【頭皮の保湿が美髪の基礎作り】今すぐ知りたい頭皮乾燥の原因と改善策♡

乾燥やフケ、かゆみなど頭皮トラブルは人それぞれです。また、自覚はなくても頭皮の乾燥が進んでいる場合もあります。 今回は、頭皮の乾燥やその原因について、また、それを改善し、さらに進行させずに予防する方法を伝授します。

photo by http://hadalove.jp/

頭皮は知らず知らずのうちに乾燥している

髪の毛に覆われているため、直接見る機会もなかなかないため、気にすることが少ない頭皮ですが、実はとてもデリケートな部分なのです。 顔にはスキンケアをしても、頭皮には何もしない方がほとんどでは? しかし、紫外線を浴びたり、風や冷たい空気に触れていたりと当たり前のような過ごし方をしているだけでも、頭皮は季節を問わずにダメージを受けているのです。

photo by http://news.mynavi.jp/

頭皮が乾燥する原因は?

シャンプーをしてもフケが出たり、かゆかったりと不快な症状に悩んでいる方も少なくありません。 原因を正しく知れば、改善の答えも自ずと出てくるはずです。 頭皮が乾燥する原因は先にも述べた、紫外線や風、空気の乾燥のほかにもいくつかあげられます。

それは、

  1. 今使っているシャンプーが合っていない
  2. シャンプーの仕方が間違っている
  3. 栄養不足
  4. 冷えによる血行不良

などです。

頭皮の乾燥を改善するには何を行えばよい?

頭皮が乾燥する原因が分かれば、あとはそれを改善しましょう! まず、シャンプーは肌にやさしく、洗浄力が高過ぎないものを選びましょう。アミノ酸成分と保湿成分を含んだものがおすすめです。 そして、シャンプーは泡立ててから指の腹を使ってやさしくフワフワともみ洗いをします。かゆくても爪をたててゴシゴシとするのは余計に症状が悪化するためNGです。流すときのシャワーの温度にも注意!38度〜40度を目安にしましょう。

photo by http://www.no-ro-i.jp/

そして、意外と見落としがちなのが、あなた自身の健康状態です。栄養は偏らずに摂れていますか? 寝不足や冷えで血行不良ではありませんか? 頭皮もお肌と同様、栄養が必要です。とくにビタミン•ミネラル、タンパク質を意識して摂るように心掛けましょう。また、規則正しい生活スタイルや適度な運動も血行を良くする効果があります。

photo by http://bui.jp/

もう頭皮を乾燥させない!具体的な予防法を提案します!

乾燥した頭皮の原因と改善策のほかに、今後、頭皮を乾燥させないようにする具体的な予防法も知っておくといいですね。 今は頭皮の乾燥が気になっていない方も、頭皮や毛髪のこれからの老化を遅らせるためにも是非取り入れることがおすすめです。

  1. 頭皮用ローションや化粧水をドライヤー後につける
  2. 外出の際はヘア用のスプレータイプの日焼け止めを振っておく
  3. 帽子や日傘で直接頭皮に紫外線が当たらないように工夫をする
  4. 分け目をこまめに変える
  5. コラーゲンを摂取する

などが挙げられます。 できることから取り入れて、頭皮の乾燥を改善し、予防しましょう。

フケやかゆみ、ダメージヘアなど、放っておくと厄介な頭皮の乾燥。 頭皮トラブルが気になっている方は、是非、今すぐ対策をしましょう! 原因やポイントを知っておけば、案外簡単に取り入れられるものばかりです。 毎日の積み重ねで頭皮の乾燥を改善し、美しい頭皮を保ちましょう!

photo by http://www.atama-bijin.jp/

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • 一生に一度の成人式!振り袖が映えるヘアアレンジで思い出作り♡

      来月は成人式。着付けも美容室も予約して、あとはヘアアレンジを考えるだけというあなたに、振り袖が映えるキュートなスタイルやゴージャスなスタイルを一挙にご紹介します!あなたに似合う編み込みアレンジは?photo by http://weheartit.comロングヘアを一番まとめやすいのが、編み込みを取り入れたヘアスタイルです。黒髪で、きっちり編

      2015.12.26 by エスプレッソ

    • 色もちが全然違う♡ヘアサロン帰りのツヤカラーリングをキープする方法♡

      あれ!もう元の色じゃない?美容院に行き何日かしたらこんなふうにガッカリすることってありませんか?コツを知ればこんな悩みもなくなっちゃいますよ。photo by https://beauty.authors.jp/ヘアケアグッズで色落ちを防げちゃう?カラーリング後に気になるのはキレイな色が抜けてツヤがなくくすんでしまうこと。それを抑えるためにヘアケア

      2016.08.26 by MO

    • CMのようなサラサラ髪になれる方法とは!?美髪をつくるコツを紹介♪

      パサつき、ゴワつき、うねり、枝毛といった髪の悩みは誰もが抱えるもの。 シャンプーのCMのようなサラサラ髪は女子の憧れ、美人の条件でもありますよね。毎日きちんとヘアケアしているのに髪質が良くならない人は、もしかするとヘアケア方法が間違っているのかもしれませんよ。そこで今回はサラサラ髪になるためのヘアケア方法やおすすめの

      2018.02.19 by コスメニスト編集部

    • ツヤツヤの髪の秘密は?知っておきたい髪とゴールデンタイム睡眠の関係♡

      髪にも肌と同様にゴールデンタイムが存在します!つやつやの健康な髪をキープするために、睡眠のとりかたについて考えてみましょう。髪のゴールデンタイムって何時?photo by http://weheartit.com美肌は夜作られるといわれますが、髪も夜眠っている間に成長ホルモンが分泌されます。以前は夜10時から2時の間に睡眠をとることが理想的だと

      2015.10.22 by エスプレッソ

    • 彼に甘えたいときには。「ベビーミディアム」のヘアに挑戦してみよ♡

      2016年のヘアトレンドは「ベビーミディアム」。ナチュラルでふわっとやさしい感じのヘアスタイルです。男女ともに好感度抜群のベビーミディアムで、彼のハートをグッと掴みましょう!photo by http://weheartit.com好感度抜群のヘアスタイル♡「ベビーミディアム」は、赤ちゃんの無邪気で可愛い感じをイメージしたミディアムヘアのスタイル

      2016.01.27 by エスプレッソ

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    注目のニュース Pick Up!

    注目のコスメレポーター

    注目の口コミ Pick Up!

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました!"

    続きを読む >