【知らなきゃ損する】「食べるコスメオイル」で身体の中から健康美人になっちゃおう♡

みなさん、コスメオイルは活用されていますか？例えばホホバオイルやツバキ油など、メイク前に塗ってブーストにしたり、髪の毛の保湿に使ったり、何かと便利ですよね。

花冠をつけた美人

photo by http://weheartit.com/

では、活用されている方のなかで、コスメオイルを食べたことがある方はいらっしゃいますか？え、だってコスメオイルって塗るものでしょ、と思ったアナタ！そんなアナタに紹介したいのが、いま話題の「食べるコスメオイル」です。

「食べるコスメオイル」とは

「食べるコスメオイル」とはズバリ、「健康的」で「食べることのできる」オイルのこと。昨年流行ったココナッツオイルもこちらの仲間です。化粧品に使われるオイルの中には、身体に良い栄養素をたっぷり含んでいるものがあります。これらのオイルは食事を通して摂取することで、中からも外からもケアが出来てしまうというから驚きですよね！ そこで今回は、特に注目されているオイルを3つ、厳選してご紹介します。

注目のオイル①　アルガンオイル

まずは、普通に化粧品としても人気の高い「アルガンオイル」は、食用になっても大注目です。アルガンオイルの主成分は、オメガ9であるオレイン酸と、オメガ6であるリノール酸。天然のビタミンEが豊富で、トコフェノールがオリーブオイルの3～4倍入っているとか。 クセが無いので、パスタやサラダに使用したり、パンに塗ったり、グリルした魚にかけたりしても美味しいですよ。

主な効果

  • 血液促進
  • 悪玉コレステロール減少
  • 冷え性改善
  • 美肌効果
  • 冷え性改善
  • 生活習慣病予防

注目のオイル②　アボカドオイル

食べるコスメオイルの中でも人気なのが、アボカドオイルです。その名の通りアボカドから抽出したオイルのことですが、他のオイルと違う点は、果肉を絞るだけで抽出できるので、アボカドに含まれているビタミンEなどの栄養素が丸ごと摂取できるということ。「森のバター」とも評されるアボカドの良質な脂肪分やビタミンEを丸ごと、というのは嬉しいですね。食べ方としては、アイスクリームやヨーグルトに混ぜてスイーツにしたり、サラダやパンにかけたりするのがオススメです。ほのかにアボカドの風味が香るので、スモークサーモンや生ハムとの相性も◎。

アボカドオイル

photo by http://youthful-beauty.info/

主な効果

  • 中性脂肪の減少
  • コレステロールの減少
  • 高血圧抑制
  • 美肌効果
  • むくみ解消

注目のオイル③　ヘンプシードオイル　

ヘンプシードオイルは、麻の実から抽出されたオイルのこと。日本ではまだ手に入りにくいオイルの一つですが、オメガ6とオメガ3の割合が理想的なので、今後もっと増えていくだろうと予測されている期待度No.1のスーパーオイルです。40度以上の加熱で成分が変わってしまうので、調理には使用せず、サラダのドレッシングにしたり、パンにつけたり、野菜ジュースに入れたりして、なるべくそのまま摂取しましょう。

主な効果

  • 動脈硬化対策
  • 高血圧抑制
  • 心臓病予防
  • アレルギー現象の軽減

いかがでしたか？ これから先も流行するであろう「食べるコスメオイル」。毎日少しずつでいいので、この機会にぜひお試しくださいね。

ウエストのくびれた女性

photo by http://weheartit.com/

    < 前のページ

    自分の○○に混ぜるだけ♡ニキビや乾燥予防に効果アリの3つのitem。

    次のページ >

    海やプールでもキュートな唇でいたい♡落ちないリップメイクのpoint★

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • 根強い人気♡下半身＆ウエスト引き締めにはスリッパダイエットがおすすめ！

      みなさん、スリッパダイエットをご存知ですか？何年か前に話題になったダイエット方法なので、既に試された方もいらっしゃるかもしれませんね。このスリッパダイエット、もう過去のものだと思っていませんか？実は今でも効果があると、根強く人気なのです。スリッパダイエットのやり方スリッパダイエットとは、かかとがない専用のスリッパ(

      2016.06.10 by コスメニスト編集部

    • お正月太りは実はむくみ？余分な塩分はカリウムで撃退♡

      冬は太りやすい、というのはみなさんご存知ですよね。寒さと戦うために、脂肪をつけようとする、寒いので代謝が落ちてしまうといった生物学的にも致し方がないような問題です。では、なぜ冬のなかでもお正月に太りやすいのでしょうか？お正月はなぜ太るの？photo by http://weheartit.com冬は太りやすい、というのはみなさんご存知ですよね

      2016.01.08 by 関口未来

    • 篠原涼子になりた～い♡うるおい美肌になるための3つのキレイ習慣。

      ドラマ「オトナ女子」で、すっぴんを披露し、話題になった篠原涼子さん。化粧品の広告塔としても度々CMに登場していますよね。年齢を感じさせないツヤ肌は、同じ女性からしてみても、羨ましい限り…。photo by http://belta-cafe.jp20代だからって、スキンケアを怠っていると、数年後に後悔することになりますよ！若いうちからお肌に優しい

      2016.05.22 by Erica

    • コスパが最高にいいってウワサ♡究極の美顔法「顔ヨガ」ってなに？

      体は太っていないのに、顔になんだかお肉がつく…という人いませんか？顔のたるみや二重あごは毎日の顔ヨガで解消できるのです。道具も場所もいらない顔ヨガについて紹介します。 アンチエイジングの近道！顔ヨガphoto by　http://weheartit.com/たるみやシワ、年齢とともに顔の悩みは増加傾向。顔ヨガは道具いらずで、そんなお悩みを解決出

      2015.06.30 by コスメニストライター

    • いつまでもキレイでいたいなら♡アーリーアンチエイジングは25才から！

      いつ頃からアンチエイジングケアを始めれば良いか知っていますか？実は20代の終わりから体の老化は進行しているのです。いち早くケアをしていた人だけがキレイをキープ出来ます！ぜひやってみましょう。アーリーアンチエイジングが基本になってきました！25歳を過ぎてくると体内のヒアルロン酸、セラミドなどの成分が徐々に減ってきます。

      2015.10.27 by MO

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    • コスメニストライター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    ボディケアのアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞