たるみ撃退！１分でできちゃう頭皮マッサージをご紹介♡

頭皮のマッサージを体験したことはありますか？スカルプケアのヘアケアを使っている方やヘッドスパは最近多くなってきていますよね。「美容院に行った時だけやってる！」「自分にごほうびでしてる」って方も少なくありません☆ですが時々しかケアしないのでは効果は半減してしまいます。自宅でカンタンにケアできる方法をご紹介します♪

頭皮がこるとこんな悪影響が…！

外人女性

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肩こりや首がこりやすい方、パソコンやスマートフォンを使う事が多い方は頭皮がこっているなんて可能性も！頭のリンパも流れが悪くなり老廃物がたまりやすくなります。頭皮に老廃物がたまると顔のむくみ・くすみ・タルミにつながってしまいます。頭皮の血行を良くしてコリをほぐせば、顔のシワやタルミ毛穴、二重アゴの撃退につながるかもしれません！

カンタン！1分でできる頭皮マッサージ♪

頭皮マッサージ

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まずお風呂上がりの血流が良い状態で行います。

  1. 両手の指先全体で頭皮全体を動かすように優しくもみます。
  2. おでこの生え際から頭の中央まで引き上げるように3回指先をすべらせます。
  3. こめかみを押しながらゆっくり深呼吸します（3回）。
  4. 耳の後ろの骨が盛り上がっているところを人差し指・中指・くすり指で上から下にむかって優しく3回こすります。
  5. 耳を広げるようにかるく横に引っ張ったあと耳全体をすこし強めに引っ張ります。

気持ちいいと感じるくらいのチカラ加減でマッサージしてください。繰り返してマッサージをするとコリがよくほぐれますよ♪週に1〜2回マッサージすると効果的です！

より効果的なマッサージのしかた

お風呂

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ゆっくり湯船につかりながらゆっくり深呼吸をしてマッサージするとより効果的です。血流もよくなるので老廃物も流れやすくなります。お気に入りのヘッドスパアイテムやスカルプエッセンスを使うのもオススメです！毛穴がお湯の蒸気で開くので栄養も届きやすくなります。

いかがでしたか？頭皮のコリをほぐせばリラックス効果もあります！お気に入りのスカルプエッセンスでやってみてください♪

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