周りとの差をつけるスポーツ！この夏始めるならゴルフで決まり♡

サラリーマンのコミュニケーションの一つという印象が強かった「ゴルフ」ですが、最近では、イマドキ女子に人気が出てきたスポーツ。プロの女性ゴルファーもとても綺麗な方が多いですよね！
美容効果のあるスポーツといえば、ヨガ、ピラティスなどが想像されますが、ゴルフにも驚く美容効果があるとか。この夏始めるスポーツはゴルフで決まり！

高いダイエット効果がある！

photo by http://weheartit.com

ダイエットはシェイプアップにとても効果的なスポーツ！ 一見、消費カロリーが少なそうに見えますが、そんなことはないんです。 コースを回るためには沢山歩いたり走ったり、一周まわるだけでもものすごい運動量！
正しいフォームでのスウィングは、下半身は動かさずに、上半身だけを動かすという、ウエストをひねる動きがあるので、くびれ効果があります☆また、ゴルフでは、まっすぐに飛ばすためには、姿勢の正しさもとても大切。つまり、腹筋、背筋を使って、体幹がとても鍛えられるんです。 体幹が鍛えられると基礎代謝があがるので、やせやすい身体に♪

まさかの美肌効果！

photo by http://weheartit.com

ゴルフにはさらに美肌効果あるんです！
ゴルフ場のほとんどが郊外にあるため、朝早くに起きて、始めるスポーツ。 早起きをして、朝日を浴びることで、「セロトニン」というホルモンが分泌されます。また、日中、緑の中でスポーツすることで、さらにこの「セロトニン」は分泌されます。この「セロトニン」が沢山分泌されると、自律神経が整い、ストレスに強くなるんです。自律神経が整うと、肌老化の原因である活性酸素を抑制してくれます。
また、睡眠の質がよくなり、睡眠中の美肌ホルモンが多く分泌されるそう！　ストレスに強くなることで、体内に毒素が溜まりにくくなり、代謝もあがり、口角もあがり、活き活きとした女性になることもできますね♪

可愛いウェアで形から入ってみよう

photo by http://weheartit.com

ゴルフの美容効果は納得できたものの、始めるには腰が重い…なんて方のために、まずは、形から入っちゃいましょう！
最近では、女性誌に多く取り上げられているゴルフファッション。 特に「サマンサタバサ」のゴルフウェアは、スポーツウェアとは思えないほど可愛いものばかり。まずは可愛いウェアを買って、形から入るのも良いのでは？ゴルフのクラブも女性用の軽くて細いものも、沢山でているので、スポーツが苦手な方でも始めやすいですよ！

いかがでしたか？
モデルさんたちがハマる理由も納得ですよね！まずは打ちっぱなしから、気軽にはじめてみましょう！可愛いウェアやクラブを持って、早朝から自然の中でスポーツ♪あなたもだんだんはまっちゃいますよ♡

    < 前のページ

    運命の香水を知ってる？夏のレジャーであなたを輝かせるアイテム

    次のページ >

    このニオイ自分かも！？生理中のニオイを防ぐ3つの対策

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • 働いている女子必見＊冷えから身を守る3つの「オフィスでできる防寒対策」

      夏の暑さもどこへやら……。あっという間に秋が訪れ、季節は確実に冬に向けて準備をはじめています。夜になると「涼しい」というよりも「寒く」感じる日が増えてきましたよね。お家にいるときは自分の好きなように暖房をつけたり、ストーブを焚いたりと、温度が調節できますが、職場はさすがにそうはいきません。photo by http://weheartit.c

      2015.10.07 by Erica

    • 白湯ほど手軽なものはない！〇〇をちょい足しして美人度UP♡

      朝起きたての白湯が身体にいいと分かっていても、実際飲むと、なかなか飲みにくかったり…。白湯が好きという人もいれば、独特な味わいがあって苦手という人もいます。ただ白湯が健康的なのは間違いなく、できれば継続して飲みたいところ…。そんなときは、ちょっとだけ足して、飲みやすいようにアレンジしちゃいましょう！そこで今回は、白

      2016.08.17 by Erica

    • 美容は日々の入浴から♪入浴剤barth（バース）の魅力を徹底解剖！

      日々疲れがたまってほっとする時間もない……。そんな人にこそ試して欲しい入浴剤があります。入浴剤barth（バース）とは中性重炭酸、重炭酸バルネオトリートメント温浴法という聞き慣れない原料、効能が特徴の、伝統的かつ新しい入浴剤。今回はそんな入浴剤barth（バース）の魅力について掘り下げてみました。■目次ドイツの療養地にヒントを

      2018.02.21 by コスメニスト編集部

    • ○○が匂うなんてありえない！女性が知っておきたいオススメアイテム3選

      膣内ケアされていますか？生理後はとくに匂いが気になりますよね。パートナーにそんな時に限って求められると戸惑ってしまいます。匂いで嫌われたくない！と思う方もいるでしょう。外はきれいに洗っていても匂いが気になる時は、もしかしたら膣内の生理の残留物のせいかも…。膣内は自己流ケアがいちばん危険な部分です！photo by http://we

      2015.10.04 by 浩子

    • 美肌女子は続けている！がぶ飲みするなら女性の味方ルイボスティーに決まりでしょ♡

      水分補給が欠かせない季節がやってきました！一昔前は、夏と言えば「麦茶」だったのかもしれませんが、今は一口にお茶と言っても様々なお茶がありますね。毎日飲むものだから、ノンカフェインを選ぶ女性も増えています。夜勤前のお昼は、まんなぁさんの今朝の写真で和食が食べたくなり。あったもので、やまびこ和食ランチ。十六穀米、かき

      2016.06.22 by CAMERIA

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    ボディケアのアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞