意外すぎる！ダイエット中でも食べられるコンビニ食品

「コンビニ」と「ダイエット」は一見、相反するものにみえてしまいますが、実はダイエットをしている人でも気軽に食べられるものはたくさんあるんです。 レストランやカフェに行くよりも、もしかしたらコンビニの方がカロリーの低いものや糖質が含まれていないものが簡単に見つかるかもしれません。どうしてもお腹が空いてしまったときもコンビニに行けば安心♪ そこで今回は『意外すぎる！ダイエット中でも食べられるコンビニ食品』をご紹介してまいります。

ダイエット中でも気軽に食べられるコンビニ食品

ダイエット中とはいえ、必要以上に食事制限を行うと逆効果。食事量もある程度はおさえないといけませんが、何よりも大切なのはバランスがとれた食事をとること。つまり、肉・魚・卵類も食べ過ぎなければ、摂取しても構わないのです。ただし、はんぺんやソーセージなどは加工品なので、脂質が多く含まれている場合も。食品を選ぶときは、食材だけでなくカロリーもチェックしておきましょう♪

サラダチキン／セブン-イレブン

サラダチキン

photo by http://sixpack.jp/

鶏肉は高タンパク低カロリーの食材。ダイエット中でもお肉が食べられるんです。セブンイレブンで販売されている「サラダチキン」はすでに加工済で味付けもされているので、特に何もせず、そのまま食べられます。これなら、おにぎりだけ持っていておかず代わりにサラダチキンを味わえますね♪

おでん

おでん

photo by http://item.rakuten.co.jp/

体に優しい食べ物といえば「おでん」。おでんも「具」によってダイエット向きではないものもあるので、そういったものを避けつつ、冬の風物詩を楽しみましょう♪たとえば、大根やロールキャベツ、しらたきはダイエット中でも食べてOK。しかし、さつま揚げやちくわは、つなぎとして小麦粉が使われているため、糖質が多く、ダイエットフードとしては向いていません。

コンビニならスイーツも楽しめちゃう♪

スイーツ

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コンビニなら、食事だけでなくデザートも低カロリーのものを揃えることができます。たとえば、セブンイレブンやファミリーマートで販売されている「98円の寒天ゼリー」は、甘い味からは想像できないほど低カロリー！オレンジ、ぶどう、りんご味とその日の気分に合わせて味も選べるので、ダイエット中だからといって甘いものを我慢する必要もありません。

いかがでしたか？ 居酒屋やレストランでは、これだけのダイエット食品を揃えられませんよね。コンビニだからこそ、ダイエットしているときでも食べやすいものを入手できるんです♪いちいち自炊する時間なんてないけど、ダイエットはしたい…そんな働き女子にもコンビニ食品はオススメですよ！

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