ピョンと1本、白い髪に注意！「若白髪」の原因と対処法

「私はまだまだ若いから大丈夫～！」なんて言っていると、1本2本と白髪が生えてくる可能性も……。 せっかくメイクやファッションでキレイに整えていても、白髪交じりの髪になってしまっては、見た目年齢はどんどん老けていくばかり。
実は若白髪が生えてくるのは普段の生活習慣が大きく影響しているかもしれないんです。そこで今回は『ピョンと1本、白い髪！「若白髪」の原因と対処法』をご紹介してまいります。

若白髪の原因って？

後ろ姿

photo by http://weheartit.com

白髪は生活習慣の乱れやストレスが大きく影響しています。また、遺伝性のものであっても、ある程度、進行を防げるのです。

（1）食生活のバランスが崩れている

髪の形成に必要なメラニン色素は、十分な栄養が行き届いていないと正常に機能しません。無理なダイエットを続けていたり、暴飲暴食をしていると、メラニン色素が形成されず、白髪や若白髪が発生する原因になります。

（2）血行不良

夏場は外が暑くクーラーの下に長時間居ると、血の巡りも悪くなります。血行不良の状態が続いていると栄養が全身に行き渡らなくなり、頭皮のメラノサイト機能も低下。年齢に関わらず、若白髪が発生してしまいます。

（3）ストレス

白髪とストレスは密接な関係にあります。ストレスが溜まっているということは、自律神経のバランスもそれだけ乱れている証拠。メラノサイト機能にもダメージを与えることになります。

若白髪を防ぐには？

若白髪を防ぐ対策としては、以下の2つを取り上げることができます。

サングラスかけている女性

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（1）ストレス解消法を身につける

苦労すると白髪増えるとは、昔からよくいったものですが、ストレスと白髪は非常に影響し合っています。ストレスは、血の巡りを悪くさせるだけでなく、新陳代謝も低下することになるので、普段から適度にストレスを発散しておかなければいけません。体調不良になる前に、ストレスを解消して自律神経のバランスを整えておきましょう♪

（2）規則正しい生活を送る

ストレス性の若白髪を防ぐためには、ただストレスを解消するだけでなく、規則正しい生活を心がけないといけません。睡眠不足にならないように早寝早起きをしましょう♪

夕焼けと後ろ姿

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いかがでしたか？
普段の生活習慣が若白髪に大きな影響を与えているということは一目瞭然ですよね。もちろん、トリートメントをしたり、ヘッドスパでお手入れすることも大切ですが、ストレスに強い体づくりを意識してみましょう♡

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