飲む美容液で美肌力UP♡最強飲料「甘酒」の美味しい飲み方♡

夏本番となるこの時期は、必死にお肌を守ろうと紫外線対策をしている人が多いのでは？一生懸命お肌にいいものを食べて、スキンケアもして…。
でも、忙しい日々の中でお肌のためにできることって、どうしても限られてきてしまいますよね。頭の中ではパックしなきゃと思っていても、忙しくて疲れていると、そんなやる気もでてこない…。
「飲む美容液」なら、たとえ疲れ切っていても毎日コツコツと続けられるかも！
今回は、飲む美容液といわれている「甘酒」の美味しい飲み方をご紹介いたします。

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甘酒って？

甘酒は、米麹（こめこうじ）と米、酒粕(さけかす)でつくられたお酒のこと。 酒粕とは、お酒を絞るときにでてくる残りかすのことをさしています。米麹は麹菌を付着して発酵させたもので、酒粕・米粕のどちらとも自然食品でお肌だけでなく健康維持にも効果を発揮するといわれています。

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甘酒＝健康にいいというイメージがありますが、実は意外と高カロリー。いくら美肌を保ちたいとはいえ、1日に何倍も飲む必要はありません。ちなみに1日の目安量はコップ1杯分（180～200ml）とされているため、これ以上は飲まないように気をつけましょう。

甘酒は身体にいいの？

甘酒は、なんといっても美肌になるためのサポートをしてくれます。ビタミンB1、B2、B6、コウジ酸、必須アミノ酸が含まれており、栄養が豊富。特に必須アミノ酸は体内では生成されないため、口から摂取するしか方法がなく、そういった点では甘酒は貴重な飲み物なんです。

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そして甘酒は夏バテにも効果的といわれているんですよ。 夏になると暑さのせいで身体が疲弊し、ビタミン不足による肌トラブルなどが起きがち…。でも、ビタミンB群が豊富に含まれている甘酒を飲めば、夏バテ予防にも繋がるのです。
暑い夏も元気よく乗り切りたいなら「甘酒」を飲んでいきましょう♡

甘酒の美味しい飲み方

一度飲んだことがある人は分かると思いますが、甘酒は他の飲みものと比べ、かなり独特な味わい・においをしています。そのため、健康にいいといわれても甘酒が苦手な人にとっては、なかなか続けるのは難しいでしょう。そんなときは、アレンジレシピを活用するといいかも！

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甘酒×豆乳

女性におすすめの飲み方は甘酒と豆乳を混ぜて飲む方法。 豆乳は女性ホルモンの「エストロゲン」に近い役割を果たすともいわれていて、生理前後の不快な症状をやわらげる働きがあります。つまり、甘酒と豆乳を組み合わせれば、より美肌へアプローチすることができるのです。

甘酒×牛乳　甘酒×バナナ

他にも「牛乳」や「バナナ」などを一緒に入れると、飲みやすくなるそう。 ちなみにお風呂上がりに飲みたいなら、あらかじめ甘酒を冷やしておくと、さらに飲みやすくなりますよ♪

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いかがでしたか？ 「飲む美容液」といわれている甘酒。ちゃんと工夫をすれば美味しくいただけます。夏の暑さにバテ気味の方は体調を整えるためにも、ぜひ甘酒にチャレンジしてみてはいかが？

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