夏バテにも美容にも◎。甘酒が“飲む点滴”といわれるワケを調査しました♡

初詣に出店で売っているイメージの甘酒。1年に一回くらいしか飲まない方も多いのでは？！
でもそれって勿体ない！
実は甘酒は、別名「ジャパニーズヨーグルト」とも言われ、江戸時代の栄養補給にも大活躍！そんな甘酒の知られざる秘密をさっそくご紹介します！

どうしてジャパニーズヨーグルトと呼ばれるの？！

甘酒には食物繊維やオリゴ糖がたっぷり。これは甘酒が米麹を長時間発酵させて作られる飲み物だから。麹菌が繁殖するときに、ビタミンB1、B2、B6、パントテン酸、イノシトール、ビチオンなど、すべての天然型吸収ビタミン群を作って米麹に蓄積させます。

米麹

photo by http://www.tedukurimiso.com/

甘酒には、これらの食物繊維やオリゴ糖、ビタミン類により腸内環境を整えてくれる働きがあるので、便秘や肌荒れなどを予防・改善してくれます。体内の不要なものをデトックスしてくれる作用もあるんですよ！だからジャパニーズヨーグルトと言われるのですね。

女性のお腹

photo by http://www.ichida-kyoto.com/

飲む点滴ってどういうこと？！

甘酒には、人間が必要とする必須アミノ酸が、なんと20％以上も含まれています。
私たちの体に必要なビタミン群、パントテン酸など全ての天然型ビタミン群や天然のアミノ酸を含んだ総合ビタミンミネラルドリンクなんです。現代人に適した健康飲料で、まさに飲む点滴！

マグカップを持った女性

photo by https://iemo.jp/

江戸時代の人たちが、夏に夏バテ防止のために冷やした甘酒を飲んでいたのも頷けますね。
冬にあたためて飲むイメージがありましたが、最近は「冷やし甘酒」が流行！夏バテ防止にぜひ取り入れてみましょう。

冷やし甘酒

photo by http://washoku-lab.net/

甘酒がダイエットにも良いって本当？！

本当です！私たち現代人が肥満に陥りやすい原因の一つに「基礎代謝の低下」があげられます。
年齢とともに代謝が落ちていくのはご存知の方も多いのではないでしょうか。基礎代謝が低下すると蓄えたエネルギーを効率よく変換することができずに、脂肪をためやすくなりがち。

ベットの上で膝を抱え込んでいる女性

photo by http://www.skincare-univ.com/

甘酒にはエネルギーを効率的にサポートする「アミノ酸」が豊富に含まれています。また、腸内環境を整えてスムーズな排出を促してくれる作用もあるため、ダイエットにも効果的なんです！

体重計にのる様子

photo by http://www.skincare-univ.com/

おススメのレシピを教えて！

甘酒をミルクで割るミルク割や、豆乳で割る豆乳割もおススメ。
また甘酒とイチゴ、バナナなどのフルーツと氷をミキサーで軽くシェイクした甘酒シェイクはいかがですか？手軽にできるうえ、フルーツも一緒に摂れるし、美味しいのでおススメですよ！

甘酒シェイク

photo by http://www.recipe-blog.jp/

甘酒ってじつは栄養満点で美容にもダイエットも良いなんて、いいことづくしですよね。
しかも飲むだけ簡単。今は一口に甘酒といっても黒豆を使ったものや、玄米を使ったものなど色々種類があるので、是非お気に入りの甘酒を見つけてみてくださいね。今年の夏は飲む点滴、甘酒で夏バテを防いで暑い夏を乗り切りましょう。

白い日傘を差した浴衣姿の女性

photo by http://dekiru-care.com/

    < 前のページ

    【脱・マンネリ！】2016夏の旬顔メイクは“涼しげキュート”がキーワード♡

    次のページ >

    乾いた体を潤しましょう♡おうちで出来る！ダイエットに最適なスポーツドリンクの作り方♡

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • 30代から始めたいアンチエイジング！インナーケアにはプラセンタがおすすめ♡

      30代に突入すると気になるのがインナーケア。外側からだけでなく、内側からもそろそろケアした方が良いのでは？と思い始めるころですよね。ヒアルロン酸やコラーゲンなど様々なサプリメントがある中で、ダントツの人気を誇るのがプラセンタ。注射や点滴などもあり、今じゃ品薄になるくらい大人気です。その人気の秘密とは？早速ご紹介しま

      2016.09.13 by CAMERIA

    • 【知っておきたい体のコト】コワ～イ「過多月経」の症状と要因とは？

      フラフラッ！生理の時に毎回めまいや貧血が起こることはありませんか？女の子の中で貧血症状がある人は多いといいますが「生理の時だけだし放っておけばなおるか」と油断していてはマズイですよ。photo by http://weheartit.com今回は生理の際に経血量が多い「過多月経」を特集。あなたの貧血はこれが原因かもしれません。血の量が多いのっ

      2016.02.18 by MO

    • 体内美人をめざせ♡体に良いことづくしのオメガ3を徹底調査。

      よくダイエットの時の間食には、ナッツが良いと言われます。食感があるので、少量でも満腹感を得ることができるのは分かりますが、ナッツ＝ニキビの原因や高カロリーで太る？と思っていた私にはいまいちピンときていませんでした。でも、調べてみて、ナッツがいかに体が喜ぶ素晴らしいものかがよーく理解できたのでみなさんにもオススメし

      2015.11.19 by Anya

    • あなたの女子力は完ペキ？色気120％のデコルテをつくるテクニック♡

      首から胸元へのデコルテラインは意外と年齢が出やすい場所。顔は毎日スキンケアしているかたもデコルテはそんなにしていない方が多いのではないでしょうか。 デコルテのケアもしっかりと☆デコルテには皮脂は多くありませんが、素肌のまま紫外線をうけることでシミができやすくなってしまいます。また、首はよく動く部分なのでシワやたるみ

      2015.07.03 by コスメニスト編集部

    • 【オススメ】リフレッシュしたい方に♡大人女子がはまるプチ断食旅行！

      暑さのピークも過ぎたのか、少しずつ過ごしやすい気候になってきましたね♪しかしながら、今年の猛暑は確実に体にダメージを与えていると感じる今日この頃。私はといえば先日熱中症にもなり、自分の代謝の悪さを実感。冷え性だし、便秘持ちだし…寒くなったら恐ろしい乾燥と冷えとの戦いがやってくる！そうなる前になんとかしたいと思ってい

      2015.08.30 by Anya

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    ボディケアのアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞