潤いのある美肌に♡あるものを出すだけで究極の美容デトックスが出来るみたい。

美肌になりたい、なりたいと願っているのに全く理想に近づけていない人。美容に熱心になるあまり高級化粧品を買いあさったり高級エステに通いまくっていたりしませんか。実はあなたの肌がキレイじゃないのは「きちんと出していないこと」が原因かも。

デトックスおなか

photo by http://kazenonaosikata.com

今回は肌が生まれ変わる究極のデトックス方法を紹介したいと思います。

大切なのはたったひとつ「いらないものを出すこと」！

ヨガ女性

photo by http://torefa.com

キレイなすべすべ肌を目指すなら体内に溜まっているいらないものを排出する努力をしましょう。いらないものを出していくことで栄養素を取り込むことが出来、代謝がアップしみずみずしい健康な素肌に導いていきます。

その①　便秘解消して便を出す！

便は栄養を吸収して残った排泄物。便秘の人はこの排泄物がうまくいかず体の外に排泄出来ないので腸内にいらないものが溜まっている状態です。そのまま放っておけば代謝が低下して美しいお肌を作るのを阻害してしまいます。 便秘を解消するには以下の2点が大事。

  • 発酵食品を欠かさずとる
  • お腹を温める
発酵食品

photo by http://hakkou.or.jp

韓国人の肌がプルプルでキレイなのはキムチなどの発酵食品を日常的に多くとっているからと言われています。 発酵食品に含まれる乳酸菌の中でもヨーグルト、チーズは動物性の乳酸菌で多くは胃酸などにやられて死滅してしまい、生きたまま腸に届きません。 しかし、植物性の乳酸菌であれば強いため胃酸にやられることはなく、生きたまま腸に届けられるのです。 植物性の乳酸菌が豊富に含まれている食品は「味噌」「醤油」「ぬか漬け」など。いわゆる和食中心の生活が便秘を改善するカギとなります。そして「キムチ」も植物性の乳酸菌が多い食品のひとつ。添加物が入っていない無添加のものを選びましょう。

その②　汗をしっかり出す！

週にどのくらい汗をかいていますか？ もしかしたら夏以外、汗をかかないという人もいるかもしれません。汗をかくと新陳代謝が上がり、血行が促進されます。1日に血液が何周も巡ることで腎臓の働きが活発になっていらないものが排出されるのです。

岩盤浴女性

photo by http://topicks.jp

肌がなかなかキレイにならない人は血の巡りが悪く腎臓に血液が運ばれる回数が少ない人。運動をしたり岩盤浴やサウナに入ったりして定期的に汗をかくことをおすすめします。

いかがでしょうか。 これらのことを実践すれば美容に効くデトックスが出来ますよ。

    < 前のページ

    【必見】クッションファンデの次はコレ♡クッション○○がキテるらしい。

    次のページ >

    【使ってみた】ははぎくの水おしろいですっぴん美肌に！

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • 人気モデルの美の秘訣。スーパーフード“モリンガ”に注目が集まってる♡

      みなさん普段取り入れているビューティーフーズはありますか？私は毎朝の習慣がグリーンスムージーです。朝ご飯の代わりに取り入れています。朝から栄養を補給できるドリンクは手軽でカンタン！ここでは栄養満点のモリンガ・オレイフェラの秘密をご紹介します♪photo by http://weheartit.com/モリンガ・オレイフェラとは？品種は13種類あり

      2016.02.20 by 浩子

    • ローラも御用達♡コールドプレスジュースを飲むときの3つのNGポイント

      皆さん「コールドプレスジュース」をご存知ですか？ダイエットに興味がある人はすでにお試しになっているかもしれませんね。コールドプレスジュースは野菜や果物を特殊なミキサーで押しつぶしたヘルシードリンクのことをさしています。モデルや女優、著名人の多くがコールドプレスジュースにはまり、大人女子の間でも大人気♪photo by http:

      2015.09.17 by Erica

    • 【知らなきゃ損する】「食べるコスメオイル」で身体の中から健康美人になっちゃおう♡

      みなさん、コスメオイルは活用されていますか？例えばホホバオイルやツバキ油など、メイク前に塗ってブーストにしたり、髪の毛の保湿に使ったり、何かと便利ですよね。photo by http://weheartit.com/では、活用されている方のなかで、コスメオイルを食べたことがある方はいらっしゃいますか？え、だってコスメオイルって塗るものでしょ、

      2016.06.27 by コスメニストライター

    • 楽して痩せた~い！炭酸水の美容効果が高いらしい♡

      急に30度超えの暑さが続く毎日。急な変化に体がついていけず、だるーい毎日を送っていませんか？だるくて食欲も落ちて、気力も出ず、変なヤセ方をして・・・。せっかくの夏がそれでは心から楽しむことができませんね！体に嬉しい効果が盛りだくさんの炭酸水で、健康的にうるうるスッキリBODYを目指しましょう♪炭酸水を飲むと体の不調が改善

      2015.07.28 by Anya

    • 話題の「よもぎ蒸し」で体の芯から美しく！女性に嬉しい3つの効果

      突然ですが、「よもぎ蒸し」というワードをご存知ですか？よもぎ蒸しとはもともと韓国に伝わる民間療法で、デトックスや体質改善に非常に効果があるとされる、いま話題の美容法なのです！ここではそんな「よもぎ蒸し」の魅力を紹介していきます☆よもぎ蒸しってどんなもの？photo by http://beauty.hotpepper.jp初めての方がよもぎ蒸しのエ

      2015.08.24 by コスメニストライター

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    ボディケアのアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞