海外セレブもハマってる♡話題の“フムス”の魅力をご紹介。

フムスってご存知ですか？女性に大人気のあの映画！「セックス・アンド・ザ・シティ２」でサマンサがホルモン補給のために食べていたものです。
女性に嬉しいことばかりの新しい美容フード、フムスの魅力をご紹介します！！

フムスとは？

フムスの写真

photo by http://weheartit.com

フムス（HUMMUS）とは、豆を原材料としており、身体に良い油を使用しているため、健康志向の強いニューヨーカーに人気の中、東のダイエットフードです♡ レディー・ガガをはじめとして、海外セレブが活用しているとのこと！

クラッカーやトルティーヤやペタパン、生野菜につけてたべられています。クリーミーで腹持ちも良いのですが、比較的低カロリー。そして、美味ということで、人気に火が付きました。

ひよこ豆の魅力

女性

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フムスの主な原材料がひよこ豆になります。

① 食物繊維たっぷり

ひよこ豆は食物繊維がたっぷり含まれているので、腸内を整えるのにとても良い食材なんです。便秘解消にもなり、ダイエットに効果的！

② 鉄分豊富

日本人女性が不足しがちな鉄分。実は鉄分には、エネルギーを燃焼する効果があり、それによって基礎代謝があがり、ダイエットを助けてくれるのです！

③ 不飽和脂肪酸

こちらは血液の悪玉コレステロールの値を下げ、善玉コレステロールの値を上げてくれる健康にはかかせないもの。こちらがひよこ豆には含まれているので、食べることで体調がよくなります。不飽和脂肪酸は、体内では作ることができず、食品でとることしかできないので注意しましょう。

④ タンパク質

ダイエット中には、タンパク質は積極的にとらなければいけないタンパク質。筋肉の再生を促進してくれるもの。ひよこ豆にはタンパク質もたっぷり含まれているので、ダイエットフードとしてとても心強い食品なんです！

都内のフムスが食べられるお店！

フムスは、家庭でひよこ豆から作ることもできます。 まだ、食べたことのないかたは、まずはお店でお試しください。おすすめのお店を２つご紹介します。

表参道CICADA

表参道CICADAのフムス

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ひよこ豆のディップがおすすめです♡フムスを堪能するには最高の一品です、ボリュームもあります♪

https://www.tysons.jp/cicada/

渋谷ガレットリア

渋谷ガレットリアのフムス

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こちらはガレットのお店なのでランチにおすすめです。なんと！ガレットにフムスが添えられているんです♪渋谷駅から少し歩きますが、可愛らしい外観のお店です。

いかがでしたか？

海外セレブに人気な理由がわかりましたよね！おいしいダイエットフードは女性の味方。ぜひ一度食べてみてくださいね♡

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