たるみ撃退！１分でできちゃう頭皮マッサージをご紹介♡

頭皮のマッサージを体験したことはありますか？スカルプケアのヘアケアを使っている方やヘッドスパは最近多くなってきていますよね。「美容院に行った時だけやってる！」「自分にごほうびでしてる」って方も少なくありません☆ですが時々しかケアしないのでは効果は半減してしまいます。自宅でカンタンにケアできる方法をご紹介します♪

頭皮がこるとこんな悪影響が…！

外人女性

photo by http://weheartit.com

肩こりや首がこりやすい方、パソコンやスマートフォンを使う事が多い方は頭皮がこっているなんて可能性も！頭のリンパも流れが悪くなり老廃物がたまりやすくなります。頭皮に老廃物がたまると顔のむくみ・くすみ・タルミにつながってしまいます。頭皮の血行を良くしてコリをほぐせば、顔のシワやタルミ毛穴、二重アゴの撃退につながるかもしれません！

カンタン！1分でできる頭皮マッサージ♪

頭皮マッサージ

photo by http://www.vowbow.com

まずお風呂上がりの血流が良い状態で行います。

  1. 両手の指先全体で頭皮全体を動かすように優しくもみます。
  2. おでこの生え際から頭の中央まで引き上げるように3回指先をすべらせます。
  3. こめかみを押しながらゆっくり深呼吸します（3回）。
  4. 耳の後ろの骨が盛り上がっているところを人差し指・中指・くすり指で上から下にむかって優しく3回こすります。
  5. 耳を広げるようにかるく横に引っ張ったあと耳全体をすこし強めに引っ張ります。

気持ちいいと感じるくらいのチカラ加減でマッサージしてください。繰り返してマッサージをするとコリがよくほぐれますよ♪週に1〜2回マッサージすると効果的です！

より効果的なマッサージのしかた

お風呂

photo by http://weheartit.com

ゆっくり湯船につかりながらゆっくり深呼吸をしてマッサージするとより効果的です。血流もよくなるので老廃物も流れやすくなります。お気に入りのヘッドスパアイテムやスカルプエッセンスを使うのもオススメです！毛穴がお湯の蒸気で開くので栄養も届きやすくなります。

いかがでしたか？頭皮のコリをほぐせばリラックス効果もあります！お気に入りのスカルプエッセンスでやってみてください♪

    < 前のページ

    いつも使っている化粧品成分、理解できていますか？ 第二回 化粧品成分検定試験”を12月6日に実施

    次のページ >

    話題の「よもぎ蒸し」で体の芯から美しく！女性に嬉しい3つの効果

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • 【長さ別】オフィスでも気を抜かないで！デキる女のhairアレンジ集。

      オフィスでのヘアスタイルは、清潔感があり明るい印象を周りに与えることが大切ですね。ロング、ショート、はやりのボブスタイルなど長さやスタイル別に、できる女に見えるヘアとアレンジのしかたをご紹介しましょう。photo by http://weheartit.com/ロングヘアはすっきりまとめてフェミニンにロングヘアは、まとめずそのままにしておくと

      2016.02.26 by エスプレッソ

    • 女子のマストアイテム♡美容にも万能な馬油のオススメ使い方2選

      みなさん馬油をご存知ですか？ドラッグストアでも販売しているので、目にした方もいらっしゃるかと思います。この馬油、昔から民間療法薬として広く知られていたのですが、最近では化粧品などの分野に有効活用され、コスメ業界のなかでも有名になりました。いろいろな用途に使用されている馬油ですが、どう使えばいいのでしょうか。今回は

      2015.12.24 by コスメニスト編集部

    • 【スペシャルケア】髪の紫外線ダメージをリセットしよ♡

      みなさん夏のツヤ髪対策はしっかりできていますか？夏は汗もたくさんかきますし、暑さと紫外線の影響で肌だけでなく髪もパサパサなんてことにも…。効きすぎるエアコンの影響で、カラダだけではなく頭皮も血行不良になっているかもしれません。夏は1年の中でもとくに頭皮に髪にダメージがかかります！ダメージをリセットしてツヤ髪をキープ

      2015.07.15 by 浩子

    • 乾燥するのは肌だけじゃない！タイプ別の対策で気になるフケを予防しよう

      空気の乾燥する時期は、頭皮も乾燥してフケが気になるという人が増えます。特に色の濃い洋服を着ているときには、肩のフケが目立って嫌なものです。「毎日シャンプーしてきれいにしているつもりなのに」と思っても、ケアのしかたが間違っているとフケはなかなか治りません。ここではタイプ別のフケ対策をお教えします。乾性フケタイプはシ

      2015.10.07 by エスプレッソ

    • 主役よりも目立っちゃお♡お呼ばれシーンに取り入れたいヘアカタログ集。

      春から夏にかけて、結婚式へ招待される機会も多くなってくるでしょう。そのときになって準備を始めると、どうしても髪型やファッションが適当になってしまいますよね。結婚式の髪型どうしようかな〜〜前髪を切るか切らないかでも違うから迷う〜— ゆいにゃ♬*゜ (@Kj8Y69) 2016, 1月 30@mo__ggg 友人の結婚式、どんな髪型にしようか迷

      2016.02.09 by Erica

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    ヘアケア・スタイリングのアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞