美しく年を重ねよう！キレイ美人が大切にしている「ホリスティックビューティーライフ」

皆さんは「ホリスティックビューティー」という言葉を知っていますか？「美しさ」は外見だけ整えばいいというわけではありません。内面を磨いて、知性・品性も身につけなければ、本当のキレイとはいえないのです。

近年、美意識の高い女性の間で注目されている「ホリスティックビューティー」という言葉。ホリスティックとは、全体の、包括的なという意味をさしており、体と心の健康を維持してこそ、真の美しさに辿りつけるという考えをあらわしています。

ハートを作る女性

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あなたはきちんと両者のバランスをとれていますか？
そこで今回は、キレイ美人が大切にしている「ホリスティックビューティーライフ」をご紹介してまいります。

ホリスティックビューティーとは

私たちにはまだ耳慣れない「ホリスティックビューティー」。ホリスとは、「ホロス（holos）」を語源としており、このホロスからはwhole（全体）、heal（癒す）、health（健康）などが派生しているといわれています。人の美しさは決して見た目だけ整えていればいいというわけではなく、心と体、それぞれの健康を保ってこそ、真の美しさに辿りつけるのです。すなわち、日頃、自分自身を磨くにあたって「全体性」を意識することが大切。

女性

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自分自身が心も体も健康でいられるからこそ、大切な人をたちも幸せにできる、とホリスティックビューティーでは考えられています。でも、実際毎日生活していると、睡眠不足が続いたり、暴飲暴食になったりと、自分を大切にするどころか、いじめるような日々に。ホリスティックビューティーライフとは具体的にどういった生活習慣をさしているのでしょうか？

疲れを感じたときは早めに寝る

仕事が終わったら、習い事のダンスに行って……。
バタバタと過ごしているとあっという間に毎日は過ぎていきますが、心の充実さとは裏腹に、疲れは溜まっていきますよね。疲れを感じたときは、仕事などを早めに切り上げて、どこにも寄らずに帰宅し、いつもよりも早く横になりましょう。

ベッド

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日頃の睡眠不足を「寝だめ」で解消している人もいますが、これでは根本的な解決になっていません。どんなときも100%で一生懸命に過ごすことは大切ですが、たまには日が落ちるとともに寝ちゃいましょう。

頭ではなく体を動かそう！

毎日、仕事をしていると、たとえ休日であっても頭の中は今抱えている仕事に優先順位をつけていたり、明日からどうこなすか考えていたりと大忙し。せっかくお休みがとれたなら、頭ではなく体を動かして、気分転換をしてみましょう。

ポニーと女性

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わざわざスポーツウェアに着替えなくても、普段着で自宅周辺を歩くだけでも立派なウォーキングになります。家に帰ってきたら、お風呂に入って、キレイさっぱり汗を流してみて♪

いかがでしたか？
ホリスティックビューティーは特別なことを伝えているわけではありません。私たちが毎日暮らすうえでごくごく当たり前のことを大切にしようと、いっているだけ。でも、いざ実行しようとすると、何かと言い訳をつけて適当に済ませてしまいがち……。今年中に中身からキレイになりたいなら、普段の生活習慣を改めてみましょう♪

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