あかりをつけましょ♡実は美容効果のあるひな祭りの食べ物3選。

女の子のためのひな祭り。 昔からこの日に縁起が良いと食されているものがあります。それらは実は美しい肌を作るのにも有効って知っていました？ 3月3日に向けてお勉強して女の子同士で美肌メシパーティをしても面白いかも？！

一緒に歩く女性

photo by http://weheartit.com

ハマグリにはこんな美容効果が…♡

ひな祭りといえばハマグリ。 平安時代には「貝合わせ」という遊びがありました。ハマグリのつなぎ目をばらけさせて中からピッタリ合う貝同士を見つけ出します。 ひな祭りでハマグリが出るのは「きちんと対になれる良い伴侶と一生を添い遂げられますように」との意味があるのだとか。

はまぐりのお吸い物

photo by http://wisdom.tokyo

美白や皮膚再生

ハマグリはビタミンB12で美白に導き、亜鉛やビタミンB2で傷ついた皮膚を健康に再生しエイジングケアが出来る食べ物。

月経不順の解消

鉄分もたくさん含まれ女性の深刻なお悩み、月経不順や貧血などにも効くとされています。

ストレス軽減

タンパク質が豊富なのにカロリーが低いのも嬉しいメリット。ストレスを軽くする働きがあるので忙しいあなたにもピッタリかと思います。神経の興奮を抑え、睡眠の質を高めてくれますよ。

これらの効能を十分に利用するには汁物やアルミホイル焼きがおすすめ。特に汁物は栄養分を全て飲み干せるので良いですよ。

こうじですっぴん美肌♡白酒

白酒は甘酒と混同されがちですが全く違います。甘酒というのは米にこうじを混ぜて保温して米のデンプン質を糖化させたもの。そのためアルコールをほぼ含みません。それに対して白酒はみりん、もしくは焼酎に蒸したもち米やこうじを仕込んで熟成させたもの。

白く濁っていてとろみがありますがアルコール分が9％あるので分類としてはお酒に入ります。

白酒

photo by http://macaro-ni.jp

  • 体が温まる
  • 代謝が上がる
  • 血行が良くなる
  • 肌にハリとツヤを与える

白酒を飲むと体がポカポカ温まってきますので血行が良くなり栄養分が巡るのでハリのある肌が期待出来ます。

ちらし寿司ってすごい　栄養満点スーパーメニュー！

ちらし寿司、ひな祭りといえばこの食べ物も食べたことがあるのではないでしょうか？実はいろいろな食材が入ったちらし寿司は栄養のバランスが良く素晴らしいメニューなんですよ。

ちらし寿司の美容効果

ちらし寿司

photo by http://erecipe.woman.excite.co.jp

  • 酸化防止
  • アンチエイジング
  • 肌と髪をキレイに

エビには抗酸化作用が高いアスタキサンチンが入っていて、れんこんは女性の体特有のお悩み、冷えや便秘を改善に導きます。豆類はタンパク質やミネラルを含んでいるので肌や髪をキレイに保つ効果が。

女の子のための日…♡

ロングヘアの女性

photo by http://weheartit.com

女の子のために昔から出されていた食べ物には理由があります。3月3日にあなたもそのケア方法を取り入れてみてはどうでしょうか。

    < 前のページ

    さりげない瞳のオシャレ♡OLにおすすめのナチュラルカラコン3選。

    次のページ >

    プロの道具を○○に変化？カンタンに“女優肌”になれる秘密のアイテム♡

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • 【プレゼントにオススメ】ハンドクリームのおすすめブランド♡

      可愛くておしゃれなパッケージのハンドクリーム。カバンの中からサッと取り出せばそれだけで注目を集めること間違いありません♪photo by http://weheartit.com/プレゼントにもオススメな、可愛くて香りの良いハンドクリームをご紹介します。ロクシタンシリーズphoto by http://www.cosme.net/季節に応じて限定品やコラボ商品が出るロクシタ

      2015.10.30 by 浩子

    • 頑張りすぎてない？ ダイエッターがおさえておくべき「プチ断食」の注意点

      夏の終わりが近づき、秋冬に向けて本格的に痩せようと、あれこれとダイエット法を試している人も多いのでは。夏と同じく秋冬も「ハロウィン」や「クリスマス」など、イベントが目白押し。せっかく楽しむなら、体型を絞って、スタイルいいところをアピールしたいですよね♪たくさんあるダイエット方法の中でも比較的取り組みやすいものといえ

      2015.09.03 by Erica

    • 【知っておきたい】インナービューティと女性ホルモンの関係♪

      みなさんインナービューティという言葉はご存知ですか？飲み物や食べ物など、 摂取するものに気をつけて、「カラダを内側から磨くこと」を指し、キレイな人たちが多く実践している美容法ですが、どんなことに気を使っていけばいいのでしょうか。 女性ホルモンの減少が不調の原因？photo by　http://weheartit.com/なんとなくイライラ、肌あ

      2015.07.12 by みい

    • チクチクしてかゆい…誰にも聞けない「胸のかゆみ」の原因とは

      ハロウィンやクリスマスが近づいてくるこの季節は、四季の移ろいを感じるとともに、急な気温の変化に体が追いついていかず体調も崩しやすい時期。そして、顔や手、頭皮などお肌も乾燥しやすくなりますよね。ある日を境に、突如として胸の辺りがかゆくなった…ということはありませんか？乳首や乳輪などが真っ赤になっていたり、湿疹ができて

      2015.10.29 by Erica

    • かゆすぎる…そんなときは。誰にも聞けないデリケートゾーンのかゆみについて。

      生理前後は、デリケートゾーンがとにかくかゆくて大変！でも、いくらかゆいと思っていても、さすがに外でゴシゴシとかくわけにはいきません。でも一度、かゆいと思うと、かゆみだけが気になって、目の前のことに、なかなか集中できなくなりますよね。photo by http://weheartit.com夏になると、デリケートゾーンも汗をかいて、さらに、かゆ

      2016.05.16 by Erica

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    ボディケアのアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞