忘年会シーズン到来！大人女子を悩ます「肌荒れ」の予防法

12月がスタートして、あっという間に1週間が過ぎ、そろそろ、職場や仲間の中で「忘年会」の話がでてくる頃でもありますよね。皆でワイワイ飲むのは楽しいけど、つい気が緩んで食べすぎ・飲みすぎると、あっという間にお肌が荒れてしまいます。

暴飲暴食のうえに不規則な生活……。 これではメイクをしていても、肌がボロボロになっているのがバレバレの状態！いつまでも若々しくピチピチなお肌でいるためには、いくら忘年会シーズンであろうとも、きちんと節制しなければいけません。 そこで今回は、大人女子を悩ます「肌荒れ」を防ぐコツについてご紹介してまいります！

「話す」「食べる」にメリハリをつける

飲み会の写真

photo by http://weheartit.com

忘年会がスタート！ 普段なかなか話せないような人とお互いの近況そして未来について語り合っているうちに、パクパク食べていることを忘れていませんか？ダラダラと喋りながら食べていると、食べすぎを防ぐことはできません。

ポイントは「話す」ときは話すことだけに夢中になり、食べるときは食べていることをきちんと自分自身に認識させておくこと。つまり、何をするにもメリハリをつけながら行いましょう♪流れるままに行動していると、あっという間にお腹が膨れ上がって、お肌にプチプチとニキビや吹き出物ができてしまいますよ！

おつまみに注意！

おつまみ

photo by http://weheartit.com

脂っこいものを食べれば食べるほど、当然、お肌にとってはあまりよくない環境になっていきます。あまり脂っぽい食べものを食べたくない場合は、お豆腐やサラダなど、できるだけローカロリーのものを選んでみて♪年末年始を迎える頃には、仕事のペースも落ち着いてきて、精神的に緩んできますが、最後まで油断大敵！むしろ、新年になっても絶対に油断してはいけません。

肌荒れを未然に防ぎたいなら、胃腸に負担をかけない優しい食材を選びましょう。周りに流されていると、お肌が荒れるだけでなく、お腹周りも一段とメタボになっちゃいますよ。

ビタミンCやコラーゲンがオススメ！

女性

photo by http://weheartit.com

どんなに食事を続けていても、忘年会シーズンは何かと疲れも溜まる時期。もちろん、お肌にもストレスが出て、荒れてしまうときもあるでしょう。そんなときは「ビタミンC」や「コラーゲン」がオススメ。どちらとも美肌に欠かせない成分として有名ですよね。

特にビタミンCは抗酸化作用の働きがあるため、ただビタミンCを体内に取り入れるだけでなく、お肌に直接塗ってあげるとより効果を発揮するとか♪普段はなかなか一人暮らしで野菜や果物を頻繁に買えないなら、サプリメントから補給するという方法もありますよ♪

いかがでしたか？
忘年会シーズンを迎える年末年始は、ただでさえ慌ただしく体調も崩しがち……。疲れやストレスが溜まれば、当然、お肌も荒れてしまいます。美肌を保ちたいなら、とにかく食べすぎないように気をつけること。そして適宜ストレスを解消して、モヤモヤを溜めないでおくことも大切！

    < 前のページ

    プレゼントにするより自分で買いたい？！ご褒美クリスマスコフレ3選♡

    次のページ >

    美白美容液は目的別で選ぼう♡知っておきたい成分とオススメ3選

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • 気づかぬうちに太ってる？もしかしたら『モナリザ症候群』かもしれません。

      太りやすい体質の人は「モナリザ症候群」ではないかと言われることが多くなってきています。モナリザと肥満には、どういう関係があるのでしょうか？　謎めいたモナリザの絵画と同様、この謎めいた症候群について解明していきましょう。photo by http://weheartit.com太りやすい体質がなぜ「モナリザ症候群」？モナリザ症候群って？「ほとん

      2016.01.30 by エスプレッソ

    • 篠原涼子になりた～い♡うるおい美肌になるための3つのキレイ習慣。

      ドラマ「オトナ女子」で、すっぴんを披露し、話題になった篠原涼子さん。化粧品の広告塔としても度々CMに登場していますよね。年齢を感じさせないツヤ肌は、同じ女性からしてみても、羨ましい限り…。photo by http://belta-cafe.jp20代だからって、スキンケアを怠っていると、数年後に後悔することになりますよ！若いうちからお肌に優しい

      2016.05.22 by Erica

    • できる女なら後ろ姿も気をつかって♡背中ニキビの原因とケアテク

      背中ニキビに悩んでいる方、意外と多いのではないでしょうか。背中は顔と違ってニキビができると治しにくい部分。そして何度も同じ場所に出来てしまうのもやっかいなところです。同じ場所にも出来ることで、色素沈着にもつながってきます。今回は、そんな背中のケアと気をつけるポイントをご紹介いたします。背中にニキビができる原因は？p

      2015.08.04 by みい

    • 女子力UP！見た目も香りも胸キュン♡のバスアイテム「Beaute de sae」をご紹介♡

      お風呂大好きな私。入浴剤もその日の気分でいろいろ楽しんでいます。プレゼントで頂くことも多いのですが、最近お気に入りのブランドがあるのです…！photo by https://iemo.jp/カワイイ見た目にきゅん♡そのブランドとは…「Beaute de sae」（ボーテ デュ サエ）。プロデューサーのsaeさんは、英国滞在中に英国文部省認定 ITECホリスティック

      2016.07.12 by Anya

    • 妊婦さん必見♡快適なマタニティライフを送るための3つの「冷え対策」

      最近の妊婦さんは、とにかくパワフル。お腹が出ていても、夏場はタンクトップを着たり、高いヒールを履いたり……。みているこちらがヒヤっとするような服を着ていますよね。もちろん夏場も気をつけなければいけませんが、これからの季節はますます寒さが厳しくなり、いつも以上に冷え対策をしておく必要があります。生まれてくる赤ちゃんに

      2015.10.09 by Erica

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    ボディケアのアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞