梅雨の時期だってキラキラしたい！美しさを保つために今やるべきこと♡

梅雨真っ只中の女性のみなさん… 身体がだるい、気持ちも重い…なにするにも億劫だわ～ 体調が悪くて、美容どころじゃない！なんて梅雨にやられていませんか？？

傘をさす女性

photo by http://weheartit.com/

梅雨時期のだるさは、気圧の変化が原因！

梅雨の時期や雨が降る日は、「いつもの調子が出ない！」という方、多いですよね。 その原因は、気圧の変化。低気圧が、女性の心も体も、もちろん美容にもとても影響を与えるんです。 この天気や季節の変化で、体調を崩すと訴えるのは、男性よりも女性が圧倒的に多いとか。原因はまだ深く解明されていませんが、ホルモンの関係ではないかといわれています。女性の約70％が、なにかしらの心身の変化を感じるというデータもあります。 私たち女子は、ホント大変な時期！

傘をさす女性

photo by http://weheartit.com/entry/

低気圧はどんな状態をひきおこすの？

気圧が下がると、酸素の濃度が低くなり、身体が若干酸素不足の状態になります。この、酸素不足の状態というのは、自律神経を乱す原因に。 自律神経が乱れることによって、肌の再生がうまくいかず、肌が荒れたり、胃腸を壊すことで、むくんだり便秘になったりと、美容やダイエットがうまくいかなくなることもあります。 また、大気からの圧力が下がることで、血流やリンパの流れが悪くなることもあるそう。血流やリンパの流れが悪くなると、肌がくすんだり、顔色が悪くなってしまったり、やせにくくなります。

上を見上げる女性

photo by http://weheartit.com/entry/

梅雨だってキラキラ女子でいたい！

そんな梅雨でも、関係なく、キラキラ美しく生きていきたい！ そのためにするべきことをご紹介します。

草原で綿毛を飛ばす女性

photo by http://weheartit.com/

身体を温める

日中暑くても、朝晩や雨がふると気温が下がるのが梅雨。薄着したままだと身体が冷えてしまい、自律神経がさらに乱れることに。三首である首、手首、足首は冷やさないようにカーディガンやストールは常備しているとGOOD！

胃腸を整える

胃腸が弱い人は気圧の変化を受けやすいと言われています。食べ過ぎや、飲み過ぎには注意し、胃腸を壊さないようにしましょう！

日光を浴び、適度に運動する

自律神経は、日光を浴びることで、体内時計をリセットし、正常に整えられます。また、適度な運動は、血流やリンパの流れを良くしてくれるので、梅雨の時期は身体が重くてもできるだけ動かしてあげましょう♪

お風呂の入り方が重要

お風呂に入ることで自律神経が整うのですが、熱ければいいというものではありません。約３９～４０度に１５分くらいつかっているのがBESTです。良い睡眠がとれ、身体のだるさも解消します☆

フリンジ付きサンダル

photo by http://weheartit.com/

いかがでしたか？ 梅雨の時期は、何をするにも億劫に感じがちですが、梅雨をどう乗り切るかが、夏を美しく迎えられるかの分かれ道かも？！ 梅雨に負けずに毎日ハッピーに過ごしましょう！

    < 前のページ

    韓国美肌を手に入れよう！パッケージデザインもカワイイ韓国コスメ『3CE』に注目 ♡

    次のページ >

    周りの女子と差をつける♡肌のカサカサかゆみには“羊の油”を使いこなす★

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • このお肉どうにかしたい！初心者向け太ももダイエットのストレッチ3選

      もう夏がやってくるのに、ダイエットに成功するどころか、ますます全身たるんできてしまった……。夏は他の季節に比べて肌をみせる時期でもあり、女性であればショートパンツで美脚をアピールしたい！と一度は思うはず。ブヨブヨな太ももをつまんでは、ため息一つついていませんか？実は簡単なエクササイズを毎日コツコツと取り組めば、たる

      2015.07.29 by Erica

    • 【意外と知らない】それは間違いかも！？正しい歯磨きを今すぐチェック！

      歯磨きはわたしたちにとって、毎日行う身近な習慣のひとつです。その歯磨きの仕方が間違っているといわれたら……。なんだかゾッとしてしまいますよね。今までの歯磨きの仕方を見直すきっかけとして、是非知って頂きたいことを紹介します。間違いを正して、より歯を健やかに保ちましょう！歯磨き粉はどうやって使っている？photo by http://w

      2016.05.03 by れい

    • 働いている女子必見＊冷えから身を守る3つの「オフィスでできる防寒対策」

      夏の暑さもどこへやら……。あっという間に秋が訪れ、季節は確実に冬に向けて準備をはじめています。夜になると「涼しい」というよりも「寒く」感じる日が増えてきましたよね。お家にいるときは自分の好きなように暖房をつけたり、ストーブを焚いたりと、温度が調節できますが、職場はさすがにそうはいきません。photo by http://weheartit.c

      2015.10.07 by Erica

    • 夏バテにも美容にも◎。甘酒が“飲む点滴”といわれるワケを調査しました♡

      初詣に出店で売っているイメージの甘酒。1年に一回くらいしか飲まない方も多いのでは？！でもそれって勿体ない！実は甘酒は、別名「ジャパニーズヨーグルト」とも言われ、江戸時代の栄養補給にも大活躍！そんな甘酒の知られざる秘密をさっそくご紹介します！どうしてジャパニーズヨーグルトと呼ばれるの？！甘酒には食物繊維やオリゴ糖がた

      2016.07.16 by CAMERIA

    • もうノースリーブも怖くない！気になるワキの黒ずみ2つの原因と予防法。

      だいぶ暖かくなり、もう半袖で出歩いても調度いいくらいの日も続くようになりましたね。これからどんどん薄着になる季節。そうなると気になってくるのがワキのケアです。photo by http://weheartit.com特にワキの黒ずみは、多くの女性が悩むことです。せっかくキレイにメイクして、かわいい服に身をつつんでも、ワキの下が気になって思いっ

      2016.05.23 by コスメニスト編集部

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    ボディケアのアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞