忘年会シーズン到来！大人女子を悩ます「肌荒れ」の予防法

12月がスタートして、あっという間に1週間が過ぎ、そろそろ、職場や仲間の中で「忘年会」の話がでてくる頃でもありますよね。皆でワイワイ飲むのは楽しいけど、つい気が緩んで食べすぎ・飲みすぎると、あっという間にお肌が荒れてしまいます。

暴飲暴食のうえに不規則な生活……。 これではメイクをしていても、肌がボロボロになっているのがバレバレの状態！いつまでも若々しくピチピチなお肌でいるためには、いくら忘年会シーズンであろうとも、きちんと節制しなければいけません。 そこで今回は、大人女子を悩ます「肌荒れ」を防ぐコツについてご紹介してまいります！

「話す」「食べる」にメリハリをつける

飲み会の写真

photo by http://weheartit.com

忘年会がスタート！ 普段なかなか話せないような人とお互いの近況そして未来について語り合っているうちに、パクパク食べていることを忘れていませんか？ダラダラと喋りながら食べていると、食べすぎを防ぐことはできません。

ポイントは「話す」ときは話すことだけに夢中になり、食べるときは食べていることをきちんと自分自身に認識させておくこと。つまり、何をするにもメリハリをつけながら行いましょう♪流れるままに行動していると、あっという間にお腹が膨れ上がって、お肌にプチプチとニキビや吹き出物ができてしまいますよ！

おつまみに注意！

おつまみ

photo by http://weheartit.com

脂っこいものを食べれば食べるほど、当然、お肌にとってはあまりよくない環境になっていきます。あまり脂っぽい食べものを食べたくない場合は、お豆腐やサラダなど、できるだけローカロリーのものを選んでみて♪年末年始を迎える頃には、仕事のペースも落ち着いてきて、精神的に緩んできますが、最後まで油断大敵！むしろ、新年になっても絶対に油断してはいけません。

肌荒れを未然に防ぎたいなら、胃腸に負担をかけない優しい食材を選びましょう。周りに流されていると、お肌が荒れるだけでなく、お腹周りも一段とメタボになっちゃいますよ。

ビタミンCやコラーゲンがオススメ！

女性

photo by http://weheartit.com

どんなに食事を続けていても、忘年会シーズンは何かと疲れも溜まる時期。もちろん、お肌にもストレスが出て、荒れてしまうときもあるでしょう。そんなときは「ビタミンC」や「コラーゲン」がオススメ。どちらとも美肌に欠かせない成分として有名ですよね。

特にビタミンCは抗酸化作用の働きがあるため、ただビタミンCを体内に取り入れるだけでなく、お肌に直接塗ってあげるとより効果を発揮するとか♪普段はなかなか一人暮らしで野菜や果物を頻繁に買えないなら、サプリメントから補給するという方法もありますよ♪

いかがでしたか？
忘年会シーズンを迎える年末年始は、ただでさえ慌ただしく体調も崩しがち……。疲れやストレスが溜まれば、当然、お肌も荒れてしまいます。美肌を保ちたいなら、とにかく食べすぎないように気をつけること。そして適宜ストレスを解消して、モヤモヤを溜めないでおくことも大切！

    < 前のページ

    プレゼントにするより自分で買いたい？！ご褒美クリスマスコフレ3選♡

    次のページ >

    美白美容液は目的別で選ぼう♡知っておきたい成分とオススメ3選

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • 困ったらプロに頼るべし♡アンダーヘアのおすすめ脱毛3つ

      カミソリや毛抜きは時代遅れ？！女性の身だしなみとして浸透しつつあるアンダーヘアのお手入れ。日本人女性の7割がケアしているそうです。しかし、諸外国ではアンダーヘアのお手入れをしていないと、スパやプールは入店禁止！毛がないことがキレイの基本だそうです。デリケートゾーンを衛生的に保つことができると言われている、アンダーヘ

      2015.09.28 by 浩子

    • ぽかぽかにするとこんなに得する♡いますぐ温活をはじめましょう♪

      クリスマスのイルミネーションも始まり、秋ももう終わりを迎えつつありますね。冬は楽しいイベントが沢山！でも、身体が冷える季節でもある！冷えは女性の天敵です。温活の準備、みなさんはじめましょう♪温活とは？photo by http://weheartit.com女性の体温が年々、下がっている傾向にあります。常にわきの下ではかった体温が３６．５度で

      2015.11.22 by 関口未来

    • 30代から始めたいアンチエイジング！インナーケアにはプラセンタがおすすめ♡

      30代に突入すると気になるのがインナーケア。外側からだけでなく、内側からもそろそろケアした方が良いのでは？と思い始めるころですよね。ヒアルロン酸やコラーゲンなど様々なサプリメントがある中で、ダントツの人気を誇るのがプラセンタ。注射や点滴などもあり、今じゃ品薄になるくらい大人気です。その人気の秘密とは？早速ご紹介しま

      2016.09.13 by CAMERIA

    • 【話題】健康的にカロリーコントロール♪お弁当ダイエットで大切なコト。

      外食でも家で食べても、気を付けているつもりがついつい食べ過ぎてしまって、カロリーを摂り過ぎちゃう…そんなお悩みを抱えた方はいらっしゃいませんか？photo by http://weheartit.com/そんなアナタにオススメなのが、いま話題のお弁当ダイエット。これは、ただ単に低カロリーな食事を摂るということではありません。お弁当ダイエットなら

      2016.04.03 by コスメニストライター

    • 夏の肌見せに♡キラキラ最強アイテムでボディメイクしちゃお♡

      夏は肌見せの多い季節。魅力的なボディをつくるためにダイエットや筋トレに励んでいる方も多いはず！でもせっかくの努力も曇った肌では魅力も半減です。そんなあなたにおススメのキラキラ最強アイテムでボディもメイクしちゃお！ サテンのように上質なしっとりツヤめき肌photo by　http://www.cosme.net/product/product_id/2928856/top/太

      2015.07.11 by ひとみ

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    ボディケアのアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞