チアシードを超える“バジルシード”。気になる効果をご紹介♡

ダイエットや美容に効果的と有名なチアシード。ハリウッドセレブや有名女優さんたちが愛用していることはもうみなさんご存知ですよね！
しかし、最近ハリウッドセレブたちのなかで、チアシード以上に愛されているダイエットフードがあるんです。それは「バジルシード」。その人気の爆発ぶりにメディアでも一躍有名に！

バジルシードとは？

バジルシードとは、シソ科オシウム属の種で、東南アジアで栽培されています。ちなみに、チアシードはシソ科のサルビア属。南米で栽培されていて、水分を吸収すると１０倍に膨れ上がるため、満腹感を得られることでダイエットフードとして人気をはくしました。

バジルシードの種類

photo by http://nyusan-origo.d-nagaya.com/?eid=82

実はバジルシードはもっとすごいんです！水分を吸収すると３０倍に膨れ上がるそう。なぜチアシードとバジルシードでこんなに違うのか。栽培されている場所が影響しているそうです。降雨量の少ない東南アジアで栽培されているバジルシードのほうが３倍に膨れ上がるということなんですね。

バジルシードの効果

バジルシード

photo by http://weheartit.com

バジルシードの５０パーセントは食物繊維で成り立っています。つまり、便秘で悩んでいる方には最高のダイエットフード！
もちろんデトックス効果が期待できますので、美肌にも良いですね。もう５０パーセントは、ミネラルや鉄分が含まれています。気になるカロリーは、１００ｇで１００キロカロリー。 ちなみにチアシード１００ｇで５００キロカロリーなので、比べると5分の1。低カロリーなのに食物繊維はしっかりとれる、これが人気のワケ♪

どうやってとりいれる？

女性の後ろ姿

photo by http://weheartit.com

バジルシードは、チアシード以上に見た目がグロテスク…カエルの卵みたいなんです（笑）。慣れてしまえば大丈夫！
ヨーグルトや飲み物に入れて飲むのが鉄板ですが、食べ物に入れてもOK。 ちなみに、５００ｍｌのペットボトルのお水に、スプーン一杯のバジルシードを入れて、持ち歩いて外で飲むというのが効果的、かつ楽ちん♪

また、既にドリンクになって売られているものもあります。チアシードよりも見た目が苦手という方も多いみたいなので、まずはヨーグルトやフルーツと一緒に食感などに慣れてから、飲み物でトライするほうが良いかもしれませんね！

いかがでしたか？
新たに出てきたスーパーフード。これからさらに人気になること間違いなしですね！太りやすい冬に、ぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか？

    < 前のページ

    セルフネイル派必見！スタンピングネイルで無限のアレンジを楽しもう♡

    次のページ >

    明日はお泊りデート♡絶対に忘れちゃいけない3つの必需品

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • 見た目年齢マイナス20歳をめざしたい方に。“ピンク呼吸法”ってなに？

      ピンク呼吸法ってご存知でしょうか？実際に、女優の小雪さんが実践しているらしいこの呼吸法。今回は、ジワジワきているピンク呼吸法についていちはやくご紹介します。そもそもピンク呼吸法とは？呼吸をする際、ピンク色の空気をイメージしながら行う呼吸法です。美容やアンチエイジングに効果があると今話題になっています。photo by http

      2016.01.17 by 関口未来

    • 一度使うとやみつきになる。こんにゃくスポンジでざらつくお肌とおさらば♡

      ここ最近、花粉を感じて、鼻はムズムズ、お肌はザラザラになりがちな私。花粉症の人にとっては憂鬱なシーズンに突入してしまいました。・・・でもたった1つのスポンジでザラザラ感は解消されたんです！全身ツルツルスベスベに♪1度使うとクセになる、魔法のスポンジを紹介します。photo by http://weheartit.com/魔法のスポンジ、それは「こ

      2016.03.02 by Anya

    • もち肌をめざす方に♡夏のボディケアで気を付けたいポイント♡

      みなさん夏は汗をたくさんかく季節、ボディケアを怠りがちになっていませんか？夏こそ様々な原因で、肌あれや乾燥が進むこともあるのです。まずは、原因を挙げてみましょう。ムダ毛処理が原因にも…photo by http://weheartit.comカミソリを使ったり、毛抜きを使ったりで毛穴や肌を痛めている可能性があるムダ毛処理。処理した後はお肌が敏

      2015.08.03 by みい

    • ぽっこりお腹が気になるあなたに。ドローイン運動でひきしめdiet！

      暖かくなってきて、いよいよ春到来！薄着の季節がやってきた♡ダイエットしている女性に下っ腹だけ出ていませんか？！痩せにくい下っ腹photo by http://topicks.jp運動しているのに、食事制限しているのに、何故か痩せにくい下腹部。体重は落ちたのに、下っ腹だけ出ているなんてこと、ありませんか？タイトスカートはいてぽっこり…なんてこ

      2016.04.13 by 関口未来

    • 冬の美人の証♡うるうるしっとりな手元をつくる“ながら美容法”。

      今年は暖冬などと言われていますが、それでも冷たい空気、風は吹くし、それによって乾燥も増しているのを感じませんか？顔にはシートマスクや化粧水の重ねづけ、BODYにはミルクやクリームで保湿を心がけていますが、先日ある事を聞いてから、慌ててケアをするようになったパーツがあります。今回はそんなパーツケアをご紹介したいと思いま

      2015.12.16 by Anya

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    ボディケアのアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞