- 化粧品 口コミ「コスメニスト」 ＞
- ボディケア ＞
- 記事一覧 ＞
- ０円から始める♡「舌回し」体操で老け顔とはおさらばしましょ♪
０円から始める♡「舌回し」体操で老け顔とはおさらばしましょ♪
「あれ、ちょっと老けてきた…！」なんて思うことありませんか？下がる肌、たるむあご、なかなか落ちない頬のお肉、アラサーの悩みはつきません。
小顔矯正、美容針、美顔ローラー、スチーマーもやりたい…！でもそんなにお金もかけられない、とそんなあなたへ。
０円で効果の抜群の「舌回し」体操をご紹介しちゃいます☆
老けて見えるってどういうこと？
- 肌にハリがない
- ほうれい線・たるみ・しわが目立つ
- 透明感がない
などが挙げられます。
若い時と違い、アラサーにもなるときちんとお手入れしないとどうしても老けの影が忍び寄ってきます。
ですが、これらは顔の筋肉を鍛えることで改善できます。これからご紹介するテクニックは普段使わない顔の筋肉を効率よく鍛え、若々しい顔へ導いてくれますよ(*^^)v
０円スタート！簡単「舌回し」体操☆
方法はとっても簡単。
口を閉じて歯茎に沿わせるように口の中で舌を回すだけ！でもこれ、簡単に聞こえて実はとてもハードなんです。
ですがいつでもできる体操なので、テレビを見ながら、携帯を使いながら…ながら運動で１日２回左右３０回をめどにやってみましょう。
また、時間は唾液の分泌を促してくれる朝や一日の疲れで筋肉が凝ってくる夕方以降がお薦めです。私はお風呂上がりにスチーマーをしながらやってます～♪
ただし、急にやりすぎてしまうと普段日常生活で使わない筋肉を使うことで、頭痛や肩こりが出てくる可能性があるので、徐々に慣らしていくといいでしょう。
どんな効果が得られるの？
ほうれい線の解消
口の筋肉のこりをほぐして血流がよくなるため。血行がよくなることで、肌の透明感もＵＰ♡
たるみの解消
舌や顔の筋肉を鍛えることで、フェイスラインをひきしめます。小顔効果も…♡
顔のゆがみ改善
舌以外の筋肉も同時に鍛えられ、ゆがみの改善につながります。
口臭予防
唾液の分泌が活発化するため。
と、老け顔改善に役立つこ～んな効果があるんです♪
いかがでしたか？
沢山のお金をかける前にまずは０円で「舌回し」体操をお薦めします☆はじめはけっこうきついですが、ぜひぜひ取り入れてみてくださいね♪
よく一緒に読まれている美容ニュース
-
湿度50％以下は危険信号！アロマ加湿器でツヤ肌美人になろう♪
冬、メイクをするときの一番の敵はやっぱり乾燥ですよね。メイクをしてもヒビが割れたり、肌がカサカサして粉っぽくなったり…。実は、そんなお悩みを一気に解決してくれるのが加湿器なのです。今回は加湿器、しかも西洋では古くから美肌作りに使用されていたアロマを取り入れた、アロマ加湿器について、その効果と使い方をご紹介します。ア
2015.12.30 by コスメニストライター
-
冷え撃退はお腹から！腹巻き効果でポカポカ美人になろう♡
みなさん、寒い時期になりましたね。防寒対策には余念がないことと思います。靴下良し、手袋良し、コートもマフラーもあるし、これで冬も怖くない！…なんて、お腹の防寒、忘れていませんか？冷えというと指先や足先などに注目しがちですが、お腹も意外と冷えやすい部分。意識して温めてあげる必要があります。お腹が冷えるとどうなるの…？
2015.11.04 by コスメニスト編集部
-
【知らなきゃ損する】 “冷え性”を悪化させている3つのNG習慣！
1日デスクワークをしていると、気がついたときには手も足も冷えて、まるで南極にいるように全身が冷え切ってしまうのでは？もちろん言うまでもなく、女性にとって冷えは大敵！憂鬱な気分が続いたり、生理不順になったりと、何か不調があらわれているなら、それだけ体が冷えているということ。ちょっと工夫すれば、寒さから身を守れるように
2016.02.14 by Erica
-
本当に美意識の高い人は読んでいる♡「美容雑誌」からもトレンドをゲットせよ
突然ですが、今年の秋冬は何が流行りますか？と聞かれて、パッとすぐに応えられますか？まさか、明るく「デニムです」！なんて答えていませんよね？ちなみに今年の秋冬は「ロング」がテーマ。ちんぷんかんぷんな答えしかできないのは、日頃いかにスマホに頼ってばかりいるかということ。たまには本屋さんへ行って、ファッションやメイクを
2015.12.02 by Erica
-
ラクラクダイエット♡「寝ながらダイエット」で大切な７つのpoint。
スヤスヤ…その間にダイエットが出来るなんてサイコーですよね？実は気づいていない人がほとんどですが睡眠とダイエットには大きな関係が。photo by http://weheartit.com/食べていないのに痩せないと嘆いている人は痩せにくい眠り方をしていないかチェックしてみてください。痩せるために本当に必要なものとは成長ホルモン成長ホルモンとい
2016.03.14 by MO
この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター
-
koro
-
セルフネイルを全力で楽しむ♡上手に仕上げるコツをお教えします♡
みなさん、セルフネイル楽しんでますか？せっかく塗っても傷つけちゃったり、はげてしまったり・・・、そんな方も多いのでは？もっともっとセルフネイルを楽しみたいあなたへ。セルフネイルのコツ教えちゃいます！ネイルを塗る前にphoto by http://weheartit.com①爪を綺麗に爪の表面に油
2015.12.10 by koro
-
素敵な女性のエチケット☆気になるニオイの対策法を伝授します。
みなさん、臭い対策はしていますか？人と近づいて臭いを感じると、自分は大丈夫かな？と気になったりすることありませんか？自分で気づいていないだけ？もしかして臭ってる？そんな気になる臭い対策をご紹介します。口臭対策①乾燥photo by http://weheartit.comやっぱり気になるのは口臭
2015.12.07 by koro
-
キレイは睡眠からつくられる♡質のいい睡眠を心がける秘訣をご紹介。
いっぱい寝たのに疲れが取れない、すっきりしないなんてことありませんか？「夜１０時には寝た方がいい、８時間は寝た方がいい。」分かってはいるけれど、仕事や家事が忙しくてなかなか難しい…。そんな忙しいみなさんに「睡眠の質」をあげる方法を教えちゃいます☆良質な睡眠で健康的な体
2015.11.13 by koro
-
美肌になりたいあなたの味方♡スーパーフード“チアシード”を探る。
みなさん美肌・健康・ダイエットをサポートしてくれるスーパーフード、チアシードを知っていますか？中央メキシコでは、紀元前1000年前くらいから食べられていた、栄養価に富んだスーパーフードです。セレブも注目するチアシードの実力を紹介します♪古代から食べられていたチアシードっ
2015.11.10 by koro
-
思わずキスしたくなるうるるん唇に♡正しいケアを心がけましょう♡
みなさん、リップケアきちんとしていますか？縦じわが入っていたり、くすんできたり、ガサガサだったり…。それではせっかくのリップメイクも決まらない！！ぷるんとした、思わずキスしたくなっちゃう唇の作り方、教えちゃいます☆気になる唇の悩みって？photo by http://weheartit.com唇
2015.11.08 by koro
koroさんの書いた美容ニュース
カテゴリーから美容ニュースを探す
ボディケアのアイテムをテーマから探す
"最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"
