NOストレス社会！美しくなるために気を付けたい日々の美活習慣。

去年は“忙しさ”を理由にスキンケアをサボってしまったから、今年こそは毎日丁寧にお手入れしていきたい！と意気込んでいる人も多いのでは？
どんなにメイクでキレイにしていても、お肌がボロボロだと、それだけでせっかくの可愛いお顔が台無しに。

いきなりキレイになろうと思っても、なかなかできないもの。 どんな目標も達成するには地道な努力が必要に。 そこで今回は、毎日コツコツ続けたい美活習慣をご紹介してまいります。

お風呂

photo by http://weheartit.com/

ナチュラルな女性

photo by http://weheartit.com/

継続はチカラなり♡

毎日、スキンケアをしようと思っても、それすら、なかなか達成できていない人がきっと多いはず。かき込むようにご飯を食べて、カバの水浴びのようにお風呂へ入って…さぁこれからスキンケアをしようと思っていると、目がとろ～んとしてくる…。

2016年こそ美活を続けていきたいなら、あれこれと欲張らずに、まずは基本的なスキンケアを継続できるように意識しましょう。日頃のお手入れができていないのに、エステへ行っても意味がありません。

化粧台

photo by http://weheartit.com/

洗顔後は必ず化粧水をつける。そして、いつもより時間に余裕があるときはシートマスクをつけてお肌の調子だけでなく女子力もアゲる。保湿クリームを塗って、乾燥対策に力を入れる…一連の流れを1週間、1か月と続けているうちに、お肌にも少しずつ変化が現れてくるでしょう。

その食生活で大丈夫？

たとえ、彼や友だちとデートしているときでも食べるもの・飲むものには、きちんと気をつけましょう。なかにはカラオケで歌を歌いながら食事を済ませる人がいますが、できれば、脂っこいものではなく、野菜やご飯、お肉などバランスがとりやすいところで食事をするといいかも。

ただでさえ忙しいのに、食生活も一緒に偏ってしまうと、肌荒れを引き起こす原因に。どんなに忙しくても、お肌や体の状態をキープしたいなら、体の中に入れるものに対しては、十分に気をつけましょう。

またサプリメントで栄養を補給しているからといって、いきなり食事制限をするのも、あまり効果がありません。どうしても痩せたいなら「健康的な痩せ方」を目指してみて！

和食

photo by http://blog.livedoor.jp/

つらくなったら逃げ出すのも◎

ストレスとお肌はとても密接な関係にあります。 仮にメンタル的には毎日が充実していると感じていても、体が同じように感じているとは限りません。睡眠不足が続いているなら、それだけでもストレスを抱えていることになりますよね。

たまには仕事や家事を放り出して、外の空気を吸いに旅へ出掛けてみるのもアリでしょう。そして、今やらなければいけないと思っている全てが今日中にこなす必要があるのかどうか考えると、今よりも自分の時間をもてるようになるかもしれません♪

女子旅

photo by http://weheartit.com/

心からの美しさを…♪

お肌の調子を整えたいなら、心も体も健康でいることが最大の条件になってきます。体調不良とまでは言わなくても、何となくだるかったり、ふっとした瞬間に寂しくなったりするなら、それだけ疲れている証拠。体の内側と外側、両方から丁寧にケアしてあげて♡

大きな熊のぬいぐるみと女性

photo by http://weheartit.com/

    < 前のページ

    【2016年トレンド】透明感＆ナチュラルな「カラーレスメイク」がアツイ♡

    次のページ >

    最高のスキンケア♡“美肌になれる温泉”のステキな楽しみ方ガイド。

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • 癒し効果抜群！植物のパワーで心身ともに美しい女性を目指しましょう♡

      女性はいつまでもキレイでいたいですよね。私もその一人です。背伸びしてもなんとなくしっくりこない。無理してキレイになっても笑顔になれない時ありませんか？ここでは心もカラダもリラックスさせてくれるエッセンシャルオイルをご紹介します。photo by http://weheartit.com/photo by http://tabizine.jp/フランキンセンス中世フランス

      2016.08.11 by 浩子

    • たった5分で解決♡顔のむくみを解消する方法

      朝、起きた瞬間、鏡をみて自分の顔にびっくりしたことはありませんか？思わず「どうしたの？」とツッコミたくなるほど、顔がパンパン。前日の夜にお酒を飲んでいるわけでもないのに、なぜか顔がむくんでしまう……。それは、もしかしたら「普段の過ごし方」が原因かもしれませんよ。そこで今回は、たった5分で解決！顔のむくみを解消する方法

      2015.07.01 by Erica

    • 生理前のイライラどうにかしたい…PMSでも仕事と向き合える方法2つ

      生理前になると、いつもよりもイライラして、些細なことでも敏感に反応してしまいます。本来、生理前はお休みしていたいところですが、会社に勤めている以上、自分本位にお休みをいただくわけにもいきません。しかし、実際生理前に入ると、上司と言い争ったり、後輩に冷たい態度をとってしまったりと、気分が余計に落ち込むだけ。たとえ、P

      2015.08.01 by Erica

    • 寝ている間にスッキリ＆スリムに♪1分から出来る足のむくみケア。

      明け方が冷え込んできた今日この頃、起きたら足がいつもより重かったり、痛かったり…なんてこと、ありませんか？太った？それとも体調不良？？いいえ、それはおそらく、むくみが原因です。軽いむくみのうちはまだ気にならない程度ですが、ひどくなるとジンジン痛み、疲労感を伴います。photo by http://weheartit.comまた、むくみは放って

      2015.09.16 by コスメニスト編集部

    • 今すぐやりたい！「コラーゲン」を増やすキレイ習慣2つ

      大人女子は「老化」という言葉にとっても敏感。25歳を過ぎるとニキビ跡が消えなくなり、お肌のあちこちにシミ・シワが出てくるようになりますよね。プルンプルンなお肌を保つには、やはり「コラーゲン」が重要に。食べ物から摂取するだけでなく、普段の生活習慣を見直すことによってコラーゲンが増える可能性もあるんです♪そこで今回は『今

      2015.08.03 by Erica

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    ボディケアのアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞