意外すぎる！ダイエット中でも食べられるコンビニ食品

「コンビニ」と「ダイエット」は一見、相反するものにみえてしまいますが、実はダイエットをしている人でも気軽に食べられるものはたくさんあるんです。 レストランやカフェに行くよりも、もしかしたらコンビニの方がカロリーの低いものや糖質が含まれていないものが簡単に見つかるかもしれません。どうしてもお腹が空いてしまったときもコンビニに行けば安心♪ そこで今回は『意外すぎる！ダイエット中でも食べられるコンビニ食品』をご紹介してまいります。

ダイエット中でも気軽に食べられるコンビニ食品

ダイエット中とはいえ、必要以上に食事制限を行うと逆効果。食事量もある程度はおさえないといけませんが、何よりも大切なのはバランスがとれた食事をとること。つまり、肉・魚・卵類も食べ過ぎなければ、摂取しても構わないのです。ただし、はんぺんやソーセージなどは加工品なので、脂質が多く含まれている場合も。食品を選ぶときは、食材だけでなくカロリーもチェックしておきましょう♪

サラダチキン／セブン-イレブン

サラダチキン

photo by http://sixpack.jp/

鶏肉は高タンパク低カロリーの食材。ダイエット中でもお肉が食べられるんです。セブンイレブンで販売されている「サラダチキン」はすでに加工済で味付けもされているので、特に何もせず、そのまま食べられます。これなら、おにぎりだけ持っていておかず代わりにサラダチキンを味わえますね♪

おでん

おでん

photo by http://item.rakuten.co.jp/

体に優しい食べ物といえば「おでん」。おでんも「具」によってダイエット向きではないものもあるので、そういったものを避けつつ、冬の風物詩を楽しみましょう♪たとえば、大根やロールキャベツ、しらたきはダイエット中でも食べてOK。しかし、さつま揚げやちくわは、つなぎとして小麦粉が使われているため、糖質が多く、ダイエットフードとしては向いていません。

コンビニならスイーツも楽しめちゃう♪

スイーツ

photo by http://weheartit.com

コンビニなら、食事だけでなくデザートも低カロリーのものを揃えることができます。たとえば、セブンイレブンやファミリーマートで販売されている「98円の寒天ゼリー」は、甘い味からは想像できないほど低カロリー！オレンジ、ぶどう、りんご味とその日の気分に合わせて味も選べるので、ダイエット中だからといって甘いものを我慢する必要もありません。

いかがでしたか？ 居酒屋やレストランでは、これだけのダイエット食品を揃えられませんよね。コンビニだからこそ、ダイエットしているときでも食べやすいものを入手できるんです♪いちいち自炊する時間なんてないけど、ダイエットはしたい…そんな働き女子にもコンビニ食品はオススメですよ！

    < 前のページ

    そんな汚肌で大丈夫？大人ニキビの原因とケアのしかたを知ってキレイな肌を保とう

    次のページ >

    レジャーで虫刺されに注意！腫れ＆かゆみを早く治す方法を教えて！

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • むくみも解消！？おすすめ痩身クリーム＆使い方レクチャー♡

      痩身クリームは、気になる部位に塗ってマッサージをすることで、引き締め効果やセルライトの予防効果などが期待できるダイエットアイテム。しかし、実はそれだけではなく、他にも様々なメリットが存在するのです！今回は「痩身クリームってよく聞くけど、ホントにいいの？」というあなたのために、その効果やおすすめ商品、正しい使い方な

      2018.05.14 by コスメニスト編集部

    • 「外食だと痩せない」はもう卒業！太りにくいmenu選びを心がける♡

      気が付いたらこんな体重に！毎日仕事で忙しく、昼夜ともに外食の人が多くなっています。下手をすると休みの日も全て外食で済ませているなんてことも？今回はそんな外食続けのあなたのために少しでも太りにくい外食選びを紹介します。ダイエットを成功させるメニュー選び～サラダ～photo by http://www.bibeaute.com/サラダを食べる時に気を

      2016.04.24 by MO

    • 美意識120％アップ♡美容女子会がトレンドになってるってホント？

      普段頑張っているからこそ、ご褒美エステやトリートメントを受けると気持ち良いがいいもの。女子会で美味しいものを食べて会話を楽しんでいる方もいらっしゃると思います。ここではいつもと違う、仲良しのお友達とお得に楽しめる美容女子会をご紹介します。心もカラダもリフレッシュできますよ♪シティーホテルで自分磨きphoto by http://we

      2015.10.23 by 浩子

    • 11/19ボジョレーヌーボー解禁♡ワインの美容効果をご紹介します♡

      今年も１１月１９日、ボジョレーヌーボー解禁しましたね！みんなが大好きなワイン、女子会には必需品のワイン、クリスマスもバレンタインもあるパーティが多くなりがちな冬。ワインを飲む機会も自然と増える季節！なんとワインには美容効果があるということ知っていましたか？デトックスなら白ワイン！photo by http://weheartit.com私は赤

      2015.11.27 by 関口未来

    • コスパが最高にいいってウワサ♡究極の美顔法「顔ヨガ」ってなに？

      体は太っていないのに、顔になんだかお肉がつく…という人いませんか？顔のたるみや二重あごは毎日の顔ヨガで解消できるのです。道具も場所もいらない顔ヨガについて紹介します。 アンチエイジングの近道！顔ヨガphoto by　http://weheartit.com/たるみやシワ、年齢とともに顔の悩みは増加傾向。顔ヨガは道具いらずで、そんなお悩みを解決出

      2015.06.30 by コスメニストライター

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    ボディケアのアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞