体の中からぽかぽか。今年の冬はホットスムージーに挑戦してみよ♡

今どき女子は美容だけでなく健康に関する情報にも敏感。
ハリウッドセレブたちがスムージーを飲んでいると聞きつければ、自分も同じようにスタイルを維持するために飲みますよね。

しかし、冷たいスムージーを飲みすぎると、内臓が冷えてダイエットを妨げている可能性もあるのです！冬はこれ以上体を冷やさないためにも「ホットスムージー」に切り替えてみませんか？そこで今回は「ホットスムージーの正しい飲み方」についてご紹介してまいります！

ホットスムージー

photo by http://eriii.blog.so-net.ne.jp/

実は内臓を冷やしているかも!?

スムージーと聞くと、どうしても冷たいものをイメージしてしまいますよね。しかし、冷たいままで飲むと、かえって胃腸にとっては負担になり、全身も冷えて代謝が悪くなる場合もあるのです。

スムージーに混ぜた食材によってもさらに冷えてしまう可能性があるため、気づいたときには全身冷え冷えの状態になっているかも。代謝が悪くなるということは当然、ダイエットとしてはあまり効果的ではなく、むしろ体調不良の原因になりかねません。

とはいえ、スムージーは便秘で悩んでいる人にとっては、きっとありたがいヘルシードリンクでしょうから、体を冷やさないためにも「ホット」に切り替えてみましょう！

オレンジ

photo by weheartit.com/

ホットスムージーに期待できる効果とは

一見、食材を熱することで効果を半減させているのでは？と思ってしまいますが、実はあえて加熱すると効果をさらに発揮するものもあるんです。 ホットスムージーの効果としては、抗酸化力がアップします。特にニンジンに含まれているβカロテンは温めることで急激に増加。

またりんごに含まれている「ペクチン」もニンジンと同じく、効果がアップするといわれています。内臓を冷やすよりも、温めたスムージーを飲んで心も体もポカポカになった方がお得ということになりますね♡

ホットスムージー

photo by http://mimiyori-girls.com/

オススメレシピ！

スムージーをつくるときは、食材選びも個人の自由。でもせっかくつくるからには、健康効果を発揮してくれる組み合わせがいいですよね。

スムージー

photo by weheartit.com/

なかでもオススメなのがレモン・にんじん・みかんの組み合わせ。どれも季節ものではなく年間通して手に入る食材なので、思いついたらいつでもつくることができます。



にんじんには抗酸化力、レモンにはビタミンCが豊富に含まれているため、特に今の時期は風邪やインフルエンザ対策にもなります♡疲れが溜まっているなら、オリジナルホットスムージーで免疫力をアップさせておきましょう♪

いかがでしたか？
冷たいスムージーを飲んでもなかなか痩せないなら「ホット」に切り替えてみて！きっと体の内側からポカポカしてきて、心もほっとしますよ♡

    < 前のページ

    ディオールの香水で最強モテLADYになって彼氏をキュン死♪

    次のページ >

    【知っておきたい】気になる肌悩みは漢方コスメで解決できる？漢方成分5選

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • 心も体もデトックス♪コールドプレスジュース専門店「DAVID OTTO JUICE」が京都にオープン！

      疲れやストレスが溜まってくると、自然と体に優しい食べもの・飲みものを欲しませんか？たとえば、最近なら「スムージー」や「アサイー」など、気軽に食べられるヘルシーフードが大人気。女性の間でも、健康や美容に対して意識が高い人は皆さん、スムージーやアサイーにはまっていますよね。なかでも近年、注目を集めているのが「コールド

      2015.12.05 by Erica

    • 特別な日の前に♪ボディスクラブでうるすべ肌になる♡

      明日は特別な日！というときには、顔だけではなくボディも気になるのではないでしょうか？　ボディクリームやボディオイルを使って保湿していても、体のくすみが取れなかったりごわついていたり…。露出が増えるこの季節にぴったりのケアがあるのでご紹介しちゃいます＾＾ボディスクラブってどんな役割があるの？photo by http://weheartit.

      2015.06.30 by コスメニスト編集部

    • NYセレブに人気爆発♡新しいフィットネス“バレトン”ってなあに？

      ヨガ、ピラティス、ランニング、ボクササイズ、バイクエクササイズ…海外セレブたちはエクササイズが大好き♡そんなスタイル抜群の彼女たちのなかで、人気沸騰中のものが「バレトン」！あのマドンナがはまっているバレトンをご紹介します！バレトン＝バレエ×ヨガ×フィットネスphoto by http://www.ozmall.co.jpそもそも、バレトンという言葉

      2016.02.22 by 関口未来

    • ローラも御用達♡コールドプレスジュースを飲むときの3つのNGポイント

      皆さん「コールドプレスジュース」をご存知ですか？ダイエットに興味がある人はすでにお試しになっているかもしれませんね。コールドプレスジュースは野菜や果物を特殊なミキサーで押しつぶしたヘルシードリンクのことをさしています。モデルや女優、著名人の多くがコールドプレスジュースにはまり、大人女子の間でも大人気♪photo by http:

      2015.09.17 by Erica

    • このお肉どうにかしたい！初心者向け太ももダイエットのストレッチ3選

      もう夏がやってくるのに、ダイエットに成功するどころか、ますます全身たるんできてしまった……。夏は他の季節に比べて肌をみせる時期でもあり、女性であればショートパンツで美脚をアピールしたい！と一度は思うはず。ブヨブヨな太ももをつまんでは、ため息一つついていませんか？実は簡単なエクササイズを毎日コツコツと取り組めば、たる

      2015.07.29 by Erica

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    ボディケアのアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞