ストレスグッバイ。忙しい時こそアロマオイルでのんびりする♡

女性はひとり何役もこなしている頑張り屋さんが多く、知らずにストレスをためている方も…。そんなとき便利なストレスを緩和してくれる効果もあるアロマオイルの効果をご存知ですか？ここでは手軽に簡単に取り入れることができるエッセンシャルオイルの使い方をご紹介します♪

エッセンシャルオイルを知りましょう

アロマオイル

photo by http://weheartit

エッセンシャルオイルは200〜300種類あるといわれています。心や体の悩み、症状別に効果を期待できるエッセンシャルオイルの使い方もあります。病院に行くほどでは無いけれど、体の調子が悪いと感じた時・気分転換をしたい時にアロマの力を借りる事をアロマテラピーといいます。植物の持つ香りや成分を利用して、幸福感を感じたり、健康維持に役立てたりすることです。

香りを取り入れた暮らしを楽しむ

自然

photo by http://weheartit

森林浴をしてグリーンの香りを胸いっぱい吸い込んだ時、花屋さんに花を買いに行った時の豊かな花の香りに癒されたことありませんか？植物の持つナチュラルな力を積極的に活用するのがアロマテラピーの効果です。アロマポットやお風呂にエッセンシャルオイルを垂らして、のんびりと芳香浴して香りを楽しむのも◎。コットンボールにオイルを垂らして側に置いても香りを楽しめますよ♪

悩みの種類で選ぶ

  • ストレス、イライラ、眠れない時に

ラベンダー・ネロリ・スィートオレンジ・ベルガモット・ゼラニウム

  • 不安や心配事がある時に

フランキンセンス・サンダルウッド・イランイラン・オレンジ・ローズオットー

  • 元気が欲しい・前向きになりたい時

レモン・グレープフルーツ・ペパーミント・ローズマリー・ジュニパー

アロマポットやアロマランプでお部屋に香りを広げて芳香浴しましょ！好きな香りに包まれるとリラックス効果が高まります。アロマテラピーを健康的に楽しみたい方はぜひ純度100%のエッセンシャルオイルを手に入れてください。

香りをかいで選ぶ

良い匂いと感じた香りが今の自分が必要としている香り！オイルを選ぶときに香りをかいで行って、この香りが一番いい匂い！という物を購入するといいでしょう。あまり良い匂いに感じない時は、その香りが必要でない時です。

花を持つカップル

photo by http://weheartit

いかがでしたか？何かをしている時も香りがただようアロマ浴なら気軽にできます！驚くほど気持ちが落ち着きますよ。ぜひお試ししてみてください♪

    < 前のページ

    美人度200％上昇♡エレガンスから発売されている口紅がスゴイらしい♡

    次のページ >

    11/4「miumiu」から初の香水が発売♡ボトルデザインは人気のバッグ

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • 使うだけで女子力UP!?かわいい女子が使っているおすすめボディクリーム♡

      女子は「可愛い」ものが大好き♪毎日着るファッションも、コスメも、入浴剤も、全て可愛いもので揃えておかないと気が済まないという人も多いはず。特に「ボディクリーム」はこれからの季節、活躍するだけに、見た目も香りもバツグンのものを選んでおきたいですよね。でも、街のあらゆるところでボディクリームを売っていて、どれにすればい

      2015.11.07 by Erica

    • インドア派でも大丈夫♡おウチでも手軽に出来る有酸素運動5選。

      有酸素運動ってランニングや水泳、ウォーキングなど外でしか出来ないイメージがありませんか？実は有酸素運動の中でも家で静かに出来ちゃうものもあります。今回は外出することなく雨でも出来る有酸素運動を紹介します。photo by http://xn--o9jd4dn6oya0o0a9b5597dr93bmnxb.jp室内で簡単に♡有酸素運動5選 踏み台トレーニング厚いタウンペ

      2016.05.02 by MO

    • 誰にも聞けない！痔にならないためのお尻に優しい3つの生活習慣

      お腹が痛くなってトイレへダッシュ！いざ力みはじめると、お尻にズキズキと痛みが走る……。自分では「痔」と気づいていても、特に何もしないまま、構わず排便を続けている人も多いのでは？実は普段の生活習慣が「痔」を招いている可能性が高いんです！少しでも症状をやわらげるためにも、予防法をおさらいしておきましょう♪そこで今回は、お

      2015.09.17 by Erica

    • 女の武器は美脚から♡脚が太くならない「ハイヒール」の歩き方

      街を歩いていると、たまに膝を曲げてガクンガクンと大げさに歩いている女性を見かけませんか？ハイヒールを履く以上、スマートに歩いてほしいとつい思ってしまいますが、間違った歩き方をしていると、骨盤がゆがんだり、外反母趾になったりと、何一ついいことがありません。せっかくいつも以上に高いヒールを履くんだったら、モデルさんの

      2015.09.28 by Erica

    • 【夏に嬉しい】ボディマッサージソルトを使いこなしてボディをひきしめる♡

      みなさんむくみ対策はしっかりできていますか？暑さにバテてエアコンの効いた部屋にばかりいると、知らないうちにカラダは冷えてしまいます。そしてカラダが冷えると、代謝も落ちて水分がうまく排出されずむくみにつながっていきます。しっかりとむくみ対策をして美しいボディーを手に入れちゃいましょう♪むくみってなんでカラダに悪いの？

      2015.07.23 by 浩子

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    ボディケアのアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞