たった5分で解決♡顔のむくみを解消する方法

朝、起きた瞬間、鏡をみて自分の顔にびっくりしたことはありませんか？
思わず「どうしたの？」とツッコミたくなるほど、顔がパンパン。前日の夜にお酒を飲んでいるわけでもないのに、なぜか顔がむくんでしまう……。それは、もしかしたら「普段の過ごし方」が原因かもしれませんよ。
そこで今回は、たった5分で解決！顔のむくみを解消する方法をご紹介します。

顔のむくみの原因

photo by http://weheartit.com

  • 塩分の摂り過ぎ

塩分を摂り過ぎていると、体の中で塩分濃度が高まるため、それを薄めようと水分を求めるようになります。のどが渇いた～と思うがままに、あれこれと飲んで、そのまま寝ると、翌朝には顔がパンパンの状態。塩分摂り過ぎには、くれぐれも注意しましょう！

  • 血行不良

通勤・通学していても、意外と運動している時間は少なかったりしますよね。デスクワークが中心ともなれば、運動不足に陥り、血行不良になっていきます。冷え性などの症状があらわれている場合は、顔や足もむくんでいる可能性が高いでしょう。

  • 月経前症候群

月経前に入ると、特に何もしていなくても、女性ホルモンのバランスによって体がむくみやすくなります。月経前は妊娠に備えて、栄養素やエネルギーを体内に取り込もうとするので、普段以上にむくむのです。この期間は、便秘にもなりやすいので、さらに“むくみ”の症状がひどくなる場合も。

photo by http://weheartit.com

顔のむくみを元に戻すには

photo by http://www.mwed.jp

顔のむくみを元に戻すには、冷温パックがオススメ。冷たいタオルと温かいタオルをそれぞれ用意しておきます。
まず、冷たいタオルは水に濡らして、洗面器に氷と一緒に入れましょう。温かいタオルは、水で軽く濡らした後に、タオルを電子レンジで温めます。冷たいタオル・温かいタオル、交互に20秒ずつ顔にあてていくだけで、顔のむくみがとれるようになりますよ。

いかがでしたか？
朝起きた瞬間は、顔がパンパンでも、5分さえあれば、簡単に解消できます。 また、普段の食生活を見直したり、血行不良をよくするために運動することも大切。顔のむくみが気になる人は、生活習慣を改善することからはじめていきましょう！

    < 前のページ

    週1回の洗顔でつるつる肌に!!RMK優秀パウダーソープ

    次のページ >

    バランスが大切♡乱れやすい自律神経を整える3つの方法

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • 1週間でグッとキレイに♡生理前後には気を付けるべきことまとめ

      毎月必ず1回くる生理。体が気だるく、お腹が重く憂鬱な気分になってしまいます。でもそんな生理も上手く使えば綺麗になるきっかけに。この月イチのタイミングを美容に活かしてみましょう！ 生理のイライラや憂鬱はなぜ起きる？photo by http://weheartit.com/生理前1週間というのは注意が必要！この時期はビタミンB6が減りやすくなります。

      2015.08.28 by MO

    • あの憎きセルライトを撃退したい！自宅で出来るセルフケア方法を伝授します♡

      太ももやおしりのあたりにある小さなデコボコ……。セルライトと呼ばれるそのイヤなデコボコに悩んでいる女子は多いはず。自宅で気軽に取り組めるセルライト対策をお教えします。今はまだ気にならないという方も、今後のために是非知っておきたい知識です！photo by http://news.livedoor.com/激しい運動ではなくストレッチを丁寧に行うジョ

      2016.09.02 by れい

    • 周りとの差をつけるスポーツ！この夏始めるならゴルフで決まり♡

      サラリーマンのコミュニケーションの一つという印象が強かった「ゴルフ」ですが、最近では、イマドキ女子に人気が出てきたスポーツ。プロの女性ゴルファーもとても綺麗な方が多いですよね！美容効果のあるスポーツといえば、ヨガ、ピラティスなどが想像されますが、ゴルフにも驚く美容効果があるとか。この夏始めるスポーツはゴルフで決ま

      2015.07.22 by 関口未来

    • あなたの首元年齢やばいかも？絶対にやっておきたい首元ケアとは

      首元のケア、しっかりしていますか?首元は自分が思っている以上に見られていて、年齢を判断されてしまう場所の一つなのです。そんな首元だからこそ、しっかりケアすることで、すっきりとしてきれいな首元美人になりましょう。簡単にできる首元のケア方法を紹介します。 なぜ首元に年齢がでるのかphoto by　http://weheartit.com/首の皮膚は

      2015.06.30 by コスメニスト編集部

    • 【おすすめ】話題の「バス活」をすると美容にとってもイイらしい♡

      モデルさんや女優さんが語る美容法に、必ずといっていいほど入っている「湯船にしっかりつかります！」という言葉。いわゆる「バス活」です。バスタイムの過ごし方によって、健康・美容・ダイエットのすべてに差がつくといっても過言ではありません。もはやただ湯船につかるだけではない「バス活」を集めてみました！お風呂の効果には三つ

      2015.12.14 by 関口未来

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    ボディケアのアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞