っているけど、手軽にできる事でないと、なかなか続かないですよね。無理なく、ダイエット、美肌、健康を叶えるスムージーの上手な取り入れ方を紹介します。スムージーとは？photo by cosmenistスムージーとは、フルーツとグリーンの野菜に水を加えて、まるごとミキサーで混ぜ合わ

      2015.10.07 by ホワイトリリー

    • 眼精疲労の特徴や原因は？自分で出来る簡単アイケアも紹介！

      なぜか不調がつづく、頭痛や目やにに悩まされる……。もしかすると、その原因は眼精疲労かもしれません。パソコンやスマホを日常的に使わない人はもはや珍しく、眼精疲労は現代病のひとつといっていいほど。目の不調だけではなく、頭痛や肩こり、慢性的な疲れやストレスにつながりかねない眼精疲労。今回は気になる眼精疲労の症状と自分で今

      2017.12.13 by コスメニスト編集部

    • キレイな女は歩き方にこだわる。ハイヒールと上手に付き合う方法♡

      ハイヒールでカッコよく歩くのは女性の憧れ。でもちょっと待って！ ハイヒールを履くと足のむくみが起こることがあります。なぜむくみが起こるのか、むくみを解消するにはどうしたらよいのかをまとめてみました。ハイヒールと足の状態は？photo by http://weheartit.comハイヒールを履くと見た目がカッコいいし、足さばきがさっそうとして

      2016.04.06 by エスプレッソ

    • 寝る前が肝心！「おやすみ前のキレイ習慣」を少しずつ始めよう

      毎晩、いつもどのように過ごしていますか？仕事から帰ってきてかき込むようにご飯を食べて、カバの水浴びのようにお風呂に入って……朝から夜までバタバタと過ごしていると、いつの間にかイライラ・モヤモヤする瞬間も増えていきますよね。働いている限り、なかなかゆったりモードにもなれませんが、せめて夜くらいはスローペースで過ごして

      2015.10.25 by Erica

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    ボディケアのアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞