ストレスグッバイ。忙しい時こそアロマオイルでのんびりする♡

女性はひとり何役もこなしている頑張り屋さんが多く、知らずにストレスをためている方も…。そんなとき便利なストレスを緩和してくれる効果もあるアロマオイルの効果をご存知ですか？ここでは手軽に簡単に取り入れることができるエッセンシャルオイルの使い方をご紹介します♪

エッセンシャルオイルを知りましょう

アロマオイル

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エッセンシャルオイルは200〜300種類あるといわれています。心や体の悩み、症状別に効果を期待できるエッセンシャルオイルの使い方もあります。病院に行くほどでは無いけれど、体の調子が悪いと感じた時・気分転換をしたい時にアロマの力を借りる事をアロマテラピーといいます。植物の持つ香りや成分を利用して、幸福感を感じたり、健康維持に役立てたりすることです。

香りを取り入れた暮らしを楽しむ

自然

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森林浴をしてグリーンの香りを胸いっぱい吸い込んだ時、花屋さんに花を買いに行った時の豊かな花の香りに癒されたことありませんか？植物の持つナチュラルな力を積極的に活用するのがアロマテラピーの効果です。アロマポットやお風呂にエッセンシャルオイルを垂らして、のんびりと芳香浴して香りを楽しむのも◎。コットンボールにオイルを垂らして側に置いても香りを楽しめますよ♪

悩みの種類で選ぶ

  • ストレス、イライラ、眠れない時に

ラベンダー・ネロリ・スィートオレンジ・ベルガモット・ゼラニウム

  • 不安や心配事がある時に

フランキンセンス・サンダルウッド・イランイラン・オレンジ・ローズオットー

  • 元気が欲しい・前向きになりたい時

レモン・グレープフルーツ・ペパーミント・ローズマリー・ジュニパー

アロマポットやアロマランプでお部屋に香りを広げて芳香浴しましょ！好きな香りに包まれるとリラックス効果が高まります。アロマテラピーを健康的に楽しみたい方はぜひ純度100%のエッセンシャルオイルを手に入れてください。

香りをかいで選ぶ

良い匂いと感じた香りが今の自分が必要としている香り！オイルを選ぶときに香りをかいで行って、この香りが一番いい匂い！という物を購入するといいでしょう。あまり良い匂いに感じない時は、その香りが必要でない時です。

花を持つカップル

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いかがでしたか？何かをしている時も香りがただようアロマ浴なら気軽にできます！驚くほど気持ちが落ち着きますよ。ぜひお試ししてみてください♪

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