毎日30分で若い肌をキープ！水素風呂が今アツイ♡

最近、何かと熱い「水素水」というワード。美容や健康関連のニュースで話題なので、もう試されている方もいるかもしれませんね。ドラッグストアや、スポーツジムなどでも販売していたりするので、飲んだことはなくても見たことはある！という方も多いことでしょう。
でもこの水素水、実は飲むだけでなくて、お風呂にしても高い効果が得られること、ご存知でしたか？

なんで水素水が身体にいいのか？

水素風呂について説明する前に、まずは水素水についておさらいしちゃいましょう。そもそも水素水の、身体にいい理由って何なのでしょうか。それはずばり、還元作用です。

水素水

photo by http://nano-suisosui.com

私たちは、呼吸や運動をするたびに、身体の中に活性酸素を生じさせています。この活性酸、あるとどんな現象が起こるのかというと、肌の老化や体力の衰え、がんや糖尿病、心筋梗塞、脳卒中に至るまで関係して、まさに様々な健康や美容の妨げとなってしまうのです。ここで、還元作用の登場です。還元作用は、この活性酸素を除去してくれます。

つまり、水素水を日々の生活に取り入れることによって、発生してしまった活性酸素を除去し、病気や老化を引き起こしにくい身体を作ることができるかもしれないのです。

驚きの水素風呂の入浴効果とは…！

海を走る女性

photo by http://weheartit.com

水素水は飲んでももちろん良いのですが、水素風呂に入ることでよりその恩恵に預かることができます。

美肌効果・疲労回復

水素の分子は非常に小さいので、他の物質では入り込めない隙間にまで入っていくことができます。ですから水素風呂に入ると、肌呼吸により水素が全身の皮膚から吸収されて、肌の奥まで浸透していくのです。一気に全身で水素を取り込めるので、皮膚の衰えや不調を感じている人とっても効果的。また、疲労回復にも役立ちます。

血流促進・体温上昇

水素や炭酸ガスなどの気体が皮膚から吸収されて体内に入ると、毛細血管が収縮します。そのため、心臓が血管を広げようと多くの血液を流そうと作用します。これにより、血流がよくなり、体温の上昇がなされます。これはダイエットにも効果が期待できます。

水素風呂の入浴方法

お風呂

photo by http://weheartit.com

水素風呂は専用の機械や入浴剤を入れることで簡単に作ることが出来ます。 入浴方法のポイントとしては、時間をかけてゆっくり浸かることです。 皮膚呼吸によって体内に入り込んだ水素が全身に巡り渡るまでには、約7分かかると言われています。ですので、水素風呂の効果を得るためには、ぬるめのお湯で10分以上を目安に入浴する必要があります。 出来れば30分ほど時間をかけてゆっくり入浴すると、効果をより実感できるでしょう。

いかがでしたか？
がんの温熱療法や皮膚病の治療にも推進している病院もあるという水素風呂。美容にも健康にも良いので、全身から効率よく水素を取り入れるお手軽な方法として、生活に取り入れてみてはいかがでしょうか？

    < 前のページ

    アメリカで話題♡スケーターエクササイズでむっちり下半身からさよなら！

    次のページ >

    【つや肌になりたい方におすすめ】メイクブラシを使う本当の理由。

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • おすすめ制汗剤ブランドは？オールシーズンの汗対策で知っておきたい基礎知識♪

      気になる汗を抑えてくれる制汗剤。一年を通して心強い味方ですが、各社ブランドから様々な制汗剤が発表されているので、どれを選べばよいか迷ってしまいますよね。今回は人気の制汗剤ブランドやおすすめの使い方、チェックしたい成分まで、制汗剤のアレコレを詳しく紹介します！これがおすすめ！人気の制汗剤ブランドは？数ある制汗剤ブラ

      2017.12.21 by コスメニスト編集部

    • むくみも解消！？おすすめ痩身クリーム＆使い方レクチャー♡

      痩身クリームは、気になる部位に塗ってマッサージをすることで、引き締め効果やセルライトの予防効果などが期待できるダイエットアイテム。しかし、実はそれだけではなく、他にも様々なメリットが存在するのです！今回は「痩身クリームってよく聞くけど、ホントにいいの？」というあなたのために、その効果やおすすめ商品、正しい使い方な

      2018.05.14 by コスメニスト編集部

    • 食べないダイエットはもう時代遅れ！ステキに痩せる“時間栄養学”のススメ♡

      朝はスムージーを飲んで、夜は炭水化を抜いて…ダイエットしている女性なら誰しも気を付ける食事。野菜を多くとったり、炭水化物や糖質は減らしたりと努力している方も多いはず！しかし、その努力がもしかしたらおブスの原因につながっているかもしれないのです…photo by http://weheartit.com/注目されている時間栄養学時間栄養学とは、「

      2016.03.11 by 関口未来

    • 【国際食学協会☆直伝】美容に効くオリジナルレシピをコスメニストだけに初公開♡

      インナービューティに欠かせない食への在り方。健康にいいことは＝美容にいい、ということは言うまでもありません。外からだけではなく内側との両立があってこその真の美といえるのでしょう。では、どのような食を心がけるのがいいのでしょうか？photo by https://retrip.jp/今回はその謎を解き明かす為、国際食学協会さんからのご協力の元

      2016.07.16 by AKINA

    • 朝のフルーツは『金』。キレイを引き出す美活、今すぐ始めましょう♡

      フルーツは美味しいけど糖分が多くて太る食べ物。それに、「デザート」だと思っていませんか？確かに外食すると「デザート」として出されることの多いフルーツ。photo by http://otomehack.jpでもそれ、デザートとして食べるから太る原因になるのです。朝に食べれば太るどころかダイエットにも効果的！今日から朝の生フルーツ習慣を始めて

      2016.06.07 by CAMERIA

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    • コスメニストライター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    ボディケアのアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞