【2016ヒット確実】ニューヨークからやってきたエクササイズTYE4♡

２０１５年も様々なエクササイズが日本に上陸してブームを起こしましたね！空中ヨガ、ハンモックヨガ、バレトン、ボクササイズ、フィールサイクル…みなさん去年はどれかトライしましたか？

http://news.livedoor.com/

夏が近付いて、運動しなきゃ～と思っている方々に、２０１６ブームになりそうなエクササイズご紹介します♪

２０１６にくる！TYE４、タイフォー！

さあ今年のダイエットやエクササイズは何をしようか…そう思っている方、今年２０１６年流行りそうなのがTYE4と書いて「タイフォー」なんです。

え、なに？食べ物？とお思いのあなた。いえいえ、ニューヨークでは既に話題となっているエクササイズなんです。

http://www.mbodiesacademy.com/

TYE4＝ピラティスの進化形☆

タイフォーはピラティスの進化形。今ではヨガと同じようにすっかり定着したピラティス。ストレッチ、筋力強化、バランス強化を目的としてデザインされた体の動きであるピラティス。

そのピラティスの進化形として、TYE4と呼ばれるゴムバンドを補助ツール…使い方によっては強化ツールとして使ったものが、ニューヨークで人気となり、日本にも上陸。今では、導入しているスタジオも増えてきているようです。

http://pilates-pro.com/

ゴムバンド…？とお思いの方は、数年前に大流行した「ビリーズブートキャンプ」を思い出してください！あの、ビリーズブートキャンプでも、ゴムバンドを使用した動きがあったことを覚えていますか？タイフォーは、そのゴムバンドよりもさらに「装着する器具」というイメージです。

具体的な使い方や効果は？

タイフォーは体幹部分にハーネスを装着し、そこから伸びるバンジーを手足に取り付けて使います。現在はピラティスに使用することで、日本では流行していますが、ヨガやバレエ、家庭でのストレッチに使用しても、とても良い効果がでます♡

http://weheartit.com/

どんな効果かというと、タイフォーを装着することで身体の動きに抵抗感安定感とが生まれます。そのことによって、より自分の身体の動きを丁寧に感じることができるので、質の良いエクササイズが行えるんです。 また、体幹を鍛えるのにも効果的。

そしてなによりも身体の歪みをなおしてくれるので、痩せやすい体質作りに変えてくれる効果もありますし、ピラティスの効果を最大限引き出してくれるという効果もあり☆

http://www.studio-colors.com/

装着したり、強化する部分を自分で選択することができるので、部分的なエクササイズをおこなうこともできるのが魅力的でもありますね。 スタジオに行かなくても、タイフォーを購入して家でのトレーニングに使用しても効果抜群☆この手軽さと融通性がニューヨーカーの心を鷲掴みしたんですね！

http://weheartit.com/

いかがでしたか？ ヴィクシーモデルたちも、タイフォーを使用したエクササイズをインスタグラムにupしているのを頻繁に見ます！ ぜひトライして、夏に向けてひきしまったボディになりましょう♡

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