０円から始める♡「舌回し」体操で老け顔とはおさらばしましょ♪

「あれ、ちょっと老けてきた…！」なんて思うことありませんか？下がる肌、たるむあご、なかなか落ちない頬のお肉、アラサーの悩みはつきません。
小顔矯正、美容針、美顔ローラー、スチーマーもやりたい…！でもそんなにお金もかけられない、とそんなあなたへ。
０円で効果の抜群の「舌回し」体操をご紹介しちゃいます☆

老けて見えるってどういうこと？

黒髪の女性

photo by http://weheartit.com

  • 肌にハリがない
  • ほうれい線・たるみ・しわが目立つ
  • 透明感がない

などが挙げられます。
若い時と違い、アラサーにもなるときちんとお手入れしないとどうしても老けの影が忍び寄ってきます。 ですが、これらは顔の筋肉を鍛えることで改善できます。これからご紹介するテクニックは普段使わない顔の筋肉を効率よく鍛え、若々しい顔へ導いてくれますよ(*^^)v

０円スタート！簡単「舌回し」体操☆

方法はとっても簡単。

口を閉じて歯茎に沿わせるように口の中で舌を回すだけ！でもこれ、簡単に聞こえて実はとてもハードなんです。
ですがいつでもできる体操なので、テレビを見ながら、携帯を使いながら…ながら運動で１日２回左右３０回をめどにやってみましょう。

舌を出す女性

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また、時間は唾液の分泌を促してくれる朝や一日の疲れで筋肉が凝ってくる夕方以降がお薦めです。私はお風呂上がりにスチーマーをしながらやってます～♪
ただし、急にやりすぎてしまうと普段日常生活で使わない筋肉を使うことで、頭痛や肩こりが出てくる可能性があるので、徐々に慣らしていくといいでしょう。

どんな効果が得られるの？

ニット

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ほうれい線の解消

口の筋肉のこりをほぐして血流がよくなるため。血行がよくなることで、肌の透明感もＵＰ♡

たるみの解消

舌や顔の筋肉を鍛えることで、フェイスラインをひきしめます。小顔効果も…♡

顔のゆがみ改善

舌以外の筋肉も同時に鍛えられ、ゆがみの改善につながります。

口臭予防

唾液の分泌が活発化するため。

と、老け顔改善に役立つこ～んな効果があるんです♪

いかがでしたか？
沢山のお金をかける前にまずは０円で「舌回し」体操をお薦めします☆はじめはけっこうきついですが、ぜひぜひ取り入れてみてくださいね♪

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