NOストレス社会！美しくなるために気を付けたい日々の美活習慣。

去年は“忙しさ”を理由にスキンケアをサボってしまったから、今年こそは毎日丁寧にお手入れしていきたい！と意気込んでいる人も多いのでは？
どんなにメイクでキレイにしていても、お肌がボロボロだと、それだけでせっかくの可愛いお顔が台無しに。

いきなりキレイになろうと思っても、なかなかできないもの。 どんな目標も達成するには地道な努力が必要に。 そこで今回は、毎日コツコツ続けたい美活習慣をご紹介してまいります。

お風呂

photo by http://weheartit.com/

ナチュラルな女性

photo by http://weheartit.com/

継続はチカラなり♡

毎日、スキンケアをしようと思っても、それすら、なかなか達成できていない人がきっと多いはず。かき込むようにご飯を食べて、カバの水浴びのようにお風呂へ入って…さぁこれからスキンケアをしようと思っていると、目がとろ～んとしてくる…。

2016年こそ美活を続けていきたいなら、あれこれと欲張らずに、まずは基本的なスキンケアを継続できるように意識しましょう。日頃のお手入れができていないのに、エステへ行っても意味がありません。

化粧台

photo by http://weheartit.com/

洗顔後は必ず化粧水をつける。そして、いつもより時間に余裕があるときはシートマスクをつけてお肌の調子だけでなく女子力もアゲる。保湿クリームを塗って、乾燥対策に力を入れる…一連の流れを1週間、1か月と続けているうちに、お肌にも少しずつ変化が現れてくるでしょう。

その食生活で大丈夫？

たとえ、彼や友だちとデートしているときでも食べるもの・飲むものには、きちんと気をつけましょう。なかにはカラオケで歌を歌いながら食事を済ませる人がいますが、できれば、脂っこいものではなく、野菜やご飯、お肉などバランスがとりやすいところで食事をするといいかも。

ただでさえ忙しいのに、食生活も一緒に偏ってしまうと、肌荒れを引き起こす原因に。どんなに忙しくても、お肌や体の状態をキープしたいなら、体の中に入れるものに対しては、十分に気をつけましょう。

またサプリメントで栄養を補給しているからといって、いきなり食事制限をするのも、あまり効果がありません。どうしても痩せたいなら「健康的な痩せ方」を目指してみて！

和食

photo by http://blog.livedoor.jp/

つらくなったら逃げ出すのも◎

ストレスとお肌はとても密接な関係にあります。 仮にメンタル的には毎日が充実していると感じていても、体が同じように感じているとは限りません。睡眠不足が続いているなら、それだけでもストレスを抱えていることになりますよね。

たまには仕事や家事を放り出して、外の空気を吸いに旅へ出掛けてみるのもアリでしょう。そして、今やらなければいけないと思っている全てが今日中にこなす必要があるのかどうか考えると、今よりも自分の時間をもてるようになるかもしれません♪

女子旅

photo by http://weheartit.com/

心からの美しさを…♪

お肌の調子を整えたいなら、心も体も健康でいることが最大の条件になってきます。体調不良とまでは言わなくても、何となくだるかったり、ふっとした瞬間に寂しくなったりするなら、それだけ疲れている証拠。体の内側と外側、両方から丁寧にケアしてあげて♡

大きな熊のぬいぐるみと女性

photo by http://weheartit.com/

    < 前のページ

    【2016年トレンド】透明感＆ナチュラルな「カラーレスメイク」がアツイ♡

    次のページ >

    最高のスキンケア♡“美肌になれる温泉”のステキな楽しみ方ガイド。

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • 実は今がチャンス♡冬に脱毛をオススメする3つの理由

      寒くなると露出が少なくなるのでつい疎かになりがちなムダ毛ケア。袖で隠れるから気にしなくていいでしょ、夏前になったらエステで脱毛するから大丈夫、なんて思っていたりしませんか…？その認識、間違っています！実は、エステやサロンで脱毛コースを受けるなら、冬から始めるのがベストなのです。ムダ毛にも周期がある！「毛周期」という

      2015.10.26 by コスメニスト編集部

    • 初心者もおうちで簡単に始めよう♪ＤＶＤヨガをおすすめする3つの理由

      近ごろ体が固い、体を動かしたいけれど運動は苦手、仕事で座りっぱなしで肩こりや頭痛・足のむくみがひどい…など、慢性的な運動不足にお悩みの方にはヨガがおすすめです！ほんの一歩踏み出して、ぜひチャレンジしてみませんか？ 自宅で出来る「DVDヨガ」がいま熱い！photo by　http://weheartit.com/いざヨガを始めよう、と思ったとき、ア

      2015.08.01 by コスメニストライター

    • 食欲の秋にも負けない♡噛むだけでダイエットになるってホント？

      食欲の秋！いっぱい食べたいけど太りたくないですよね。実は、食事をしながらキレイになる方法があるんです。それは「よくかんで食べる」こと。よくかむって実は美容にも健康にも本当に大切♪よくかむことで得られる効果をご紹介します。1、健康効果☆photo by http://weheartit.comよくかむことによって、分泌される唾液はさまざまな酵素が

      2015.10.05 by koro

    • 困ったときの救世主！プロテオグリカンサプリのうれしい効果♡

      新しい美容成分が発表されるとテレビや雑誌、ネットで知る機会も多いですよね。毎年次々と色々な成分がでています。注目度が高い次世代の美容成分プロテオグリカンとはどんな成分かご存知ですか？私が実際に飲んでみて感じたうれしい効果をご紹介します。 プロテオグリカンとはどんな成分？photo by http://weheartit.com成分発表の時は高

      2015.09.11 by 浩子

    • 月に一回の女の子day…！憂鬱な悩みを解決させる生理アイテム3つ。

      必ず来る！毎月1度の生理。ただでさえ憂鬱で体が重くてダルイのに…もっと楽しく心配せずに快適に過ごせる秘訣はないかなと思っている方に…最先端の生理用品ってすごいんです！具合悪いめっちゃきもちわるい女の子の日は辛いですね( °´^` )もー、嫌な事が重なってると余計気持ち悪くなっていやになる。。、— ゆきな (@yu19990717) 201

      2016.02.29 by MO

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    ボディケアのアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞