若い頃とはまた違う!大人のニキビケアはどう対処する☆?

10代の頃悩んでいたニキビが一旦落ち着いていたと思ったのに……。最近、また気になり出したアナタ!それは、もしかすると大人ニキビかもしれません。大人ニキビとは、俗にいう思春期ニキビよりも治りにくく厄介な存在。しっかりとしたケアや予防法を知って、ツルツルお肌を目指しましょう!

つるつる肌の女性

photo by http://weheartit.com/

大人ニキビの原因は?

思春期ニキビは急激な皮脂の分泌が主な原因でしたが、20代、30代でできる大人ニキビは、生活習慣やストレス、肌の乾燥が原因で起こることが多いです。

ある日突然ニキビができると思いがちですが、じつは、肌の内部では日々炎症が起き、成長しているのです。

大人ニキビの原因は、もうすっかり当たり前のようになっていますが、仕事のストレスや喫煙、洗顔の仕方や栄養の偏りにあることがほとんどのようです。

鏡を見る女性

photo by https://nicoly.jp/

ホルモンバランスも大人ニキビに関係している!

また、女性の場合は毎月の生理前になるとニキビができるという方も多いのではないでしょうか?排卵後の黄体期とよばれる期間は、エストロゲンというホルモンの分泌が低下し、肌の保水力やバリア機能がガクンと低下します。

同時にプロゲステロンというホルモンの分泌が増加しますが、こちらは皮脂の分泌を促すもの。この2つのホルモンの働きにより、いつも以上に皮脂が溜まってしまうことでアクネ菌が増殖し、大人ニキビが発症してしまうのです。

悩んでいる女性

photo by http://antiaging-care.com/

大人ニキビができてしまったら……

大人ニキビができてしまったら、必要以上に触ったり、芯を取りたくなりますが、それは最もNGな行為です。

泡立てた洗顔料でやさしく洗い、しっかりとすすぐ、そして、たっぷりと保湿をすることで続けていくうちに治っていくはずです。抗炎症作用成分が入っている化粧水を選ぶとより治りが早いでしょう。

洗顔している女性

photo by http://www.onegreenplanet.org/

大人ニキビを予防するために心掛けたいこと

大人ニキビは一度できてしまうと、治すのに結構な期間が必要となります。そのため、できたものを治すよりも、予防するという気持ちで臨みましょう。

そのためには、食生活や生活習慣、肌の保湿がポイントとなります。ビタミン類を意識してたっぷりと摂ることと、睡眠時間を今までより長く確保すること、肌をしっかりと保湿し、乾燥させないことで大人ニキビの発症を遠ざけます。急に生活スタイルを変えることはストレスやプレッシャーがかかり、反対にストレスとなってしまうため、できることから取り入れていきましょう。

寝ている女性

photo by https://weheartit.com

大人ニキビは治し方を間違えると、ニキビ跡になり易かったり、また根治していないと何度も同じ場所に繰り返しできる恐れもあります。 あまりに酷い場合には、一度皮膚科に足を運んでみるのもひとつの手です。 できることから対処や予防に取り組み、長い目で大人ニキビ対策をしましょう!

寝ている女性

photo by http://weheartit.com/

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • がさがさリップはNG!!簡単ぷるぷるリップの作り方

      唇ががさがさして荒れてしまったりすると、テンションがさがりますよね。唇のケアというとだいたいの方がリップをぬるくらいではないでしょうか?デリケートな唇だからこそ、しっかりケアをしてテンションがあがっちゃうくらいぷるぷるな唇になりましょう!!それでは唇のケア方法をご紹介いたします。 唇が荒れる原因photo by https://wehear

      2015.06.30 by コスメニスト編集部

    • いつものお手入れにプラスするだけ♡大人気ハーバルオイルの使い方

      肌が疲れてみえる、いつもお手入れしているのに効果が感じられなくなってきた、エステに行きたいけど時間がない…という方は多いのではないでしょうか。そこで自宅で簡単にできて、エステに行った後のような肌にしてくれるハーバルオイルのとっておきの方法をご紹介します!ハーバルオイルってどんなオイルなの?photo by https://sumally.c

      2015.07.29 by 浩子

    • 【お手軽】おウチで作れる「ゼラチン牛乳パック」でBye-byeいちご鼻。

      鼻のブツブツ毛穴…黒ずみ…どうにかしたい!そんなあなたに、 超お手軽ないちご鼻撃退方法を紹介します。なんと、用意するものは牛乳とゼラチンだけ?!http://weheartit.com/気になる毛穴、どうにかしたい…気が付いたら、黒ずみや毛穴の開きが気になってしょうがない、いちご鼻。様々な市販のパックが用意されていますが、どれを使ったら良

      2016.06.21 by れこ

    • 美白美容液は目的別で選ぼう♡知っておきたい成分とオススメ3選

      美容液を選ぶなら、美白効果が高いものがいいと誰しも考えるはず。でも「美白」とパッケージに記載されていても、よく商品や成分をチェックしないと実は効能が低いものもあります。またシミを予防するのか、改善するのかで成分も変わってきます。美白美容液の選び方とおススメ3選をご紹介します。できたメラニンを薄くする美白成分とは?ph

      2015.12.11 by エスプレッソ

    • 乾燥知らずのしっとり肌をつくる、フェイスクリームおすすめ3選!

      冬、乾燥のトラブルに悩まされている人が多いのではないでしょうか?そこでおすすめしたいのがフェイスクリームを使ったスペシャルケア!今回は、カサカサ乾燥肌の救世主、フェイスクリームの効果や商品選びの方法、おすすめの商品について紹介しています。毎日きちんとスキンケアしているのに肌の状態が良くならない……そんな人は自分のス

      2018.01.02 by コスメニスト編集部

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    注目のニュース Pick Up!

    注目のコスメレポーター

    注目の口コミ Pick Up!

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました!"

    続きを読む >