ほっと一息つきたいときは。飲む点滴“甘酒”を活用しましょう♡

初詣の屋台や、おじさんが夜な夜な飲んでいるイメージの強い甘酒。最近、飲む点滴と呼ばれ美容ドリンクとして注目を集めていることをご存知ですか？ あのマギーさんも愛飲しているという甘酒の美容効果をご紹介します！

もともとは栄養剤だった？

カフェラテ

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江戸時代では、夏バテ防止や暑さ払いとして夏に飲まれていた甘酒。そんな昔から、甘酒のすごさは注目されていたんですね。甘酒は栄養が多く含まれており、大量回復に効果的な栄養ドリンクとして夏場には多くの「甘酒売り」がいたといわれているほど！

甘酒には製法が２種類あります。

★米麹を発行させて作るもの（ノンアルコール）
★酒粕をとかして砂糖を加えたもの（アルコール）

栄養が豊富なのはこの前者の米麹を発酵させたものです。

３つの美容効果！

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①美白効果

美肌成分の麹酸が含まれていて、これはシミの原因となるメラニン生成を抑えてくれるので美白効果が期待できるといわれています。また、甘酒にはビタミンB2は多く含まれているので皮膚を活性化してくれるんです！

②美髪効果

甘酒に含まれるパンテトン酸はビタミンCを助ける役割をしてくれます。ビタミンCはコラーゲン生成を促したり、紫外線ダメージから肌を守ってくれます。さらに甘酒に含まれるアミノ酸は、タンパク質をつくる役割があるので、さらにお肌をしっとり、ぷるぷるにしてくれるんです！さらに、頭皮や髪の毛を綺麗にしてくれる効果もあるとか。

③便秘解消

甘酒には麹由来の食物繊維やオリゴ糖が含まれており、腸内環境を整えてくれる効果があります。便秘解消されることで、ダイエット効果はもちろん、デトックス効果、肌質が改善される効果が期待できます！

どうやって飲むの？

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問題は、甘酒の摂取方法。匂いが苦手・・・という方も多いはず。

①豆乳甘酒

無調整豆乳で甘酒を割って飲む方法が有名。１：１の割合で、ホットで飲むと良いとされています。豆乳が苦手なかたは牛乳でも良いと思います。

②スムージーに入れる

より甘酒が苦手なひとにおすすめ。小松菜やホウレン草、風味が気になる方はバナナと一緒にスムージーにかけるととても飲みやすいです。栄養があるので、食欲がないとき、体調がすぐれないときにおすすめ。

気になる一日の摂取量ですが、コップ一杯、200ml程度で十分。少量でも効果が高いですし、飲み過ぎはカロリーも多く取ってしまうことになるので、ダイエット効果が薄れてしまいます。


いかがでしたか？
甘酒にこんな優秀な美容効果があるなんてとても意外ですよね！なかには、米麹から自分で発酵させて作っているという美しい女性たちもいるようです…日本の古来から注目されている飲む点滴、アジアンビューティにはかかせないドリンクのようですね！

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