- 化粧品 口コミ「コスメニスト」 ＞
- ボディケア ＞
- 記事一覧 ＞
- ０円から始める♡「舌回し」体操で老け顔とはおさらばしましょ♪
０円から始める♡「舌回し」体操で老け顔とはおさらばしましょ♪
「あれ、ちょっと老けてきた…！」なんて思うことありませんか？下がる肌、たるむあご、なかなか落ちない頬のお肉、アラサーの悩みはつきません。
小顔矯正、美容針、美顔ローラー、スチーマーもやりたい…！でもそんなにお金もかけられない、とそんなあなたへ。
０円で効果の抜群の「舌回し」体操をご紹介しちゃいます☆
老けて見えるってどういうこと？
- 肌にハリがない
- ほうれい線・たるみ・しわが目立つ
- 透明感がない
などが挙げられます。
若い時と違い、アラサーにもなるときちんとお手入れしないとどうしても老けの影が忍び寄ってきます。
ですが、これらは顔の筋肉を鍛えることで改善できます。これからご紹介するテクニックは普段使わない顔の筋肉を効率よく鍛え、若々しい顔へ導いてくれますよ(*^^)v
０円スタート！簡単「舌回し」体操☆
方法はとっても簡単。
口を閉じて歯茎に沿わせるように口の中で舌を回すだけ！でもこれ、簡単に聞こえて実はとてもハードなんです。
ですがいつでもできる体操なので、テレビを見ながら、携帯を使いながら…ながら運動で１日２回左右３０回をめどにやってみましょう。
また、時間は唾液の分泌を促してくれる朝や一日の疲れで筋肉が凝ってくる夕方以降がお薦めです。私はお風呂上がりにスチーマーをしながらやってます～♪
ただし、急にやりすぎてしまうと普段日常生活で使わない筋肉を使うことで、頭痛や肩こりが出てくる可能性があるので、徐々に慣らしていくといいでしょう。
どんな効果が得られるの？
ほうれい線の解消
口の筋肉のこりをほぐして血流がよくなるため。血行がよくなることで、肌の透明感もＵＰ♡
たるみの解消
舌や顔の筋肉を鍛えることで、フェイスラインをひきしめます。小顔効果も…♡
顔のゆがみ改善
舌以外の筋肉も同時に鍛えられ、ゆがみの改善につながります。
口臭予防
唾液の分泌が活発化するため。
と、老け顔改善に役立つこ～んな効果があるんです♪
いかがでしたか？
沢山のお金をかける前にまずは０円で「舌回し」体操をお薦めします☆はじめはけっこうきついですが、ぜひぜひ取り入れてみてくださいね♪
よく一緒に読まれている美容ニュース
-
【あなたのムチムチ太ももを細くせよ！】内転筋を鍛えるだけで美脚を実現♡
あれ？何だか太くなってる？普段パンツルックが多かったり、流行のロングスカートばかりを履いていたりして、久しぶりに脚を出してみたら自分の脚の太さに驚愕！なんてことありませんか。photo by https://gakumado.mynavi.jp/実は太ももの内側を鍛えることで脚だけでなく体全体の体脂肪率を減らすダイエット方法があるんです。今回はそん
2016.11.05 by MO
-
思わず香りにうっとりする♡人気アロマハンドクリーム4選
カサカサしやすい手元でパートナーと手をつなぐのは戸惑いませんか？そこで活躍するのがハンドクリーム！最近ではお気に入りの香水と同じように、お気に入りのハンドクリームをバックに入れて持ち歩いている方多いですよね。ここでは香りの良くてうるおうハンドクリームをご紹介します♪スプリングフィールド ハンドクリームphoto by http:/
2015.10.31 by 浩子
-
【食べるだけで痩せる】1週間で－5キロ！？驚異の脂肪燃焼スープをご紹介♡
食べれば食べるほど痩せる！脂肪燃焼スープとは？美味しく食べてデトックス＆脂肪燃焼！今回ご紹介したいのは、ずばり「脂肪燃焼スープ」！デトックス効果絶大、たった7日間で結果がついてくるミラクルスープです！この脂肪燃焼スープは既に、その効果の大きさからネット上をざわつかせているレシピの一つなのですが、今回は、もともとのオ
2015.11.09 by ぼんママ
-
○○を飲むだけ。健康的に痩せたい方におすすめのドリンク♡
最近、機能性飲料が発売され始めて健康飲料のブームが来ていますね。最近私がはまっているのはその中でも健康系のお茶です。中でも最近ダイエットをしている方にオススメのお茶をご紹介します。健康的！杜仲茶を飲むだけダイエット 突然ですが人間の血管ってつなげるとどのくらいあるかご存知ですか？なんと地球を２周半するくらいの長さが
2015.10.09 by 藍沢美香
-
鮫のパワーで美肌になろう！大人にうれしい肝油の秘密って…？
みなさん肝油をご存知ですか？健康にいいから、など親に言われて子どものころに肝油ドロップを毎日舐めていた、なんて方もいらっしゃるかと思います。甘くてゼリーともグミとも違う食感に、私はおやつの一種だと思っていました。大人になり、いつの間にか食べなくなってしまった肝油ですが、実は美容にも効果のあるものなのです。今こそ肝
2015.10.15 by コスメニスト編集部
この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター
-
koro
-
セルフネイルを全力で楽しむ♡上手に仕上げるコツをお教えします♡
みなさん、セルフネイル楽しんでますか？せっかく塗っても傷つけちゃったり、はげてしまったり・・・、そんな方も多いのでは？もっともっとセルフネイルを楽しみたいあなたへ。セルフネイルのコツ教えちゃいます！ネイルを塗る前にphoto by http://weheartit.com①爪を綺麗に爪の表面に油
2015.12.10 by koro
-
素敵な女性のエチケット☆気になるニオイの対策法を伝授します。
みなさん、臭い対策はしていますか？人と近づいて臭いを感じると、自分は大丈夫かな？と気になったりすることありませんか？自分で気づいていないだけ？もしかして臭ってる？そんな気になる臭い対策をご紹介します。口臭対策①乾燥photo by http://weheartit.comやっぱり気になるのは口臭
2015.12.07 by koro
-
キレイは睡眠からつくられる♡質のいい睡眠を心がける秘訣をご紹介。
いっぱい寝たのに疲れが取れない、すっきりしないなんてことありませんか？「夜１０時には寝た方がいい、８時間は寝た方がいい。」分かってはいるけれど、仕事や家事が忙しくてなかなか難しい…。そんな忙しいみなさんに「睡眠の質」をあげる方法を教えちゃいます☆良質な睡眠で健康的な体
2015.11.13 by koro
-
美肌になりたいあなたの味方♡スーパーフード“チアシード”を探る。
みなさん美肌・健康・ダイエットをサポートしてくれるスーパーフード、チアシードを知っていますか？中央メキシコでは、紀元前1000年前くらいから食べられていた、栄養価に富んだスーパーフードです。セレブも注目するチアシードの実力を紹介します♪古代から食べられていたチアシードっ
2015.11.10 by koro
-
思わずキスしたくなるうるるん唇に♡正しいケアを心がけましょう♡
みなさん、リップケアきちんとしていますか？縦じわが入っていたり、くすんできたり、ガサガサだったり…。それではせっかくのリップメイクも決まらない！！ぷるんとした、思わずキスしたくなっちゃう唇の作り方、教えちゃいます☆気になる唇の悩みって？photo by http://weheartit.com唇
2015.11.08 by koro
koroさんの書いた美容ニュース
カテゴリーから美容ニュースを探す
ボディケアのアイテムをテーマから探す
"最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"
