- 化粧品 口コミ「コスメニスト」 ＞
- ボディケア ＞
- 記事一覧 ＞
- バジルシードってこんなにスゴイ！ダイエットやむくみ、便秘に良い秘密とは！
バジルシードってこんなにスゴイ！ダイエットやむくみ、便秘に良い秘密とは！
ダイエット。それは永遠の女性のテーマであり課題であります。
少し前にミランダカーが愛飲していることで話題になったチアシードですが、実はチアシードよりもバジルシードのほうが良い！？という説も浮上しています。
そこで今回はバジルシードの何がすごいのかをご紹介します。
photo by http://www.no1-diet.com/
バジルシードってなに？
シソ科の植物で、あのハーブのバジルから取れる“種”です。
コレを飲むだけで痩せる！と最近話題になっています。バジルシードは、水を含ませると約30倍に膨らみ、それを飲むことでお腹が満たされ、便秘にも良いとされています。
バジルシードって何が良いの?
先程書きました通り、30倍に膨らむのでそれを飲むだけでお腹が満たされ、食事の量を減らし、カロリーをカットできます。
また、バジルシードは水を含ませると種の周りに白いゼリーのような膜が出来るのですが、この正体はグルコマンナン。あのこんにゃくにも含まれていることから、別名「こんにゃくマンナン」といわれています。
グルコマンナンは便秘の改善やコレステロールの低下、血糖値を下げるなどの効果があるといわれており、女性にはとても嬉しい成分なのです。
チアシードも水に漬けておくと膨らみますが、その量はバジルシードの30倍に比べて10倍と少な目です。また。オメガ3脂肪酸が含まれているので身体のめぐりを良くしたり、お肌のエイジングケアにも良いとされています。
photo by https://sokkadayo.jp/
バジルシードってどうやって飲むのがいいの？
必ず水につけて膨らませてから飲むようにしてください。そのまま飲んでしまうと、胃の中の水分を吸ってしまい、大変危険です。
砕いてお菓子などに入れるレシピもありますが、そのときは必ずお茶などと一緒に沢山水分を摂るように心がけましょう。最初は水につけて膨らませるのが難しいので、バジルシードが入ったドリンクが手軽でオススメです。見た目がちょっとエグかったりするのですが（笑）私も時々飲んでいます。
ダイエットって本当に色んな方法がありますよね。一番大切なのは手軽に、気軽に、長く続けられて自分に合ったものを探すことだと思います。
素敵なダイエット方法が見つかりますように♡
よく一緒に読まれている美容ニュース
-
体内美人をめざせ♡体に良いことづくしのオメガ3を徹底調査。
よくダイエットの時の間食には、ナッツが良いと言われます。食感があるので、少量でも満腹感を得ることができるのは分かりますが、ナッツ＝ニキビの原因や高カロリーで太る？と思っていた私にはいまいちピンときていませんでした。でも、調べてみて、ナッツがいかに体が喜ぶ素晴らしいものかがよーく理解できたのでみなさんにもオススメし
2015.11.19 by Anya
-
どこか魅力的な女性…「雰囲気美人」になるための3つのキレイルール
あなたの周りにもいませんか？容姿が特別整っているわけではないけれど、横顔が素敵で何となく心惹かれてしまう女性……。家族からも恋人からも、そして友人や仲間からも愛されているのが一目見ただけで分かる「雰囲気美人」になろうと思っても、ちょっとやそっとのことでは簡単になれません。小さな習慣を少しずつ変える努力をしなければ、
2015.08.31 by Erica
-
老けたくない女子集合♡「成長ホルモン」を増やす3つの習慣
脳下垂体から分泌される「成長ホルモン」。身体のあらゆる機能を正常に働かせるには成長ホルモンが欠かせません。この成長ホルモンが加齢に伴って少しずつ減少しはじめると、お肌がかさついたり、動きが鈍くなったりと「老化」を感じるようになるのです。いつまでも若々しくアクティブに過ごしたいなら、成長ホルモンを増やす、あるいは維
2015.09.12 by Erica
-
忘年会シーズン到来！大人女子を悩ます「肌荒れ」の予防法
12月がスタートして、あっという間に1週間が過ぎ、そろそろ、職場や仲間の中で「忘年会」の話がでてくる頃でもありますよね。皆でワイワイ飲むのは楽しいけど、つい気が緩んで食べすぎ・飲みすぎると、あっという間にお肌が荒れてしまいます。暴飲暴食のうえに不規則な生活……。これではメイクをしていても、肌がボロボロになっているのがバ
2015.12.11 by Erica
-
朝から活動的になりたい！「朝風呂」に入るメリット2つ
「お風呂は夜に入るもの」と思っていませんか？たまには朝やお昼に入るのも、それはそれで贅沢なバスタイムを過ごせるんですよ♪朝から活動的に動きたいと思っていても、実際は寝起きが悪かったり、お昼にならないと調子が上がらないという人も多いのでは。そんなときは「朝風呂」がオススメ！そこで今回は『朝から活動的になりたい！「朝風
2015.08.27 by Erica
この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター
-
藍沢美香
-
化粧水は年齢で選ぶ！クラランスの世代別エイジングケア化粧水をご紹介♡
化粧水を購入するとき、何を基準に選んでいますか？肌質ですか？それともテクスチャーや付け心地でしょうか。2016年9月2日にクラランスから発売されたエイジングケア化粧品は年齢に合わせたスキンケア。どんなヒミツがあるのかご紹介します。photo by http://www.clarins.jp/年代ごとに
2016.09.15 by 藍沢美香
-
美肌効果抜群のトマト♡理想的な食べ方をお教えします♡
トマト、最近いつ食べましたか？今日！昨日？？今や日本の食卓には欠かせない存在となった赤い野菜、トマト。みずみずしいので夏には欠かせない野菜の1つですが、美味しいだけではなく美容にも良いってご存知でしたか？今回はこのトマトのヒミツを探ります。photo by http://www.vflixvp
2016.08.26 by 藍沢美香
-
【美白の新常識】目から入った紫外線で肌も焼ける！日焼けの意外な落とし穴とは！？
一年で紫外線が多い時期は5～8月頃と言われています。日焼け止めを塗ったり、帽子を被ったりとケアをしている方も多いのではないでしょうか。実は目もかなり紫外線の影響を受けています。photo by http://bihada-labs.com/目が焼けるだけで肌も黒くなるという現象もあるのだとか。目の紫
2016.08.20 by 藍沢美香
-
【裏技】四隅に残ったパウダーファンデーションを最後まで使いきる方法♡
化粧品ってなかなか最後まで綺麗に使うのが難しいですよね。特にパウダーファンデーション。必ずと言っていいほど最後は四隅に残ってしまいます。今回はなるべく四隅に残らないように使う方法と、四隅に残ってしまったらどうすれば良いかという2つの方向から探っていきます。photo by ht
2016.08.15 by 藍沢美香
-
夏祭りの準備は手元から♡浴衣に似合うネイル4選♡
今年も夏が来る～♪海に花火に旅行！夏の予定は決まりましたか？夏と言えば浴衣。2016年の浴衣に似合うネイルデザインをご紹介。定番の人気デザインはやっぱり「花柄」特に「レトロ風」photo by https://platt1.jp/定番の人気デザインはやっぱり「花柄」特に「レトロ風」浴衣のデザインで
2016.07.21 by 藍沢美香
藍沢美香さんの書いた美容ニュース
カテゴリーから美容ニュースを探す
ボディケアのアイテムをテーマから探す
"最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"
