結婚式前の駆け込みdiet♡もうひとがんばりですっきりボディを手に入れる！

ドキドキ•ワクワク……♡　待ちに待った結婚式はもうすぐそこ！　それなのに、なんだか納得のいかないボディラインに悩む方も案外多いのではないでしょうか？

おなか

photo by http://wooris.jp

多くの人に素敵な姿を見てもらえる晴れ舞台。せっかくならとびきりキレイな姿を見せたいと思うのが女心。今からでも間に合うダイエット方法を紹介します。

骨格を整えるとスッキリ！見た目マイナス3キロも夢じゃない！

普段から何をやっても痩せにくかったり、むくみやすかったりする方はとくにおすすめの骨格矯正。整骨院やエステサロンなどでこうしたメニューを展開しているところが多いようです。結婚式を挙げる方向けにブライダルメニューとして用意されているサロンもありますが、通常のメニューを一回受けるだけでも随分ボディライン良い変化がありますよ。

ウェディングドレスや白無垢での立ち姿もキレイに見え、一日中、どの角度から見られても自信を持ってたち振る舞えるはずですよ。

二の腕&ウエストを集中エクササイズでキュッと引き締め！

二の腕

photo by http://weheartit.com

ドレスを着ることを考えると最も気になるのが、二の腕とウエストラインではないでしょうか？　結婚式当日がだんだんと近づき、切羽詰まってくると、全身痩せをしなくても、見える部分が細くなればいいと考える方もいるはず！　そんなときこそ、この方法です。 とにかくマッサージとエクササイズや筋トレを始めましょう。地道に腹筋をするのも良いですが、全身の代謝を上げてスムーズに引き締められるエクササイズDVDやダンスを取り入れるのがおすすめです。

エクササイズをする女性たち

photo by http://weheartit.com

マッサージは100円均一にも売られているマッサージローラーをコロコロと転がすだけでも効果がありますよ。もちろん、お風呂で揉むだけでもOKです！

期間限定ならできる！一食置き換え置き換えダイエットにチャレンジ！

運動やマッサージをする時間が取れないという場合は、気合いを入れて、一食置き換えダイエットにチャレンジです！ 一週間程度なら、体調を崩すことなく続けられる範囲ではないでしょうか？

野菜

photo by http://weheartit.com

市販の一食置き換えダイエット食を使うほかにも、一日のうちでどこか一食をフルーツ+野菜、おかゆ一杯とスープ、などに置き換えるなどして、無理をしすぎず取り組めるヘルシーメニューを選ぶのもひとつですね。 肌荒れしては台無しになるため、ビタミン•ミネラル・タンパク質などはほかの食事の際にも意識をして摂るようにすると良いですね。

セルフマッセージでむくみをOFF！心も身体もスッキリ！

とくに今までマッサージが習慣ではなかった方は、身体を温めたり、マッサージをするだけで、すっきりとした印象になれます。お風呂はシャワーで済ませていた方は、湯船に浸かるだけでもコリやむくみが取れ易くなりますよ。

お風呂に入る

photo by http://weheartit.com

結婚式当日が近づいてくるとさまざまな緊張から、知らない間にストレスが溜まりがちです。お風呂上がりには、お気に入りのマッサージオイルやクリームで、リンパマッサージをすると心身ともに癒されるはず。リラックスをして臨むことができそうですね。

結婚式カップル

photo by http://weheartit.com

人生の一大イベントのひとつである結婚式。憧れの素敵なドレスを身に纏うあなたの姿が満足のいくものになるように、是非悔いのないよう、最後のあと“ひと押し”を頑張って下さい！ 結婚式当日、あなたの素敵なドレス姿を見て、きっと彼も惚れ直すはずです♡

    < 前のページ

    もうノースリーブも怖くない！気になるワキの黒ずみ2つの原因と予防法。

    次のページ >

    捨てるのはSTOP！野菜のクズで美肌が作れるべジブロスがスゴイ♡

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • 【知っておきたい】気になる肌悩みは漢方コスメで解決できる？漢方成分5選

      漢方薬、と聞くとどういったものが思い浮かびますか？「健康に良さそう」「ダイエットであったかも」「風邪のときに飲むよね」など、人によりその使い方は様々ですが、なんとなく飲むものというイメージが強くはないでしょうか。photo by http://natsume-haircare.net実は漢方は、内側からだけでなく、外側から使っても効果があるのです。

      2016.01.18 by コスメニストライター

    • 口元がだらしない不幸顔を脱出せよ！happyになる口角美人メソッド。

      口がへの字に曲がっているのは不幸顔！人間関係や恋愛で大事なのは「口角」です。この人と仲良くなりたいな、この人と一緒にいたいな、そう思われるような印象の良い顔作りをしてみませんか？今回は口角を上げるメリットとトレーニング方法を解説します。photo by http://bglenish.com口角を上げる3つの嬉しいメリット口角をキュッと上げる

      2016.05.09 by MO

    • 【便秘がちな方必読】「腸内環境」を整えて美肌と美ボディをGETしよ♡

      女の子に多い便秘、毎日スッキリ出ないという方の相談をよく受けます。よく話を聞いていくとみなさん共通しているのは間違った改善法を取り入れているということ。ここでは簡単なのに便秘改善サポートの方法をご紹介します♪photo by http://www.placentasupli.com/腸内フローラを整えよう便秘に良いからと毎日ヨーグルトを食べているかた。

      2016.10.07 by 浩子

    • 代謝アップで失敗しないダイエットを。“おかゆダイエット”の秘密♡

      ごはんを食べながらダイエットしたいという人におすすめしたいのが、おかゆダイエットです。「食べることで満足感があるうえにやせられる！」と実践している人も増加中。ここではおかゆダイエットを効果的なやり方をお教えします！おかゆダイエットのやり方は？photo by http://mery.jpおかゆダイエットのやり方は簡単です。3食のうちの1食

      2016.02.01 by エスプレッソ

    • 代謝アップでスリム効果も！冬の温活を成功させる3つのポイント

      寒さの厳しい日が増えてきました。「手足が冷たくて眠れない！」「 体の冷えで冬は生理痛がひどくなる！」 など女性には冷えに悩む人が少なからずいるはず。冷えをそのままにしないで、今年の冬は温活を始めませんか？ 体が温まると代謝がよくなり、スリム効果も期待できますよ！理想の基礎体温を知っていますか？photo by http://wehearti

      2015.12.06 by エスプレッソ

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    ボディケアのアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞