梅雨の時期だってキラキラしたい！美しさを保つために今やるべきこと♡

梅雨真っ只中の女性のみなさん… 身体がだるい、気持ちも重い…なにするにも億劫だわ～ 体調が悪くて、美容どころじゃない！なんて梅雨にやられていませんか？？

傘をさす女性

photo by http://weheartit.com/

梅雨時期のだるさは、気圧の変化が原因！

梅雨の時期や雨が降る日は、「いつもの調子が出ない！」という方、多いですよね。 その原因は、気圧の変化。低気圧が、女性の心も体も、もちろん美容にもとても影響を与えるんです。 この天気や季節の変化で、体調を崩すと訴えるのは、男性よりも女性が圧倒的に多いとか。原因はまだ深く解明されていませんが、ホルモンの関係ではないかといわれています。女性の約70％が、なにかしらの心身の変化を感じるというデータもあります。 私たち女子は、ホント大変な時期！

傘をさす女性

photo by http://weheartit.com/entry/

低気圧はどんな状態をひきおこすの？

気圧が下がると、酸素の濃度が低くなり、身体が若干酸素不足の状態になります。この、酸素不足の状態というのは、自律神経を乱す原因に。 自律神経が乱れることによって、肌の再生がうまくいかず、肌が荒れたり、胃腸を壊すことで、むくんだり便秘になったりと、美容やダイエットがうまくいかなくなることもあります。 また、大気からの圧力が下がることで、血流やリンパの流れが悪くなることもあるそう。血流やリンパの流れが悪くなると、肌がくすんだり、顔色が悪くなってしまったり、やせにくくなります。

上を見上げる女性

photo by http://weheartit.com/entry/

梅雨だってキラキラ女子でいたい！

そんな梅雨でも、関係なく、キラキラ美しく生きていきたい！ そのためにするべきことをご紹介します。

草原で綿毛を飛ばす女性

photo by http://weheartit.com/

身体を温める

日中暑くても、朝晩や雨がふると気温が下がるのが梅雨。薄着したままだと身体が冷えてしまい、自律神経がさらに乱れることに。三首である首、手首、足首は冷やさないようにカーディガンやストールは常備しているとGOOD！

胃腸を整える

胃腸が弱い人は気圧の変化を受けやすいと言われています。食べ過ぎや、飲み過ぎには注意し、胃腸を壊さないようにしましょう！

日光を浴び、適度に運動する

自律神経は、日光を浴びることで、体内時計をリセットし、正常に整えられます。また、適度な運動は、血流やリンパの流れを良くしてくれるので、梅雨の時期は身体が重くてもできるだけ動かしてあげましょう♪

お風呂の入り方が重要

お風呂に入ることで自律神経が整うのですが、熱ければいいというものではありません。約３９～４０度に１５分くらいつかっているのがBESTです。良い睡眠がとれ、身体のだるさも解消します☆

フリンジ付きサンダル

photo by http://weheartit.com/

いかがでしたか？ 梅雨の時期は、何をするにも億劫に感じがちですが、梅雨をどう乗り切るかが、夏を美しく迎えられるかの分かれ道かも？！ 梅雨に負けずに毎日ハッピーに過ごしましょう！

    < 前のページ

    韓国美肌を手に入れよう！パッケージデザインもカワイイ韓国コスメ『3CE』に注目 ♡

    次のページ >

    周りの女子と差をつける♡肌のカサカサかゆみには“羊の油”を使いこなす★

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • つらいストレスでお悩みの方へ！「自律神経」を整えるお風呂の入り方

      梅雨が明けたかと思えば急激に暑くなり、気温の変化に体が追いついていない人も多いのでは？季節の変わり目は自律神経のバランスが乱れやすく、体調も崩しちゃいますよね。毎日、多忙を極めている人がほとんどでしょうから、体調管理には力を入れておきたいところ。自律神経を整えるためには、やはり「お風呂」が効果的♪そこで今回は『つら

      2015.08.06 by Erica

    • いつから始めるべき？マタニティヨガの正しいやり方と注意点

      待望の赤ちゃんを授かって憧れだった妊婦生活。でもただ家でぼ～っと過ごしているのも、それはそれでつまらない……。マタニティヨガにでも挑戦してみよう！と思い立つものの、身重な体だと、ヨガをやるのも色々と心配ですよね。何となく「マタニティヨガ」について聞いたことはあっても、どういう効果があって、どんなことに気をつけるべき

      2015.12.13 by Erica

    • かゆすぎる…そんなときは。誰にも聞けないデリケートゾーンのかゆみについて。

      生理前後は、デリケートゾーンがとにかくかゆくて大変！でも、いくらかゆいと思っていても、さすがに外でゴシゴシとかくわけにはいきません。でも一度、かゆいと思うと、かゆみだけが気になって、目の前のことに、なかなか集中できなくなりますよね。photo by http://weheartit.com夏になると、デリケートゾーンも汗をかいて、さらに、かゆ

      2016.05.16 by Erica

    • キャパオーバーになる前に…心が疲れたときの3つの対処法

      何をするのも面倒くさくて、とにかく体がだるい……。仕事もプライベートも、何かも嫌になるときってありませんか？自分としては一生懸命悩んでいるだけなのに、周りから「病んでる」といわれて思わずカチンと頭に来たことがきっとあるはず。photo by http://weheartit.comストレスが溜まると身体だけでなく心の健康も失ってしまうことになり

      2015.09.16 by Erica

    • 熱～いお風呂がキレイの秘密！？HSP入浴法の正しいやり方をご紹介。

      本来は、ぬるめのお湯に浸かって身体を温めるのが一般的。でもHSP入浴法は、なんと40～42℃の熱いお風呂に入るんです。のぼせそう…と心配になる方もいらっしゃるかもしれませんが、HSP入浴法を行うことによって、美肌になれたり、気持ちが前向きになれたりと、意外といいことづくし。photo by http://fortunecafe.tea-nifty.comただし、いく

      2016.05.14 by Erica

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    ボディケアのアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞