梅雨の時期だってキラキラしたい！美しさを保つために今やるべきこと♡

梅雨真っ只中の女性のみなさん… 身体がだるい、気持ちも重い…なにするにも億劫だわ～ 体調が悪くて、美容どころじゃない！なんて梅雨にやられていませんか？？

傘をさす女性

photo by http://weheartit.com/

梅雨時期のだるさは、気圧の変化が原因！

梅雨の時期や雨が降る日は、「いつもの調子が出ない！」という方、多いですよね。 その原因は、気圧の変化。低気圧が、女性の心も体も、もちろん美容にもとても影響を与えるんです。 この天気や季節の変化で、体調を崩すと訴えるのは、男性よりも女性が圧倒的に多いとか。原因はまだ深く解明されていませんが、ホルモンの関係ではないかといわれています。女性の約70％が、なにかしらの心身の変化を感じるというデータもあります。 私たち女子は、ホント大変な時期！

傘をさす女性

photo by http://weheartit.com/entry/

低気圧はどんな状態をひきおこすの？

気圧が下がると、酸素の濃度が低くなり、身体が若干酸素不足の状態になります。この、酸素不足の状態というのは、自律神経を乱す原因に。 自律神経が乱れることによって、肌の再生がうまくいかず、肌が荒れたり、胃腸を壊すことで、むくんだり便秘になったりと、美容やダイエットがうまくいかなくなることもあります。 また、大気からの圧力が下がることで、血流やリンパの流れが悪くなることもあるそう。血流やリンパの流れが悪くなると、肌がくすんだり、顔色が悪くなってしまったり、やせにくくなります。

上を見上げる女性

photo by http://weheartit.com/entry/

梅雨だってキラキラ女子でいたい！

そんな梅雨でも、関係なく、キラキラ美しく生きていきたい！ そのためにするべきことをご紹介します。

草原で綿毛を飛ばす女性

photo by http://weheartit.com/

身体を温める

日中暑くても、朝晩や雨がふると気温が下がるのが梅雨。薄着したままだと身体が冷えてしまい、自律神経がさらに乱れることに。三首である首、手首、足首は冷やさないようにカーディガンやストールは常備しているとGOOD！

胃腸を整える

胃腸が弱い人は気圧の変化を受けやすいと言われています。食べ過ぎや、飲み過ぎには注意し、胃腸を壊さないようにしましょう！

日光を浴び、適度に運動する

自律神経は、日光を浴びることで、体内時計をリセットし、正常に整えられます。また、適度な運動は、血流やリンパの流れを良くしてくれるので、梅雨の時期は身体が重くてもできるだけ動かしてあげましょう♪

お風呂の入り方が重要

お風呂に入ることで自律神経が整うのですが、熱ければいいというものではありません。約３９～４０度に１５分くらいつかっているのがBESTです。良い睡眠がとれ、身体のだるさも解消します☆

フリンジ付きサンダル

photo by http://weheartit.com/

いかがでしたか？ 梅雨の時期は、何をするにも億劫に感じがちですが、梅雨をどう乗り切るかが、夏を美しく迎えられるかの分かれ道かも？！ 梅雨に負けずに毎日ハッピーに過ごしましょう！

    < 前のページ

    韓国美肌を手に入れよう！パッケージデザインもカワイイ韓国コスメ『3CE』に注目 ♡

    次のページ >

    周りの女子と差をつける♡肌のカサカサかゆみには“羊の油”を使いこなす★

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • 秘訣は毎日4杯！海外セレブも愛用のココナッツオイルでお手軽ダイエット♪

      突然ですが、「オイルで美容」というと何を思い浮かべますか？ホホバオイル、オリーブオイル、アルガンオイル、椿オイル…いろいろ種類はありますが、今、1番熱いのは、やっぱりココナッツオイルでしょう！今回は、世界でも大注目のココナッツオイルについて紹介します☆ハリウッドセレブも愛用！ココナッツオイルの驚きの効果♪実はココナッ

      2015.09.15 by コスメニストライター

    • 【便秘に悩む人が増加中】食物繊維を摂ればいいは大間違い？！腸内環境を整える簡単テクニックとは♡

      どんよりしたお腹、ガスは出るのにお通じが出ないというお悩みを持つ方が増えているそうです。スッキリ出た日には気持ちが良いですよね。ひと月の排便回数が2回なんていう方もいるそうです。ここではカラダの中からスッキリキレイを目指す便秘解消法をご紹介します♪便秘を解消すると、ニキビも減り、お肌の透明感も出てくるそうですよ！pho

      2016.09.19 by 浩子

    • 水が苦手な人でもOK！美味しくオシャレに2リットル水を飲むためのコツ♡

      水をたくさん飲みましょう！美容雑誌や本、テレビなどで言われていること。でも1日に1リットルも2リットルも水を飲むのって正直キツくありませんか？photo by http://www.tenki.jp水の味が苦手で何となく継続して飲みにくい、ビールやジュースだったら飲みやすいのにな～と思っている人のために。今回は美味しくオシャレにお水を摂取出来る

      2016.06.03 by MO

    • 大人女子におすすめ♡心身ともにリフレッシュする「おこもり休日」の過ごし方

      毎週末、どこかへ出かけられたらいいですが「貯蓄」のことを考えると、頻繁に外出するわけにもいかず……。それに、せっかくのお休みを友達と過ごしても気を遣うだけ……と、ふっとした瞬間に人間関係も面倒くさくなりますよね。そんなときはお家で＆一人で過ごすのが一番♪誰にも邪魔されることなく、マイペースに過ごせるなんて贅沢すぎません

      2015.10.16 by Erica

    • モテる女子はこだわっている！うなじ美人になるには

      鏡を見ていて、ある日急にうなじのシミやしわ、産毛が気になったという人はいませんか？うなじは見えない部分だけにお肌のケアを怠りがち。フェイスケアとともに、首周りのケアもしっかりして、キレイなうなじを保ちましょう。 うなじの日焼けケアを忘れずに！photo by　http://weheartit.com/暑い夏の太陽が降り注ぐ毎日。顔や首の前面、

      2015.08.21 by エスプレッソ

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    ボディケアのアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞