夏バテにも美容にも◎。甘酒が“飲む点滴”といわれるワケを調査しました♡

初詣に出店で売っているイメージの甘酒。1年に一回くらいしか飲まない方も多いのでは？！
でもそれって勿体ない！
実は甘酒は、別名「ジャパニーズヨーグルト」とも言われ、江戸時代の栄養補給にも大活躍！そんな甘酒の知られざる秘密をさっそくご紹介します！

どうしてジャパニーズヨーグルトと呼ばれるの？！

甘酒には食物繊維やオリゴ糖がたっぷり。これは甘酒が米麹を長時間発酵させて作られる飲み物だから。麹菌が繁殖するときに、ビタミンB1、B2、B6、パントテン酸、イノシトール、ビチオンなど、すべての天然型吸収ビタミン群を作って米麹に蓄積させます。

米麹

photo by http://www.tedukurimiso.com/

甘酒には、これらの食物繊維やオリゴ糖、ビタミン類により腸内環境を整えてくれる働きがあるので、便秘や肌荒れなどを予防・改善してくれます。体内の不要なものをデトックスしてくれる作用もあるんですよ！だからジャパニーズヨーグルトと言われるのですね。

女性のお腹

photo by http://www.ichida-kyoto.com/

飲む点滴ってどういうこと？！

甘酒には、人間が必要とする必須アミノ酸が、なんと20％以上も含まれています。
私たちの体に必要なビタミン群、パントテン酸など全ての天然型ビタミン群や天然のアミノ酸を含んだ総合ビタミンミネラルドリンクなんです。現代人に適した健康飲料で、まさに飲む点滴！

マグカップを持った女性

photo by https://iemo.jp/

江戸時代の人たちが、夏に夏バテ防止のために冷やした甘酒を飲んでいたのも頷けますね。
冬にあたためて飲むイメージがありましたが、最近は「冷やし甘酒」が流行！夏バテ防止にぜひ取り入れてみましょう。

冷やし甘酒

photo by http://washoku-lab.net/

甘酒がダイエットにも良いって本当？！

本当です！私たち現代人が肥満に陥りやすい原因の一つに「基礎代謝の低下」があげられます。
年齢とともに代謝が落ちていくのはご存知の方も多いのではないでしょうか。基礎代謝が低下すると蓄えたエネルギーを効率よく変換することができずに、脂肪をためやすくなりがち。

ベットの上で膝を抱え込んでいる女性

photo by http://www.skincare-univ.com/

甘酒にはエネルギーを効率的にサポートする「アミノ酸」が豊富に含まれています。また、腸内環境を整えてスムーズな排出を促してくれる作用もあるため、ダイエットにも効果的なんです！

体重計にのる様子

photo by http://www.skincare-univ.com/

おススメのレシピを教えて！

甘酒をミルクで割るミルク割や、豆乳で割る豆乳割もおススメ。
また甘酒とイチゴ、バナナなどのフルーツと氷をミキサーで軽くシェイクした甘酒シェイクはいかがですか？手軽にできるうえ、フルーツも一緒に摂れるし、美味しいのでおススメですよ！

甘酒シェイク

photo by http://www.recipe-blog.jp/

甘酒ってじつは栄養満点で美容にもダイエットも良いなんて、いいことづくしですよね。
しかも飲むだけ簡単。今は一口に甘酒といっても黒豆を使ったものや、玄米を使ったものなど色々種類があるので、是非お気に入りの甘酒を見つけてみてくださいね。今年の夏は飲む点滴、甘酒で夏バテを防いで暑い夏を乗り切りましょう。

白い日傘を差した浴衣姿の女性

photo by http://dekiru-care.com/

    < 前のページ

    【脱・マンネリ！】2016夏の旬顔メイクは“涼しげキュート”がキーワード♡

    次のページ >

    乾いた体を潤しましょう♡おうちで出来る！ダイエットに最適なスポーツドリンクの作り方♡

    よく一緒に読まれている美容ニュース

    • 話題のNEWスーパーフード♡小腹が空いたらタイガーナッツを食べるべし♡

      日々、ダイエットを頑張っているみなさん！小腹がすいたとき、どうしていますか？どうしても何か食べなければ耐えられない！って時、ありますよね。そんな時は…ニューヨークで人気のスーパーフード、タイガーナッツがおすすめです♡photo by http://hat.achoo.jp/NYの女性がトリコになっているタイガーナッツNYの女性たちはスーパーフードや

      2016.09.25 by 関口未来

    • ダイエットを始める前に…まず見直すべき3つのこと★

      ちょっと手持無沙汰になるとお菓子を食べたり、口が寂しくなると、スイーツを食べたり……。みるみるうちに太ってしまい、気がついたときには手遅れな状態。お腹も太ももも、どこもかしこもムチムチに。どうにか体型を戻そうと夏に向けて、一生懸命、ダイエットをしている人も多いはず。そこで今回は、気づいたら、ムチムチに！ダイエット女

      2015.07.05 by Erica

    • 安くて痛くない！？セルフホワイトニングサロン「SiroQ吉祥寺北口店」に潜入取材♡

      みなさん、ホワイトニングと聞くとどんな印象を持たれるでしょうか？「痛いのではないか」「料金が高いのではないか」…などの印象を持つ方が多いかもしれません。今回コスメニスト編集部では、ホワイトニングの常識の逆を行く「安くて痛くない」サロンにお邪魔してきました♪今回お邪魔したのは、吉祥寺にオープンした『セルフホワイトニン

      2015.09.03 by コスメニスト編集部

    • そろそろ春服の準備を。スクラブで気になるあの部分を徹底ケア♡

      まだまだ寒い2月ですが、急に春めいた陽気になる日もあったりと、春が少しずつ近づいているのを感じますね。冬の間にニットやタイツで隠していた部分も、暖かくなったら出して抜け感のあるファッションを楽しみたいですよね！photo by http://weheartit.comでも・・・冬の間にケアをサボっていませんか？そろそろ春に向けたスペシャルケア

      2016.02.24 by Anya

    • 敏感肌さん必見！意外と知らない「ボディーソープ」の正しい選び方

      1日の疲れをとるために毎晩、お風呂に入る方がほとんどでは？当たり前のようにボディソープをつけて洗っているかもしれませんが、実はボディソープは非常に洗浄力が強く、お肌が敏感な人ほど慎重に選ぶ必要があります。ボディソープでゴシゴシと洗っていても、汚れを落とすどころか肌を傷つけてしまうことに……。そこで今回は『敏感肌さん必

      2015.08.05 by Erica

    この美容ニュースを書いたコスメ口コミレポーター

    カテゴリーから美容ニュースを探す

    ボディケアのアイテムをテーマから探す

    成分
    関連部位
    テクスチャ
    効果・目的
    特徴
    年代
    お悩み
    肌質

    注目のニュース Pick Up!

    日差しに負けない肌へ！UVケア3選

    注目のコスメレポーター

    コスメレポーター一覧

    注目の口コミ Pick Up！

    Cセラムプレミアム

    By CAMERIA

    注射器のような美容液でピンポイントにケア

    "最近、急に日差しが強くなり、息子と外出して日光を沢山浴びてしまったと感じても、しっかりこのCセラムプレミアムでケアするとちょっとほてって赤くなった肌が治まり、翌朝にはいつもの肌色に戻っているので、シミになるのを防いでくれているなあと感じます。 ピュアビタミンC はシワだけではなく、シミや黒ずみにもアプローチしてくくれるので、一年で一番紫外線が気になるこの時期に、シミを作らず、シワを深くせず、小鼻の毛穴も黒ずみもケアしてくれるので心強いなと思います。 使い続けることで、シミやシワなどのトラブルが起きにくい肌にしてくれる美容液だと思います。以外に頬周りの毛穴にも効いていて、毛穴の目立ち、肌のごわつきが目立たなくなってきました！"

    続きを読む ＞