1日1杯だけでOK♡大人女子がハマっているレモン水の驚異的パワー

毎朝、起き立てに眠気覚ましとしてお水やお茶を飲む人も多いのでは。 もちろん、お水だけでも気分サッパリできますが、最近の大人女子はどうやらレモン水にハマっているようですよ。 ただのお水ではなく、ほんのすこしだけレモンの香りがするので、継続して飲みやすいんだとか。 そこで今回は、1日1杯でキレイ美人に！大人女子がハマっているレモン水の驚異的パワーをご紹介いたします。

大人気のレモン水

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大人女子が憧れるミューズ「ミランダ・カー」は、このレモン水で産後のダイエットに成功したといわれています。また、世界で活躍するアーティスト・ビヨンセもレモン水の愛飲者として有名。ダイエットや美容に効果があるといわれているレモン水、簡単に作れるうえに飲みやすいので、他のどのドリンクよりも継続しやすく、大人気となっています。

レモン水で期待できる効果

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レモン水で最も期待できる効果としては、デトックス効果が挙げられます。身体の老廃物を外にだすことは、ダイエットにおいてはとても大切なこと。通常、デトックスが行われる時間帯は、午前4時から正午までといわれています。この時間帯にレモン水を飲むようにすれば、よりデトックス効果を促進できるのです。 また、レモンは柑橘系の中でもビタミンCの含有量がトップクラス。ビタミンCには抗酸化作用もあるので、老化現象にストップをかけられるうえに、より美肌に近づけるようになります。

レモン水の注意点

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空腹のまま、レモン水を飲むと、胃腸に負担をかけることになるので、必ずお腹に何か入れた状態で飲みましょう。また、口の中が酸化しやすくなるので、歯のエナメル質を傷つけてしまう可能性があります。レモン水を飲んだ後、すぐに歯磨きをしないように気をつけてくださいね。

いかがでしたか？ いいことづくしのレモン水ですが、やはり他の食品と同様に注意しなければいけないこともあるんです。手軽さゆえに、ゴクゴクと飲んでしまいそうですが、1日に1回と決めて、それ以上は飲みすぎないように気をつけましょう。